손하민의 마이 스마토어
손하민 | 하민3944 | 1992-11-09 | 남
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- 하체 근력을 강화하기 위한 레그 프레스 - A Creative Life
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레그 프레스는 헬스 클럽에서 자주 보이는 운동 기구 중 하나였어요. 대부분의 사람들이 하체 근력을... 그럼 이제부터 레그 프레스의 매력 속으로 빠져볼까요? 레그 프레스의 기본 원리 하체 근력을 강화하기...
- 탄현PT 파워 레그프레스, 올바르게 사용하고 있나요? - 휘트니스 피플
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탄현PT 파워 레그프레스, 올바르게 사용하고 있나요? 안녕하세요 탄현PT 여성전문 휘트니스센터... 오늘은 하체 운동을 준비했답니다 바로 파워 레그프레스 머신 운동! 많은 여성분들께 가장 많은 고민 부위로...
- 레그 프레스 어떻게 해야 하는 걸까? - 손 퍼스널 트레이닝 (SON PT)
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오늘은 레그 프레스 머신에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 레그 프레스 머신은 프리 웨이트를 부담스러워하시는 분들이 하체 근육을 안전하고 효과적으로 강화하기 위해 사용하며 경우에 따라 하체 근육을...
- 봉담 헬스 PT 그리드짐 1rm 측정 브이스쿼트 레그프레스 - 동네여행가
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ㅋ 레그프레스 브이스쿼트에서 나를 구원해준 레그프레스,,, 레드프레스 역시 무릎이 모이지 않게... 시티드 레그컬 의자 위치는 무릎이 조금 나오게 만들어서 발을 위로 올린 후 천천히 내리기 (발목에 발...
- 레그파워레그프레스ㅣ밴드사... 프레스 - 봉집사와 밍데의 일상공유
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원레그 파워레그프레스 덤벨 스쿼트만으로도 이미 허벅지가 땡땡해지는 느낌을 받았습니다, 이어서... 덤벨 숄더 프레스 오늘 수업의 마지막 운동은 덤벨 숄더프레스 입니다, 쓰앵님의 조건은 중량 위주로...
- 레그프레스 자세 상급 노하우 - 이영한의 퍼스널 트레이닝
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레그 프레스 자세가 궁금하신 분 2. 레그 프레스 운동하는 방법에 대해 궁금하신 분 어떤 내용이 있나요? 1. 레그 프레스 운동하는 방법 2. 레그 프레스 운동 부위 3. 내 생각들... 많은 분들이 하는 파워 레그 프레스...
- 하체운동의 기본, 파워레그프레스 완전 정복! - 마인드휘트니스 울산태화점
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오늘은 하체 운동의 핵심 '파워 레그프레스 머신'에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다!! '파워 레그프레스'는 하체 근력을 집중적으로 키울 수 있는 머신으로 발의 위치에 따라 허벅지, 엉덩이, 종아리 등...
- 남자 여자 하체 운동: 레그 익스텐션과 시티드 원레그프레스 - 아가리어터 탈출기
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레그 익스텐션 레그 익스텐션은 허벅지 앞쪽, 즉 대퇴사두근에 집중적으로 자극을 줍니다. 이 부위는 네... 시티드 원 레그 프레스 이는 일반적인 프레스와 다르게 한쪽 하지로만 진행하여, 편측성 운동으로 몸의...
- 부천 상동 헬스, 파워 레그프레스 - 여자가 잘하는 방법 - 건강,운동,헬스장 정보
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파워 레그프레스 여자들이 꼭 해야하는 운동! 파워 레그프레스 많이 하시나요? 이제 운동을 시작한 분들이라면 파워 레그프레스가 뭐야? 잘 이해가 안가실 겁니다. 하체 운동중에서 가장 안전하면서도 많은...
- 디와이짐에서 배우는 레그 프레스 올바른 자세, 잘못된 자세... - 테더맥스(tetherMax)
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지금부터 디와이짐과 함께 레그 프레스 올바른 자세에 대해 포스팅 시작하겠습니다. 운동 효과는 하체... 레그 프레스는 무릎이 다칠 가능성이 높은데요 발판을 밀어 냈을 때 발을 너무 쫙 다 펴버리면 무릎...
