송창재의 마이 스마토어
송창재 | irmgard1508 | 1984-05-01 | 여
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취향 같은 분들
- 초보 개인레슨 30회차 with 직장인 여성 상체 근력운동 - 아무거나 블로그
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더욱더 운동을 꾸준히 해야하는 이유입니다! 이번주는 상체근력 위주로 진행했습니다~~ 비엠더프라이빗 문래점 문래PT 문래필라테스 서울 영등포구 문래로 92 2층 (문래역 3번출구) ⏰️ 매일 24시간 연중무휴...
- 근력운동단백질 근육 빨리 키우려면 - delightful LIFE
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되었기에 근력운동단백질 및 프로틴 파우더 등에 대해서도 이야기를 나누게 되었어요. 거기서 생기는 연대감도 무시를 할 수 없었는데 이래서 사람들이 운동에 빠지는구나 싶었어요. 그러다가 친해진 분 중 한...
- 체중 감량부터 근력증가까지 맞춤 운동루틴 0401 - 강트의 퍼스널트레이닝
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3시 회원님은 좋은 운동신경과 근력을 갖고 있지만 상대적으로 많은 체력을 사용하는 일상을 보내기... 형태의 운동 및 저항성 스트레칭 연령 때가 있는 분들에게는 근력 운동과 함께 다양한 관절 체조가 신체...
- 화정 PT 헬스장 플렉스짐, 하연 트레이너 1:1 상체 근력 운동 - @ 방울방울 @
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드디어 ‘근력 강화 운동’을 해봤다네 다음 시간에는 하체 운동을 하기로 했는데 저 떨고있나요 혹시 할 땐 힘들어도 하고나면 그 뿌듯함이 있어서ㅜㅜ 이맛에 운동하나봐요 이런것도 다 체크해주시다니!!...
- 짐볼 복근 운동 핵심 두 가지, 전신 근력 효과까지! - 더올바른필라테스 자격증
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형태의 운동입니다. 보통 20회 정도 하면 배가 당기는데, 평소 복부 근력이 많이 약한 여성분들은 사실... 또한 전신 근력운동 효과에 큰 이득을 주는 운동이기 때문에 홈트레이닝 및 다이어트 목적에 필수라고...
- 유방암 뼈전이 환자 근력운동 괜찮을까? - 암너머
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(수업은 주1회 진행이 되었지만 배운 방법으로 댁에서 격일로 간단히 근력운동과 유산소 운동도 같이... 하지만 많은 4기 환우들은 컨디션과 체력을 얻기 위해 걷기 위주의 운동만 하시는데 적절한 근력이 오히려...
- 4050 운동 중단하면 안되는 이유. 4050 꾸준한 근력운동 필수. - 레이더
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60세 이후에 건강을 유지할 수 있는 방법으로 40대부터는 근력운동을 시작하라고 전문가들이 말합니다. 뿐만아니라, 꾸준히 운동을 하는 것에 우리 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 필요한데요. 40대부터 꾸준히...
- 중년 근력운동 중요한 이유와 근감소증 예방법 - k미장
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시작한 근력 운동이 저의 인생을 바꾸어 놓았네요 ㅎㅎ 아마 그때 운동을 시작하지 않았다면 지금 저의 모습은 생각만으로도 아찔해요^^ 42세에 시작해 10여년동안 다져온 저의 웨이트 인생 하루 아침에 쌓이지...
- 늙었으니 근력 운동 - Living in Day-tight compartments!
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=늙었으니 근력 운동을 해야지. 비록 배 나온 뚱뚱한 꼰대지만 그래도 일주일에 서너번은 꼭 운동... 결국은 노쇠해서 드러눕고 싶지 않으면 기본적인 근력은 유지해야 한다는 걸 목표로 삼아야 한다....
- 선릉역 PT 포스코사거리 EMS 여자 근력운동 헬스 후기 - 별사탕퐁당의 시간저장소♥️
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초보 여자 근력운동 루틴잡아주는 펄스온 선릉역 PT 후기 계속 운동해야지 내내 계획만 세우다가... 어차피 근력 강화를 위해 온거라 또 컴퓨터 작업하는 업무가 주이다 보니 앉아서 생활하는 시간이 많은터라...