안유화의 마이 스마토어
안유화 | 유화2977 | 1996-09-05 | 남
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- 작전동 pt 어디가 좋을까.? 근력운동 맞춤형 센터 추천 - 아기자기님의블로그
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등산도 취미로 하고 있어서 계양산도 갈 겸 작전동 pt 어디가 좋을까 생각을 하다가 근력운동을 맞춤형으로 할 수 있는 프롬바디 헬스 pt&필라테스를 다니고 있어요. 누구나 쉽고 편하게 운동을 할 수 있는...
- F45 운동일기 (6) | 이번주 근력운동 직인다 - keep a diary
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특히 근력..! 운동하는 곳은 여기 (250310) 이번주 부터 새로운 페이즈 무려 피크! 아주 끝을 달리나보다! 월요일은 Athletica 3개의 팟, 3개의 스테이션 하나의 운동 당 45초, 총 네바퀴를 돌면 다음 팟으로 갈 수...
- 종아리 근력 운동으로 슬림한 하체 만들기 - 만쿨피싱의 생활낚시 이야기
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여러분도 가벼운 종아리 근력 운동부터 시작해서 건강한 다리 라인을 만들어 보시는 건 어떨까요? 이상으로 종아리 운동으로 슬림한 하체 만들기 포스팅을 마치겠습니다. 첨부파일 카프레이즈.gif
- 아침공복 근력 운동 유산소 운동 효과적인 방법은 - 메디인포
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-그래서 이번 글에서는 그런 궁금증을 해소하고, 공복 운동이 어떤 방식으로 진행되었을 때 효과적이었는지, 그리고 아침공복 근력 운동과 유산소 운동을 함께 실천하는 팁에 대해 자세히 나눠볼게요. -하루의...
- 나이가 들면서 근력 유지를 위한 필수 운동 5가지 - 내일로항공이야기
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합니다 #근력운동필수5가지 그러나 나이가 들면서 근력이 점차적으로 줄어들기 시작하며 근력의... #근력유지운동 나이가 들면서 근력 유지를 위한 필수 운동 5가지 1. 아령들기 어깨부터 팔 아래쪽으로...
- 3.26 스트레칭과 근력운동 - 물처럼 바람처럼
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예봉산 강우관측소 지금 근력운동을 하는 것은 현재의 생활에 활력도 불어넣어 주지만 70대 이후를 위한... 너무 무거운 중량의 고강도 운동만 아니라면 손해볼 일이 없다. 나이들어서 멋지고 우람한 근육을...
- 신촌헬스장 바디채널 근력 운동후기 - 산남산녀(山男山女)
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그 부분을 위하여 트레이너 선생님께서 근력 운동을 중심으로 하여금 맞춤식 프로그램을 제공해주시는게 느껴졌어요. 운동 스케줄이 근력을 높이지만 체지방 수치도 높았기 때문에 조금은 유산소도 더했어요....
- 봄철 초보자를 위한 등산 부상 예방과 필수 근력운동 가이드 - 마인드&피트니스 .마인드핏 목간피트니스
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건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 마산점입니다 따뜻한 봄바람과 화창한 날씨에 많은... 초보 등 삼자들이 반드시 근력운동을 해야 하는 이유는? ▶부상 예방 근력이 부족하면 등산 시 신체 균형...
- 근력운동: 코드핏 루원시티점 헬스장 PT추천!! - 유레린맘 s('-⌒*)b
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- 실내바이크 유산소와 근력 운동 동시 가능 - 김프로의 여행과 공간
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유산소 중심의 자전거 운동과 코어 중심의 근력 운동이 결합된 형태로 운동 시간을 줄이면서도... 워밍업을 위한 저강도부터 체지방 감량을 위한 중강도, 근력 강화 목적의 고강도까지 다양한 방식으로 조절할...
