김자현의 마이 스마토어
김자현 | 자현387 | 1989-09-01 | 남
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취향 같은 분들
- 헬린이를 위한 헬스 어깨 운동 상체 하체 기구 이름 종류... - 쏘 유니크 So Younique
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효과적으로 어깨를 키울 수 있어요. 6. 스미스 머신 바벨이 레일을 따라 움직여서 다양한 운동을 할 수 있는 기구로, 스쿼트와 벤치프레스, 숄더 프레스 등 다양한 운동을 할 수 있어요. 추천 이유: 자세를...
- 어깨운동 기구 종류, 사용법까지 - 5150FITNESS_대화점
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오늘의 포스팅은 어깨운동 기구 종류, 사용법 알려드리면서 주의사항까지 같이 알려드릴게요! 사이드 레터럴 레이즈, 리어델트 플라이, 숄더 프레스, 케이블 등 이런 식으로 구성 할 수 있습니다. 아무래도...
- 운동기구 등과 어깨 근육 키우고 싶다면 추천 - 쏭로그ꔛ
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헬스장에서는 어깨와 등 근육을 강화 할 수 있는 다양한 운동기구가 있습니다 : ) 이 중에서 라트 풀다운 머신은 등 상부의 광배근과 이두박근을 주로 강화하는데 사용됩니다 . 이 기구를 사용할 때에는 기구에...
- 헬스장 어깨운동 기구: 효과적인 어깨 운동을 위한 필수 장비 - suwon cake
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헬스장 어깨운동 기구: 효과적인 어깨 운동을 위한 필수 장비 헬스장에서 어깨 운동을 할 때 적절한 기구를 선택하는 것이 중요했어요. 어깨는 몸의 상체에서 가장 눈에 띄는 부위 중 하나로, 잘 발달된 어깨는...
- 어깨 운동 제대로 하고 계신가요? 숄더프레스 머신 기구사용법... - 인생은 테리처럼⭐️
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용철매니저입니다:) 오늘은 어깨운동의 대표 기구, 숄더프레스 머신 사용법을 영상과 함께 알려드리려 해요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 무게 설정, 운동 방법, 주의사항, 세트 구성까지 자세히 안내해...
- 어깨운동기구 헬스장 루틴 종류 찾고 있다면? - '육쾌한원규쌤'의 1:1 PT샵 <다올핏>
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헬스장 어깨운동기구 루틴 어떻게 만들까? 어깨운동기구 에 대해 고민하시는 분들이 많으세요. 등과 가슴 근육과는 달리 생각보다 힘 사용이 디테일하기 때문인데요. 헬스장 등록 후 고민하고 계셨던 분들이...
- 델트 플라이 머신 어깨운동 헬스장운동기구 사용법 알려드릴게요 - 우리의 몸과 마음을 건강하게
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제가 헬스장운동기구 사용법 알려드릴게요^^ 리버스 펙덱 플라이 어떤 운동? 리버스 펙덱 플라이는 후방 삼각근과 승모근, 능형근 등 상체 후면 근육을 타겟으로 합니다. 이 운동은 어깨의 균형을 잡아주고...
- 어깨 회전근개 운동 가능한 기구 리뷰 - love green, love
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어깨 회전근개 전용 운동기구는 단순하지만 핵심을 찌르는 운동이 가능했고, 저는 덕분에 어깨의 움직임을 다시 되찾았습니다. 헬스장 한켠에 조용히 자리 잡은 그 기구, 오늘 다시 한 번 눈길을 줘보세요....
- 헬스장 어깨운동 기구 종류와 제대로 쓰는 법 - 소소한힐링공간
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리어 델트 머신 (Rear Delt Machine / Reverse Pec Deck) 어깨 후면을 자극하는 기구예요. 평소 등 운동과 헷갈리기 쉽지만, 자세를 살짝만 다르게 해주면 정말 효과적인 기구랍니다. 특히 등이 구부정하거나 어깨가...
- 어깨 기구 숄더벨을 이용한 운동 루틴 적용기 - 헬핏 뉴로 트레이닝
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이 기구는 어깨 운동뿐 아니라 푸시업, 사레레, 스쿼트, 케틀벨 운동 등 다양한 부위 동작을 구사할 수 있으며 홈트레이닝, 전신, 기능성 훈련 루틴도 충분히 가능한 기구랍니다 구성품 패키지로 구성된 기본...
