공요환의 마이 스마토어

[수면건강] 자면서 입으로 숨 쉬면 어떻게 될까? 입호흡의... - 책읽고 글쓰며 육아하는 엄마, 베베코

오늘은 수면 중 입으로 숨 쉬는 습관, 즉 입호흡이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지 알기 쉽게 정리해드릴게요! 1. 입이 마르고 입냄새가 심해져요 입으로 숨을 쉬면 입안이...
20250519

수면다원 검사 결과 편안한 호흡을 - 삼성드림이비인후과

특히 REM 수면 시간 동안 무호흡이 더욱 심화되며 산소 포화도가 82%까지 떨어졌던 기록도 있었어요. 총 수면 시간 중 깊은 수면은 12%로 측정되어 기준치인 20%에 훨씬 미달했죠.나름 건강하다고 생각했던 저는...
20250513

수면호흡장애 양압기를 활용하고 - 코슬립수면클리닉

수면호흡장애 양압기를 활용하고 인간은 살아가면서 일부 에너지를 잠을 통해 얻는다고 했어요. 그래서... 코골이는 함께 자는 사람에게도 불편함을 줄 뿐만 아니라, 코골이를 하는 본인의 건강에도 문제를...
20250404

양압기 마스크 수면호흡장애 불편이 크다면 - 코슬립수면클리닉✨

수면을 하는 도중 일시적으로나마 호흡이 끊어지는 일이 반복된다면 단순한 피로감을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 호흡이 멈추는 순간 체내에 산소 공급이 급격히 줄어들며 심장과 뇌에 큰...
20250429

건강공부 : 불면증으로 고생하고 계시다면_수면과 호흡에 대하여 - 마마리의 꿈꾸는 공작소

종류의 호흡법 중에서도 건강한 수면과 스트레스 제거 그리고 뱃살 제거와 다이어트에 좋은 결과를 가져올 거라 기대하고 선택한 4:7:8호흡법을 실천해 본 결과 긍정적 결과를 보여주고 있어 여러분에게...
20240921

강아지 수면 호흡수 정상 범위와 체크 방법 - 반려견 추수 스토리

강아지 수면 호흡수 정상 범위와 체크 방법 강아지 건강을 체크하는 방법 중 가정에서 기본으로 할 수 있는 게 호흡수와 심박수, 체온인데요. 그중 오늘은 강아지 호흡수를 주제로, 정상 범위와 측정 방법에...
20250329

[내돈내산 건강책추천... 맥커운 / 수면무호흡 코콜이 입호흡... - 해남의 아침 요가, 당신의 건강한 아침을 위해

숨 참기 시간이 25초 이상이면 건강한 호흡 패턴, 25초 미만이면 개선이 필요합니다. 코로 숨쉬기 습관화 낮 동안 코로만 숨쉬는 연습을 하고, 운동 중에도 입을 닫고 코로 숨쉽니다. 수면 중 입이 벌어지지...
20241210

양압기 건강보험, 수면 호흡 장애 환자에게 유용합니다 - 한국시팹 공식블로그

수면 호흡 장애, 건강을 무너트립니다 앞서 코골이는 깊은 수면을 방해한다고 했는데요. 이는 수면 무호흡증도 마찬가지입니다. 이렇게 수면 호흡 장애가 발생하는 이유는 좁아지고 막힌 기도 때문인데요....
20240309

김포이비인후과추천: 당신의 호흡과 수면 건강을 책임집니다 - 코앤이비인후과(김포) : 이비인후과 전문의 2인 진료

김포이비인후과추천: 당신의 호흡과 수면 건강을 책임집니다 안녕하세요, 여러분. 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 혹시 요즘 코가 자주 막히거나, 귀에서 이상한 소리가 들리거나, 목이 불편하진...
20250218

건강한 수면과 호흡을 만드는 진실한 마음, 전유전 박사 정신과... - 만년설 한의원 전유전원장

건강한 수면과 호흡을 만드는 진실한 마음, 전유전 박사 정신과 한의사 이야기 #대전공황장애 #대전불면증 #대전우울증 #부비동 안녕하세요! 온전한 잠과 숨을 만들어가는 만년설 한의원 전유전 원장입니다....
20240418