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청국장 혈당지수, 당뇨와의 관계 : 낫또, 된장과 비교 - 여섯잎클로버

청국장, 낫또, 된장에 대해 정리해 보았습니다. 청국장 혈당지수 (GI) 혈당지수(GI): 약 30~35 → 낮은 혈당지수(Low GI) 식품 → 혈당을 천천히 올려 당뇨병 관리에 유리 청국장과 당뇨병의 관계 항목 설명...
20250628

청국장/낫또요리 모음( 낫또주먹밥 낫또비빔밥 청국장찌개... - 초이의 행복한 밥상

먹었어요 낫또는 단백질 약으로ㅎ 유채나물을 청국장 된장무침과 갈치 간장 생강 조림하고 명절 물김치인데 울집 기적의 생명수 유산균 폭탄 물김치 넘 맛나ㅎ 청국장 부침개 (양배추 당근 미나리 양파 파에...
20240306

콩 섭취 방법(두유+죽염,두부,청국장, 낫또) - 유방암 이긴다

쉬움 ★★★★☆ 청국장, 된장 발효되어 유익균 풍부, 흡수율 좋음 ★★★★☆ 두유 소화 용이, 무가당... 죽염 살짝 뿌려서 섭취 가끔 낫또, 청국장, 두부(찌개,구이) 두레생협 두부, 자연드림 콩, 인산가 죽염
20250626

청국장 낫또 차이 비교(발효 방식부터 영양까지) - 라나의 건강생활기록부

청국장은 주로 청국장찌개로 많이 먹어지만 냄새가 부담스럽다면 된장과 섞어 찌개를 끓이면 부드러운 맛을 즐길 수 있답니다. 낫또는 보통 계란, 간장과 함께 비벼서 먹거나 밥 위에 올려 먹어요. 냄새가...
20250307

고초균, 낫또와 청국장, 유방암 환자에게 유용할 듯. - 건강의시작 입속세균관리, 오랄바이옴 OralBiome

2023) 유방암 병력이 있는 분들은 낫또나 청국장 된장을 가까이 하면 좋을 듯. 5. 요거트 치즈 같은 발효유제품도 유방암 재발 위험을 줄이는 경향이 있으나, 사망률...
20250307

맛있는된장추천 재래손된장 조선간장 고추장 청국장 낫또 - 가인의 식탁

손된장,막장,고추장, 낫또, 청국장,조선 간장(국간장) 재료들은 모두 유기농산물로 만들어요. 된장 색상은 정월장으로 내어주시는건 지금 막 맛이 들어 항아리속에서 갓 꺼낸 다음 찍은 것 이라 황금색이지만...
20240815

청국장과 낫또. - 유재준님의 블로그

혈관 건강 개선 낫또와 청국장 모두 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데... 나트륨 함량: 찌개로 조리할 때 소금이나 된장을 추가하면 나트륨 섭취량이 늘어날 수 있으므로 주의가...
20241120

청국장 낫또 비교 유산균 성분 효능 먹는 방법 정리 - 김선희박사의 건행레시피

청국장과 낫또의 먹는 방법 1. 청국장 섭취 방법 청국장찌개 : 된장찌개와 비슷하지만, 청국장을 풀어 넣어 깊은 맛을 냄. 청국장 가루 : 분말 형태로 섭취 가능하며, 밥이나 국물 요리에 첨가 청국장 볶음...
20250210

시골 청국장과 일본 낫또 차이점으로 보는 민가네식품 - 전통방식 그대로, 민가네식품

저희가 만드는 전통식품은 된장, 청국장, 간장이 대표적이랍니다. 그중에서도 시골 청국장을 찾으시는... 오늘은 청국장 하면 비슷한 느낌으로 많이 떠올리시는 일본 낫또와의 차이점을 살펴보면서 왜...
20240509

낫또 효능, 청국장과 차이 - Rainy night episode

낫또와 청국장의 차이 낫또와 청국장의 효능은 유사한 점이 많지만, 발효 과정과 성분 차이로 인해 일부는 차이점이 분명히 있다. 공통 효능 1.장 건강 개선 모두 발효 과정에서 생성된 프로바이오틱스가 장내...
20241120