윤승현의 마이 스마토어
윤승현 | cooley240 | 1995-10-03 | 남
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- 노원 헬스장 뒷벅지 운동은 필수, 라잉 레그컬! - 여성전문 휘트니스피플우먼
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노원 헬스장 뒷벅지 운동은 필수, 라잉 레그컬! 안녕하세요 노원 헬스장 여성전문 휘트니스센터... 라잉 레그컬 입니다 라잉 레그컬 운동은 허벅지 뒤쪽 근육 즉, 햄스트링 발달시키는데 효과적인 운동이에요...
- 논현동 헬스장 백니를 해결하는 레그컬 운동! - 휘트니스피플
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논현동 헬스장 백니를 해결하는 레그컬 운동! 안녕하세요 논현동 헬스장 여성전문 휘트니스센터... 있는 레그컬 동작을 알려드리겠습니다:-) 대표적으로 햄스트링을 강화할 수 있는 머신이 바로 레그컬 머신...
- 레그컬 머신 문제점(자세, 효과, 종아리, 허리) - 더올바른필라테스 자격증
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오늘은 정말 많은 사람들이 좋아하는 대표적인 햄스트링 운동인 레그컬 머신에 대한 자세 및 효과 그리고 문제점에 대해서 알아보겠습니다. 밑에 동영상에서 꼭 배우세요! 햄스트링 운동으로 레그컬 머신 과연...
- 기구 루틴으로 정확하게! 힙어브덕션 레그컬 케틀벨스쿼트 - 불만족시 환불,재등록율92%-제임스킬짐(서울대입구역
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특히 힙 어브덕션, 레그컬, 케틀벨 스쿼트를 중점적으로 다루면서 올바른 방법과 흔히 하는 실수를... 하체운동 루틴 두 번째_레그컬 레그컬 기구는 허벅지 뒤쪽인 햄스트링을 집중적으로 강화하는 운동입니다....
- 서울대입구 여성전용헬스장 헬린이를 위한 맨몸 레그컬! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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레그컬(Leg curl) 머신 운동이 떠오르지 않나요? 보통은 엎드려서 발로 엉덩이를 차는 듯한 동작인 라잉 레그컬 머신이 많은데요 해보신 분들은 아시겠지만 5kg 부터 시작한답니다 그런데 헬린이 Lv.1 분들은 이...
- 뒷벅지 햄스트링 운동 레그컬 | 다이어트 중산 피티 잘하는... - Jun Studio 16
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첫 시작은 가장 익숙하지만 간단하게 사용할 수 있는 기구인 레그컬! 영상으로 먼저 만나보시죠.... 역시나 같은 닐링 레그컬 기구입니다만, 요 친구같은 경우에는 양쪽을 각각 따로 운동 가능하도록 만들진...
- 부천 상동헬스, 레그컬 머신 2개 다 있는 곳 ! - 건강,운동,헬스장 정보
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오늘은 레그컬! 머신에 대해서 알려드리려고 하는데요 부천 상동헬스 에는 레그컬이 2가지가 있습니다. 상동역에 위치한 히어로짐 헬스장이 그러한데요 거즘 헬스장에 레그컬이 2가지 종류가 있는 곳은 거의...
- 좌동pt, 레그컬 기구 사용법과 주의사항, 운동효과 - 루시쌤의 헬씨한 세상
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레그컬 사용법과 주의사항, 운동효과 안녕하세요! 저는 벡스 휘트니스의 루시쌤입니다. 오늘은 레그컬 기구의 사용법, 주의사항, 그리고 운동 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 레그컬을 통해...
- [장안동PT/ 짐코사트] 레그컬 - 글쓰는 트레이너 정다빈
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레그 프레스 (Leg Press) 세트: 4 반복: 12~15회 설명: 대퇴사두근과 햄스트링을 함께 단련할 수 있는 운동입니다. 레그 컬 (Leg Curl) 세트: 3~4 반복: 10~15회 설명: 햄스트링을 집중적으로 자극하며 변형 동작을 통해...
- 분당pt 익스홀릭가넷 잘 가르치는 야탑역피티 시티드 레그컬... - PAPAYA 달콤한 인생
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분당pt 익스홀릭가넷 잘 가르치는 야탑역피티 시티드 레그컬 머신 오늘은 내가 다니는 분당pt로 유명한... 시티드 레그컬 머신 다음 머신은 거의 처음해보는 것 같은 시티드 레드컬 머신 운동 무게는 25kg로...
