김상재의 마이 스마토어

후무스만들기 단호박 후무스 레시피 건강한 다이어트 요리 - 꾸미 소박한 식탁

진짜 건강한 다이어트 요리예요~~ 단호박으로 만든 후무스 만들기 진짜 저만 알고 싶은 비밀 후무스 레시피입니다 병아리 콩으로 만드는 전통적인 후무스 만들기는 타이니 소스,(참깨 소스)와 올리브 오일이...
20240930

다이어트 요리 건강하게 맛있는 포케 만들기 - 엘라피 愛 맛있는여행

다이어트하시는 분들, 건강하게 맛있는 포케 만들기로 굶지 말고 맛있는 한 끼 드셔보세요. 다이어트 요리로 건강하게 맛있는 포케 만들기 영상으로도 보고 가세요:) -포케 만들기- 1. 찰현미와 귀리를...
20250208

[간단요리] 풍부한 야채로 영양과 맛이 좋은 건강 다이어트요리... - 재리의 맛있는 순간

이제 다이어트를 미룰 수 없을 지경에 이를었다... 그래... 그동안 너무 편안하게 즐겼지... 그래서... 일품인 건강 다이어트 요리! 생각보다 든든해서 밥 대신 먹어도 아주 괜찮다. 맛있게 먹을 수 있는...
20240613

알배추 요리 다이어트 요리 만두 만들기 - 더키럽의 명품 그리고 레시피

많은데요 다이어트 요리 먹기 좋은 알배추 요리 이번에는 만두로 만들어 봤습니다. 두부랑 참치로 속 채워서 달걀물 입혀서 노릇하게 구워봤어요. 기름에 부쳐내긴 했지만 탄수화물도 줄이고 건강식에...
20250318

진서연 야채찜 소스 자연식물식 다이어트 요리 채소찜 - 배화의맛있는집밥

글, 사진, 요리, by_ @ 배화 진서연야채찜 야채찜소스 자연식물식 다이어트 자연식물식 소스 채소찜 소스 다이어트요리 3월 들어서면서 동네 한 바퀴 걷는 운동을 하다 보면 아직은 바람이 차갑지만 그 속에 봄...
20250303

다이어트 요리- 양배추스테이크, 순두부양배추전 등 다양하게 - 세상의 모든 리뷰 이야기

다이어트 중이신가요 저도 1년에 한번이상은 무조건 살뺌 모드. 다이어트 요리에 빠지면 아쉬운 야채, 양배추 양배추스테이크, 순두부양배추전등 다양하고 쉽게 할수 있는 요리 소개해볼게요 해먹을수록 건강해...
20250414

샐러드 다이어트식 건강식단... 브로콜리 토마토 다이어트 요리 - 홈메이드 감성요리

가지고 요리했습니다. 맛있게 먹으면서 건강해지고 다이어트도 된다면 마다할 이유가 1도 없겠죠. 다만... 샐러드 다이어트식 건강식단이었습니다. 찐감자 당근 브로콜리 토마토 병아리콩 다이어트 요리...
20250225

건강한 식습관을 위한 다이어트 요리 레시피 - 일기 쓰는 베가

건강한 식습관을 위한 다이어트 요리 레시피 헬스장 러닝머신 위에서 떠올린 마음의 소리 헬스장... 건강한 식습관, 새로운 자아 발견 다이어트를 위한 요리가 단순히 체중 감량을 넘어서, 나의 감정 상태를...
20250531

차지키소스 만들기 활용 그릭요거트 다이어트 요리 - 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리

그릭요거트 다이어트 그릭요거트 요리 건강을 챙기기 위한 식단을 보면 조금 가볍게 먹을 수 있는 지중해식을 많이 찾게 되는 것 같습니다. 그 중에서도 그릭요거트 다이어트 요리 메뉴로 요즘 각광 받고 있는...
20250429

오이 토마토 샐러드 소스 레시피 다이어트 요리 - 언제나맑음

맞는 요리 재료가 아닌가! 집에 파프리카나 양파 등 원하는 야채를 취향껏 더 넣어도 좋다. 맛은... 오이 토마토 샐러드는 지중해식 식단으로 건강에도 좋고 칼로리는 낮아 다이어트 요리로 최고이다. 다가오는...
20250429