이정하의 마이 스마토어

쫀득한 연근조림 만드는 법 연근요리 건강반찬 레시피 - 레즐리의 톡톡한 이야기

쫀득한 연근조림 만드는 법 연근요리 연근조림 레시피 건강반찬 연근에서 묻어 나오는 끈적한 점액인 뮤신은 위 점막을 보호하는 천연 소화제 역할을 하고 항암효과, 변비 예방, 혈관 건강, 심신 안정 등...
20240902

껍질 땅콩삶기 생땅콩 요리 삶는법 삶는시간 건강한 아이간식 - 봉스레시피

땅콩삶기 껍질 땅콩 삶는법 생땅콩삶는법 땅콩삶는시간 땅콩요리 건강한간식 아이간식 봄이 되면 건강한 아이간식 거리로 완두콩을 삶고 가을에는 햇땅콩삶기 해서 건강한간식 삼는다. 다른 지역에서는...
20240818

매생이 효능 부작용 흑백요리사 조은주 셰프의 요리 건강에는? - 싱글벙글 소리 Story

변비, 뼈 건강에 좋고 피를 깨끗하게 해서 고혈압 저혈압 성인병 예방 및 암 예방에도 효능이 있다. 2. 먹을 땐 입천장 조심! 많이 먹으면 설사할 수도 3. 굴이나 전복 돼지고기와 함께 요리하면 감칠맛을 더 살릴...
20241006

난각번호1번 계란요리 건강한 키토김밥 만들기 - 수댕쓰

땡큐파머스에서 당일 낳은 유정란을 보내주셔서 고소함이 일품인 계란요리가 탄생한 것 같아요 맛있는데 건강하기까지 하다니! 이거 완전 럭키비키잖아?를 외치게 되실지도...? 여러분도 이제 유정란만 찾지...
20240926

[간단요리] 건강한 양배추 요리! 양배추전 '해물 오코노미야끼... - 재리의 맛있는 순간

특성상 건강한 맛일 수밖에 없다. 그렇지만... 양배추로 영양과 맛을 한꺼번에 잡을 수 있는 요리가 있다면!? 바로 일식 전문점에서나 맛보던 해물 오코노미야끼다! 일본요리로 밀가루 반죽과 다른 재료들을 함께...
20240502

생강편강 만들기 생강절편 생강요리 편생강 건강 간식 만드는법 - 팬이맘의cook

생강편강 만들기 생강절편 만들기 생강요리 편생강 건강간식 만드는법 글. 사진 / 팬이맘 안녕하세요. 팬이맘입니다. 환절기라 날씨가 추웠다 더웠다를 반복하고 있어요. 환절기 건강 간식 만드는법 생강편강...
20241110

예산 덕산온천 근처 도토리 요리 건강해지는 맛집[도토리와... - 사랑이 머무는 곳

예약으로 꽉 차 있어서 기다리는 시간이 좀 길었지만 도토리 요리마다 독특하니 건강해지는 느낌에 맛까지 좋아서 탁월했던 선택이었습니다 카페를 하셨던 곳이라 커피 자판기에서 나오는 그윽한 원두커피...
20250106

우엉튀김 우엉강정 우엉요리 건강반찬 - MJ의후다닥레시피~♥

우엉강정 우엉튀김 맛있는 우엉요리 건강반찬 찬바람이 불기 시작하면 우엉이나 연근 같은 뿌리 채소가 맛있어지더라고요. 우엉 제철은 11월에서 3월 사이인데 올해 갑자기 쌀쌀해져서인지 달콤한 맛이...
20241010

연어 파피요트 연어요리 건강 생각하면 찜요리 - 유지어터의 리얼밥상

건강한 연어요리가 생각날 때 만들어 먹으면 좋다. 부드러운 식감이 좋은 연어요리 어렸을 적에는 훈제연어를 좋아했다. 어른이 되어서는 생연어가 더 맛있다. 부드러우면서도 고소한 식감. 구워 먹어도...
20240623

양배추 요리 건강식단 챙기며 혈당 건강 케어 중~ - 시크하고 도도한 토깽이가 살아효 。 。

간단히 즐기기에 좋으니 건강식단 또는 다이어트 음식으로 양배추 요리 응용해 보세요. 혈당의 주범이 음식이다 보니 건강식단으로 콩류, 토마토, 오트밀, 여주, 양배추, 통곡물 빵 등 준비해 먹고 있어요....
20241217