CH.태성의 마이 스마토어
CH.태성 | 태성1752 | 1989-10-01 | 여
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취향 같은 분들
- 하체 근력을 강화하기 위한 레그 프레스 - A Creative Life
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레그 프레스는 헬스 클럽에서 자주 보이는 운동 기구 중 하나였어요. 대부분의 사람들이 하체 근력을... 그럼 이제부터 레그 프레스의 매력 속으로 빠져볼까요? 레그 프레스의 기본 원리 하체 근력을 강화하기...
- 봉담 헬스 PT 그리드짐 1rm 측정 브이스쿼트 레그프레스 - 동네여행가
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ㅋ 레그프레스 브이스쿼트에서 나를 구원해준 레그프레스,,, 레드프레스 역시 무릎이 모이지 않게... 시티드 레그컬 의자 위치는 무릎이 조금 나오게 만들어서 발을 위로 올린 후 천천히 내리기 (발목에 발...
- 디와이짐에서 배우는 레그 프레스 올바른 자세, 잘못된 자세... - 소망
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지금부터 디와이짐과 함께 레그 프레스 올바른 자세에 대해 포스팅 시작하겠습니다. 운동 효과는 하체... 레그 프레스는 무릎이 다칠 가능성이 높은데요 발판을 밀어 냈을 때 발을 너무 쫙 다 펴버리면 무릎...
- 싸이벡스 레그 프레스 사용법으로 하체 운동 루틴 만들기 - 머슬마인드 공식블로그
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안녕하세요 머슬마인드 구로디지털본점입니다 : ) 오늘은 싸이벡스 머신 중에서 개인적으로 좋아하는 레그 프레스 머신 사용법을 안내드리겠습니다. 물론 파워 레그 프레스도 좋지만, 여성 회원님들은 레그...
- 올바른 레그 프레스 접근 방법 Part2 - Body Mental Studio
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오늘은 지난 포스팅에 이어서 레그 프레스 진행시 알아야 할 부분들에 대해서 다루어 보도록 하겠습니다. 1. 레그 프레스 머신 종류 일반적으로 흔하게 볼 수 있는 기구로는 파워 레그 프레스 머신, 핵스쿼트머신...
- 스쿼트 핵스쿼트 레그프레스 무게 차이 - 스피릿박서's World
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레그 프레스머신 : 레그익스텐션과 더불어 근현대 피트니스 센터의 하체운동을 대표한다고 볼 수 있는 운동기구입니다. 핵스쿼트머신 : 무게가 뒤쪽에 있는 스쿼트입니다. 보통은 핵스쿼트라고 하면 머신을...
- 헬스 초보 레그 프레스 머신 사용하기 - 영포티 오케이피트니스 연산점
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이번에는 하체 운동 머신인 레그 프레스 머신에 대해서 알아볼게요. 레그 익스텐션이나 레그 컬보다 어려운 건 없습니다. 레그 프레스 머신은 어렵게 세팅할 게 없다 케이블로 중량핀을 움직이는 방식의 레그...
- 길동역 헬스장 모션짐 어깨운동과 하체운동, 충격의 레그프레스 - 어쩌다보니 꾸주너터
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- 어깨운동 루틴 리버스 펙덱 플라이 - 후면 밴드 운동 - 벤트오버 레터럴 레이즈 - 밀리터리 프레스... 데드 - 레그프레스 - 레그컬 - 스티드 데드리프트 힙쓰러스트 힙쓰러스트는 언제나 적응이 안된다.. 힙운동을...
- 레그 프레스 잘못하면 위험할 수 있습니다. - 손 퍼스널 트레이닝 (SON PT)
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'레그 프레스'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 레그 프레스는 앉아서 진행하고 상체가 고정된 상태로 진행하기 때문에 스쿼트에 비해 비교적 안전하게 진행할 수 있는 하체 운동기구입니다. 따라서...
- 홍대PT 레그프레스, 올바른 자세로 안전하게 해봅시다 - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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하체운동인 레그프레스를 알려드릴게요 머신의 크기가 좀 커서 그런지 운동이 처음인 여성분들께서 섣불리 시도하기 쉽지 않으셨을텐데요 레그프레스 머신은 사선으로 중력의 방향을 더 받기 때문에 무겁게...
