안성수의 마이 스마토어

알배추 샐러드 레시피 알배추 요리 구이 건강집밥 - 레즐리의 톡톡한 이야기

알배추 샐러드 레시피 알배추 요리 건강집밥 예전부터 핫했었던 메뉴였는데 이제 따라 만들어봅니다 알배추구이 레시피 알배추샐러드 라고도 하지요~ 예전 양배추스테이크가 유행이었잖아요? 비슷한...
20250312

껍질 땅콩삶기 생땅콩 요리 삶는법 삶는시간 건강한 아이간식 - 봉스레시피

땅콩삶기 껍질 땅콩 삶는법 생땅콩삶는법 땅콩삶는시간 땅콩요리 건강한간식 아이간식 봄이 되면 건강한 아이간식 거리로 완두콩을 삶고 가을에는 햇땅콩삶기 해서 건강한간식 삼는다. 다른 지역에서는...
20240818

매생이 효능 부작용 흑백요리사 조은주 셰프의 요리 건강에는? - 싱글벙글 소리 Story

변비, 뼈 건강에 좋고 피를 깨끗하게 해서 고혈압 저혈압 성인병 예방 및 암 예방에도 효능이 있다. 2. 먹을 땐 입천장 조심! 많이 먹으면 설사할 수도 3. 굴이나 전복 돼지고기와 함께 요리하면 감칠맛을 더 살릴...
20241006

연어 파피요트 연어요리 건강 생각하면 찜요리 - 유지어터의 리얼밥상

건강한 연어요리가 생각날 때 만들어 먹으면 좋다. 부드러운 식감이 좋은 연어요리 어렸을 적에는 훈제연어를 좋아했다. 어른이 되어서는 생연어가 더 맛있다. 부드러우면서도 고소한 식감. 구워 먹어도...
20240623

손님초대요리 새우 애호박전 레시피 건강한 전요리 식감 맛도 굿~ - 제제의 전원밥상

#애호박새우전 #애호박새우전만드는법 #새우애호박전 #새우애호박전만들기 #애호박전 #새우전 #애호박전만들기 #애호박전만드는법 #손님초대요리 #손님초대음식 #애호박요리 #별미전 #냉동새우요리 #건강간식...
20250308

저속노화식단 레시피 건강식단 두부김무침 두부요리 - 네뜨,베리의 달달한 하루

#두부요리 #두부무침 #건강식단 #저속노화식단 #두부김무침 요즘 저속노화식단이 인기를 끌고 있어요. 나이가 먹는 건 어쩔 수 없지만, 신체 노화를 늦출 수 있는 식단을 의미해서 단순 당과 정제곡물을 줄이고...
20250217

오늘뭐먹지 전복솥밥 레시피 건강집밥 한그릇요리 - 육아 살림 소소한 일상이야기

안녕하세요 네이버 육아 인플루언서 랄프로렝 이에요 오늘은 한그릇요리 건강집밥 메뉴로 아이가 잘 먹는 고소한 전복솥밥 만들어 봤어요 :) 평소 복잡한 요리 보다 간단한 요리로. 자극적인 음식 보다는...
20250214

브로콜리야채죽 건강죽레시피 야채죽만들기 죽요리 - 금수강산의 엄마밥상

몸안좋을때 먹어도 좋지만 뭔가 속이 더부룩할때 때거르지 않고 가볍게 먹기 좋게 만들어 먹는 건강요리 입니다. 오늘은 데쳐 놓은 브로콜리를 넣고 자투리 야채들 모아 넣어서 만든 죽입니다. 예전에는 양을...
20250203

양배추 요리 건강식단 챙기며 혈당 건강 케어 중~ - 시크하고 도도한 토깽이가 살아효 。 。

간단히 즐기기에 좋으니 건강식단 또는 다이어트 음식으로 양배추 요리 응용해 보세요. 혈당의 주범이 음식이다 보니 건강식단으로 콩류, 토마토, 오트밀, 여주, 양배추, 통곡물 빵 등 준비해 먹고 있어요....
20241217

저녁식사 한식 채소반찬 간단한국 집밥 두부요리 건강식단 - 행복& 행운& 감사가 넘치는 윌리쥴리맘

오늘은 #저녁식사 한식 채소반찬 간단한국 집밥 두부요리 건강식단을 소개할께요. #채소반찬 깻잎생채 깻잎 30장, 양파 1/4개, 홍고추 반개 양념장 설탕 1T, 고춧가루 3T, 간장 4.5T, 미림 3T, 올리고당 1T, 액젓 0.5T...
20241002