정미경의 마이 스마토어
정미경 | jodie226 | 1991-01-26 | 여
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취향 같은 분들
- (고관절굴곡/고관절외회전/이상근스트레칭/골반균형) - 안성/평택 "필라테스&요가"전문센터 #제이바디
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고관절외회전동작 ( #이상근자극 #골반균형 #이상근스트레칭 #허리통증스트레칭) 동작 1. ➡️ #이상근스트레칭 정렬 2번 자세에서 동작은 시작이 됩니다. 척추 세우며 고관절 굴곡, 좌골 바닥 아래로...
- 가자미근 스트레칭이 축구 선수의 발목 유연성, 동적 균형 및... - for a better life
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동적균형 #스트레칭과스피드 #스트레칭후달리기 #스트레칭후균형 #종아리와달리기 #종아리곡선뛰기 #무릎 #무릎종아리 #발목유연성 #축구선수발목유연성 #발목유연성달리기 #균형달리기
- 통증 해방 스트레칭 (몸의균형 찾기! 목, 어깨, 허리 만성통증... - Live With ART, RANi SALON
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서문에서 전신 균형 스트레칭 배운 뒤, 몸의 각 부위별 통증 해소 스트레칭이 나온다. 목, 어깨, 팔꿈치, 손가락, 등, 허리, 고관절, 무릎, 발까지 총 9개 부위. 나는 특히 목과 오른쪽 어깨 통증이 있는 편이라...
- PT월드12회차(+고관절 스트레칭 3가지, 하체균형 운동)... - 쩡권의 세심한 정보
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고관절 스트레칭 방법 3가지를 배웠고요. 하체 균형을 맞추기위해 아웃타이머신을 해준 뒤, 불가리안 스플릿 스쿼트와 바벨 스쿼트 운동을 했습니다. :) 상체 운동 2가지는 자세가 애매해서 윤준길 트레이너...
- [장산pt/ 장산피티] 유연성과 균형! 바렐 스트레칭 - 장산역 프리미엄 PT샵 위헬스
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근육을 길게 늘리면서도 강하게 만들어 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 만드는데 도움을 줍니다. 이러한 장점들이 있는 바렐 스트레칭으로 뻣뻣한 몸과 긴장까지 싹 풀어볼까요! 1. 햄스트링 스트레칭 장산pt...
- ☆수성구스트레칭☆균형 & 측만예방 집중☆자매 개인레슨... - 수성키즈스트레칭 대구범어점
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가슴까지 스트레칭 다 한 뒤 어깨와 허리 운동연결 합니다 둘 다 과하게 유연해서 균형있게 잡아줌이 필요합니다 허리 길게 밀듯이 힘들이며 팔 끝까지 밀어올려 유지하며 버티어 봅니다 10세트 진행 합니다...
- 근육 스트레칭으로 호르몬 균형 유지하며 피트니스 트래커... - 건강 없인 못살아!
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근육 스트레칭으로 호르몬 균형 유지하며 피트니스 트래커 활용하기. 근육 스트레칭은 근육을 유연하게 만들어주고 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 이는 호르몬 균형을 유지하는 데에도 도움을 줄 수...
- 이용이 변화한 이유와 스트레칭, 균형감각 기르는 운동 방법, - 수영미술관
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이에 따라 가정에서의 운동, 특히 스트레칭과 균형감각을 기르는 운동에 대한 관심이 증가하고 있습니다. © keithhardy2001, 출처 Unsplash 스트레칭에 대한 전문성: © hikiapp, 출처 Unsplash 스트레칭은 몸을 곧게 쭉...
- 호르몬 균형을 위한 요가와 스트레칭 - 흐린불침
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호르몬 균형을 위한 요가와 스트레칭 호르몬 균형을 위한 요가와 스트레칭 요가와 스트레칭은 우리의 신체와 마음에 많은 혜택을 줄 수 있는 활동입니다 현대 사회에서는 스트레스와 압박으로 인해 우리의...
- 액티브 스트레칭 워크샵 – 근육의 유연성과 균형을 잡아주는... - movEdu 공식 블로그
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