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천안 불당동 PT 새해 목표 근력 키우기 운동 - homo economicus

중둔근 운동 아웃 타이 그 전에는 부상 걱정도 있어서 스트레칭 위주로 했는데 이제는 많이 회복되어서 근력 운동도 열심히 할 계획입니다 이번 2025년 목표예요! ㅋㅋ 시티드 로우 이전에는 시티드 로우를 양...
20250118

상수PT 피트니스랩 상수점 근력운동 후기 - 하쁘니월드

다녀왔댜 운동 초보자도 다이어트와 근력증가 모두 도와주는 곳이라길래 기대를 가득 안고 1,2회... 근력운동이 끝난 후 유산소할 수 있는 룸도 있구- 상수PT 1회차 수업 - 스트레칭과 코어운동부터 시작되어서...
20250123

위례골프장 레슨도 받고 근력운동까지 논스탑 가능 에이블짐 - 시크유니의 쌈빡한 Life

하고 근력도 해야 하고 이것저것 할게 많으니 연습장 다니는건 잠시 중단했거든요. 이곳에서는 헬스와 골프를 다 이용할 수 있으니 저 같은 분들에게 너무 좋은듯 합니다. 매일 땀흘리고 운동복 세탁하는것도...
20241225

여성에게 근력운동 어느 정도로 중요할까? - 퍼펙트치과O

준비운동 근력 운동을 하기 전에는 10~15분 정도 준비 운동을 필수적으로 해주어야 했어요. 경직되어 있는 근육을 갑작스럽게 움직이면 효과적으로 사용하지 못할 뿐 아니라 부상의 위험성이 높아질 수 있기...
20250122

신촌헬스장 바디채널 근력 운동후기 - 산남산녀(山男山女)

그 부분을 위하여 트레이너 선생님께서 근력 운동을 중심으로 하여금 맞춤식 프로그램을 제공해주시는게 느껴졌어요. 운동 스케줄이 근력을 높이지만 체지방 수치도 높았기 때문에 조금은 유산소도 더했어요....
20241121

60대 근력운동, 시니어 근력운동, 맨몸 홈트 - 수하농장

60대 근력운동 시니어 근력운동 안전하고 건강하게 할 수 있는 헬시 TV를 보면서 따라 해 보고 있습니다~ 헬스장 가지 않아도 엄지 척ㅋ 출처 : 헬시tv 서서 하는 운동 모음 15가지 60대 근력운동 헬시 TV ▶1....
20250104

하체근력운동기구 야핏 사이클 사용후기 - 초여우 일기

하체 근력을 키울 수 있는 하체근력운동기구 찾다가 집순이도 즐겁게 할 수 있는 방법을 알게 되었어요! 정말 솔직한 후기니까 홈트 관심 있다면 꼭 참고해 주세요! 집에서도 신나게 운동할 수 있도록 도와주는...
20241126

오래된 고관절 문제 핵심은 코어 근력 운동 인가? - 세이콤 이야기

'이거 뭐가 문제지?' 라는 생각만 했어요 특히 푸시업이나 근력운동을 많이 한 후에는 왼쪽 고관절이... 13가지 운동을 하나씩 상세하게 검색도 해봤습니다. 그리고 한 가지 결론에 도달했죠! 핵심은 코어 근력...
20250112

흑석역 필라테스, 오십견 온 엄마 근력운동은 필수입니다. - 요가블리스&필라테스

지금부터 운동해도 충분히 개선됩니다. 흑석역 필라테스 오늘은 오십견으로 저희 센터에 방문해 주신... 하체 근력부터 채워드리기로 했습니다. 하체와 복부 위주로 근력운동을 시작했고, 근육량을 올리면서...
20241208

신사PT 하체근력운동 종류 힙쓰러스트 자세 중둔근 강화운동 - 남편퇴사시키기 프로젝트

하체근력운동 ! 중둔근강화운동으로 좋은 루프밴드운동을 알아볼까요 이거 정말 별거 아니겠지 했으나... * 허벅지 외측 근육 강화: 허벅지 라인을 정리하고 하체 근력을 향상시킵니다. * 코어 근육 강화...
20250106