조찬우의 마이 스마토어

미나리 숙주나물 무침 요리 레시피 만드는 법 효능 - 쿠킹마법사 레시피

또 콩나물보다 칼로리가 낮고, 비타민 함량이 더 높은 편입니다. 100g당 12kcal로 다이어트할 때 드시기 좋아요. 바로 숙주나물 요리 시작할게요~! 재료 숙주 380g 미나리 170g(손질 후) 당근 35g 쪽파 15g 굵은소금 1...
20250522

유아 숙주나물무침 숙주나물 레시피 숙주요리 - 매일매일 꿈꾸는 주발이

유아 숙주나물무침 이라서 저는 마늘은 따로 넣지 않았어요 둘찌가 정말 조금인데도 생으로 넣으니 맵다고 하더라구요 접시에 담아서 내놓으면 숙주요리 완성이에요 아삭함이 살아있는게 눈으로 봐도...
20250527

숙주나물무침 레시피 숙주나물 데치기 요리 - 윤스집밥레시피

만들면서 숙주 구입했는데 한 봉지 더 구입해서 숙주나물 만들었어요. 데친 후 기본 숙주나물 레시피 로 무쳐주면 부드러우면서 아삭한 나물반찬 중 하나이죠. 콩나물, 도라지무침도 함께 만들었는데 각각...
20250126

숙주나물 효능 영양성분 부작용 - 홀리신 건강, 운동

'숙주나물이 대체 뭐길래 이렇게 좋을까?' 그래서 오늘은 작고 소박하지만 영양만큼은 절대 만만하지 않은 숙주나물 효능 대해 알아보도록 하겠습니다. 영양성분 숙주는 사실 녹두의 싹입니다. 씨앗이 물을 만나...
20250509

숙주나물무침 레시피 숙주나물 데치기 요리 - 레즐리의 톡톡한 이야기

숙주나물 데치기 숙주나물무침 레시피 숙주나물 요리 어제 아삭아삭하면서도 부드러운 숙주나물 엄청... 있는 나물 밑반찬 숙주 데치는 방법과 무치는 방법 알려드릴게요! 계량기준 - 밥숟가락 , 180ml컵 재료...
20250114

숙주나물 무침 밑반찬 레시피 효능 - 사장엄마의 나누는 레시피

냄비에 물을 팔팔 끓이고 소금 약간 넣고 숙주는 약 1분 정도만 가볍게 데쳐줍니다. 숨이 살짝 죽을... 이럴 때 효능 가득한 나물무침 반찬 꼭 만들어보세요. 미세먼지로 인한 피로 회복에 좋으니 숙주나물무침으...
20250417

백종원 숙주나물무침 레시피 숙주나물 데치기 삶는시간 - 해피데이0219

백종원 숙주나물무침 레시피 숙주 삶는시간 숙주나물 데치기 데치는 방법 콩나물과 숙주나물은 아삭아삭한 식감과 만드는법이 비슷해서 아이들과 함께 먹을 수 있는 반찬으로 준비하기 좋아요. 맵지않게 무쳐...
20250502

숙주나물무침 레시피 숙주나물 데치기 요리 크래미무침 - 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리

그냥 맛보장 해드림 콩나물 만큼 많이 사두는 숙주나물 요리 같은 경우에는 볶아서도 먹지만 이렇게 숙주무침으로도 아주 맛이 좋답니다. 오리지널 버전으로 무쳐도 맛있고 새콤달콤한 소스의 맛을 느끼고...
20250507

우리집 반찬 '시금치나물무침', '숙주나물무침' 동시에 해버리기! - 행복을 꿈꾸는 발걸음

나물반찬 동시에 두개 만들기! [재료는] 숙주 나물 무침 #숙주 반봉투 #당근 약간 #쪽파 약간 #다진마늘 반술(양에따라 조절) #참기름 1숟갈 #통깨 #소금 약간 시금치 나물 무침 #시금치 2/3단, *1/3은 된장국...
20250413

숙주나물무침 레시피 숙주나물크래미무침 숙주요리 크래미 요리 - 라임샴푸의 꿈꾸는 키친♡

숙주나물무침 레시피 숙주나물 크래미무침 숙주요리 크래미요리 숙주나물 요리 거의 대부분 집밥을... 사실 나물반찬은 손질하고 데치고 무치고 번거로운 과정이 많아서 귀찮은 편인데 오늘 만드는 방법은...
20250401