김윤일의 마이 스마토어
김윤일 | 윤일618 | 1990-04-09 | 여
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취향 같은 분들
- 신개념 내전근 운동 기구 공개, 이너타이 머신보다 효과적임! - 더올바른필라테스 자격증
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헬스장에 가보면 이너타이 머신은 항상 누군가 먼저 자리를 차지하고 하고 있더군요. 근데 그거... 그래서 이너타이 머신에 더욱 집착하는 경향이 있는 거 같아요, 오늘 제가 새롭게 알려드리는 내전근 운동은...
- 힙어덕션 이너아웃타이 머신 확실히 효과 보고 싶다면 - 운동의 모든것/ 헌트피트니스 삼산점
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오늘은 힙어덕션 이너아웃타이 머신의 효과와 방법에 대해 확실히 알려드리겠습니다! 힙어덕션(이너타이) 힙어덕션은 주로 다리 안쪽 근육, 내전근을 강화하는 데 초점을 맞춥니다. 내전근은 내측 다리에...
- 반송동 남광장PT 하체 근력 운동 루틴 스쿼트 이너타이... - 완벽해짐 - 동탄피티샵
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이너타이 레그 컬 바벨 스쿼트 평소에 하체 운동을 할 때 허리 통증과 호흡을 활용하는 복압을 유지하기 힘들다는 회원님을 위해 오늘 진행하는 하체 루틴은 총 세 가지로 1. 이너타이 / 2. 레그 컬 / 3. 바벨...
- 회원님들의 개인 운동을 위한 기구 사용법(이너 타이 아웃 타이) - 로우핏
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트레이너 Parrow 김성권입니다! 금일 포스팅 자료는 지난 숄더 프레스 기구 사용법에 이어서 하체 운동... 회원님들의 개인 운동을 위한 기구 사용법(이너 타이 아웃 타이)를 올려보도록 하겠습니다 역시나...
- 중량 밴드 운동 라텍스 고무밴드 운동법 힙업운동기구 이너타이 - 김사과의 웰니스라이프 : 힙하게 세상즐기기
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▼▼▼▼▼▼ https://bit.ly/3IqLGvY 1.먼저 헬스장 버젼으로 체크해볼게요 비슷한머신으로 이너타이 / 아웃타이 두가지 머신을 보셨을텐데요 이너타이는 : 허벅지 안쪽을 타켓팅 하고~ 아웃타이는 : 엉덩이...
- 이너타이 남자도 해야 하는 이유. 먹골역PT - 바른몸 신선생
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여자들의 전유물(?) '이너타이' 남자들은 잘 안 하게 되죠?? 왜일까요?(진지하게 궁금함) "다리 찢기가... 중둔근의 약화로 골반이 위아래로 많이 움직이게 되면 한 쪽 내전근은 타이트해지고 반대편은 느슨해지며...
- 이너타이머신(이너싸이), 내전근운동으로 하체 완성하기 - 춘하추동
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그 중 제가 예전에는 가장 쓸데없다(?)라고 생각했던 것은 바로 이너타이머신인데요. 왜냐하면 사실... 그 이너싸이에서 'Thigh'를 한국식으로 표현하다보니 타이라는 표현이 나왔는데, 결국 안벅지 운동이라는...
- 화곡역PT 이너타이와 아웃타이로 건강한 하체 만들기 - 휘트니스피플
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아웃 타이/이너 타이 머신을 통해서 여성분들에게 중둔근을 사용해서 힙딥을 극복 엉덩이 운동과 허벅지 안쪽 살을 빼는 운동을 설명해 드렸는데요! 2가지 모두 기능적으로 중요한 운동으로 쁜 힙과 다리라인을...
- 부평PT 아웃타이&이너타이 사용법을 알려드려요 - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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바로 아웃타이&이너타이 머신이에요 가면 많이 하시는 운동으로 준비해 보았답니다. 이 머신은 한가지 머신으로 두가지 운동을 할 수 있는 머신이에요! 아웃타이는 중둔근의 개입이 많이 들어가서 밖간...
- 대방동 헬스장 아웃타이, 이너타이 설명 및 방법 - 소소한 나의 일상
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대방동 헬스장 빅스짐 대방점에서 배운 아웃타이, 이너타이에 대한 설명과 후기에 대해 알려드릴게요~!!... 트레이너가 많아서 운동 배우기에도 좋은 곳이에요. 프리 웨이트가 웨이트의 기본이라고 하던데...