김영길의 마이 스마토어

수리산 태을봉 등산코스 경기도 명산 산행 봄유산소운동 - Zippo의 등산 여행 이야기

수리산 태을봉 등산코스 경기도 명산 산행 봄유산소운동 태을봉 전망대 수리산은 경기도 명산으로... 이 맛에 봄 산행을 하고, 봄에 즐길 수 있는 유산소 운동으로 등산이 최고인것 같습니다. 이정표가 없어...
20250507

분당다이어트한의원 유산소 근력 운동 순서와 장단점 - ◎ 함 께 하 는 병 의 원 ◎

분당다이어트한의원 유산소 근력 운동 순서와 장단점 곧 다가올 여름을 대비하여 이제는 진짜 살을... 분당다이어트한의원은 살을 빼기 위해서 유산소, 근력 운동은 특히 필수라고 설명했어요. 두 절차의 병행은...
20250509

당뇨환자 공복 유산소 운동 시 주의사항 - 건강블라썸의 달콤씁쓸한 혈당 이야기

공복 유산소 운동의 장점 2. 주의사항 3. 마무리 1. 공복 유산소 운동의 장점 공복 상태라는 것은 지금 음식물을 섭취하지 않아 포도당 같은 에너지원이 새로 공급되지 않는 상황을 의미해요. 포도당은 우리 몸이...
20250425

유산소운동 종류 자신에게 맞는 심박수 관리 권선동 헬스장 - 똑똑한 건강노트

유산소운동 종류 퇴근 후 소파에 누워 넷플릭스만 보다가 늘어난 뱃살을 만지고는 한숨이 나왔는데요.... 오늘은 유산소 운동 종류에 대해 알아보며 자신에게 맞는 심박수에 따른 관리법을 알려드리도록...
20250513

10kg 감량, 유산소가 답! 가정용 런닝머신, 접이식 워킹패드 - 지금 히야

작년부터 유산소 기록하면서 10kg 이상을 감량했죠. 다이어트 시작할 때, 첫 달은 절식으로 5kg이상 빼고 그 이후로는 유산소가 답입니다. 절식하면서 운동까지 같이하면 몸에 무리가 와서 힘들더라고요. 이게...
20250428

홈트운동기구 유산소부터 근력운동까지 스포틀러 실내자전거추천 - 딴딴이네 행복한 이야기

홈트운동기구 유산소부터 근력운동까지 스포틀러 실내자전거추천 안녕하세요. 33개월 아들 육아 중인... 스포틀러 실내자전거 엑스바이크 E3 메타의 가장 큰 매력은 14단계의 다양한 강도 조절을 통해 유산소부...
20250508

기안84 자전거 유산소와 근력 운동을 한 번에 - Dream Tracker

다른 것보다 다이어트한다고 굳이 헬스장에 가지 않아도 유산소와 근력운동 두 가지를 동시에 할 수... 하루 30분만 집중해서 타면 유산소와 근력을 키울 수 있고 몸에 변화도 빠르게 느껴지니 사길 잘한 것...
20250515

탄현PT 2가지 유산소 머신을 정확하게 알려드려요! - 휘트니스 피플

탄현PT 2가지 유산소 머신을 정확하게 알려드려요! 안녕하세요~ 탄현PT 여성전문 휘트니스센터... 오늘은 센터에 있는 유산소 운동 머신들을 소개시켜드리려고 해요 1. 트레드밀 2. 마이마운틴 3. 스텝밀 4....
20250416

하루 2번 운동 시 근력과 유산소 배치, 어떻게 해야 할까? - Insight Lab

그런데 이때 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “근력운동과 유산소운동을 언제 해야 효과적일까요?” 입니다. 오늘은 오전 근력 / 오후 유산소 VS 오전 유산소 / 오후 근력의 구조를 비교하고, 각각의...
20250503

파티마 에어스텝퍼로 층간소음 걱정 없이 온 가족 유산소 운동 - 스마일룸

파티마 에어스텝퍼로 층간소음 걱정 없이 온 가족 유산소 운동 헬스장을 등록하고 PT까지 끊었지만... 유산소와 하체운동을 동시에 할 수 있고, 아이들과 함께 사용할 수 있는 운동기구를 찾다가 알게 된 게 바로...
20250505