이오성의 마이 스마토어

경제적 자유, 짝꿍과 기념일, 오이낫또비빔밥(w/닭가슴살+계란) - 하루하루 넓고 깊게 행복하기

오이낫또비빔밥(w/닭가슴살+계란) 나에게 오이와 낫또는 굉장히 어려운 음식이었다. 대체 오이를 생으로 왜먹는 것이지? 낫또는 대체 왜먹지? 라는 의문으로 가득하였던 과거.. 최근에 낫또를 다시 사먹어봤는데...
20240713

‘낫또’와 ‘닭가슴살’을 이용한 지속가능한 식단. - 항상 혠복한 Hyenlog

잘라넣고, 계란 한알 올리고, 김치를 잘게 잘라서 넣어서 참기름 넣고 비벼먹는게 젤 정석적인 맛이에용>< 근데 이제 먹다보면.. 귀찮은건 다 생략하게 되어있음. 닭가슴살과 낫또 모두 냉동보관 가능하기...
20230801

간단한 아침식사 메뉴(닭가슴살 샐러드 호박죽 낫또 오트밀... - 초이의 행복한 밥상

닭가슴살 가지 샐러드 닭가슴살은 허브소금 오일에 재워 굽고 파프리카 가지 양파도 구워 발사믹... K2 낫또 샐러드 건강할때는 낫또가 싫던데 건강해야 하니 낫또도 맛나ㅋ 노란콩 검은콩 사온 낫또 현미...
20231015

(미트리 스팀 닭가슴살/셀렉스 우유 프로틴/ 검은콩 낫또) - 내 꿈은 귀여운 할머니

미트리 추천인코드: 100864928 아침/ 복숭아80g, 그릭요거트 70g, 계란 2개 복숭아보다 사과가 맛있는 것... 검은콩 낫또, 닭가슴살 100g, 양배추, 방울토마토 운동하고 샤워하고 와서 에어컨 틀어놓고 먹는 밥에...
20240809

다이어트 4일차, 닭가슴살 / 토마토계란볶음 / 시리얼 / 낫또 - 꼬송랜드

아침 시리얼, 바나나1개 점심 페퍼 닭가슴살, 낫또, 복숭아 요플레. 남편과 함께 토마토계란볶음 나눠 먹음 낮에 외출을 하며 라떼 한 잔 시켜서 이 또한 나눠 마심 저녁 사과, 닭가슴살. 토마토계란볶음은...
20230208

오이, 닭가슴살 활용한 다이어트 식단 추천, 낫또오이밥 - 희진 일기짱

1인분 재료 : 오이 1/2개 닭가슴살소세지(cj 더 건강한) 낫또(풀무원 실의 힘) 곤약밥(cj 병아리콩퀴노아곤약밥) 1/2 계란후라이 TIP. 오이 1개를 미리 깍뚝썰기해서 소금,후추 뿌리고 냉장고에 넣어두면 만들 때...
20240518

다이어트 레시피 ‘양배추낫또덮밥’ feat.닭가슴살 , 계란국 - 배고프U

한줌 낫또 닭가슴살 현미귀리 곤약밥 참치액 1스푼 굴소스 1스푼 (찐 다이어트라면 절반) 요리과정... 필요한 재료 계란2알 팽이 1/2 크래미 2줄 가쓰오국물 국시장국 요리과정 끓는 물에 국시장국으로 간부터...
20240225

레시피 모음 (프로틴 팬케이크/닭가슴살 샌드위치/대파그릭/낫또) - SUBANG LOG

닭가슴살, 낫또, 계란 1개 레시피: 밥 위에 소스 닭가슴살 찢어 올리고 낫또 올리고 계란 후라이 만들어서 올리면 완성..!! 레시피라고 할 것도 없는데.. 정말 간단하죠..!!!! 하지만 덮밥 위에 올라간 것들이 모두...
20230803

5편 ) 불고기 통밀 또띠아, 양배추 닭가슴살 볶음밥, 낫또 유부초밥 - 효님의 득근득근 레시피

닭가슴살 볶음밥 (2인분) 낫또 유부초밥 (2인분) 도시락 메뉴 1 - 불고기 통밀 또띠아 재료 준비와 만들기 재료 (1인분 기준) 통밀 또띠아(1), 계란(2), 팽이버섯(1/2), 차돌박이(120g), 양파(1/4), 파프리카(1/2), 슬라이스...
20230221

다이어트 식단 | 닭가슴살추천 | 포케만들기 | 낫또비빔밥... - Soeu

[다루마] 낫또 마켓컬리 빵 먹고 싶을 때?! 통밀식빵 순두부또띠아 오픈샌드위치 닭가슴살 당근 라페 계란 양상추 통밀식빵 크러쉬드레드페퍼랑 파슬리 뿌려줬다. 샐러드 자주 먹을 때 유용한 크러쉬드레드페퍼...
20240920