한민주의 마이 스마토어

만드는 법 (다이소 용기, 치아씨드, 코코넛 밀크, 그래놀라 등) - 채씌

과일 / 치아씨드 / 땅콩가루 혹은 피넛버터 / 코코아 가루 등 해당 재료들은 개인 취향이 듬뿍 들어간... 2kg 1개', '착한습관 카카오닙스, 200g 1개', '허니 트리 리치 코코넛 밀크, 1L', '더담은 치아씨드 500g' 입니다....
20240425

치아씨드 효능과 부작용 없는 먹는법 치아시드 복용 시 주의할... - 다온이의 건강마켓

치아씨드는 치아라고 불리는 식물의 씨앗을 말합니다. 인도와 중남미 지역에서 주로 재배되는 작물로... 치아씨드를 부작용 없이 먹는법이라면 간단하게 물에 불려서 드시는 방법입니다. 물에 불린 치이씨드는...
20240308

(당질 제한식) - 루핀식빵 (10) / 치아씨드 루핀식빵 만들기... - 늘 그리운 지리산

(당질 제한식) - 루핀식빵(10) / 치아씨드 루핀식빵 만들기 <가루재료> 글루텐 가루 (100g) 루핀가루(50g) 아마씨(30g) 비지가루(20g) 오트 파이버(20g) 치아씨드(5g) 잔탄검(2g) 소금(2g) ...(가루 총 220g) <액체...
20240420

치아씨드 효능 건강한 다이어트를 위한 선택 - 온가족 건강 챙기기 프로젝트

치아씨드는 건강식단과 웰빙 트렌드의 중심에 서 있는 인기 슈퍼푸드 중 하나인데요, 이 작디작은 씨앗... 이번 포스트에서는 치아씨드 효능과 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대해 알아볼게요! 포만감 증진...
20240302

치아씨드 효능 및 치아씨드 다이어트, 부작용 - 지아니네

치아씨드는 사막 식물인 살비아 히스파니카의 씨앗으로 고대 마야 문명 때부터 주식으로 이용되어 왔습니다. 치아씨는 가공되지 않은 통곡물로 씨앗 통째로 몸에 흡수가 잘되는 것이 특징입니다. 게다가...
20240110

치아씨드 효능 및 먹는 법 - Jin's Hong Kong life

치아씨드 푸딩 : 치아시드를 우유/식물성 우유, 꿀이나 메이플 시럽 등을 넣고 몇 시간 정도 두면 젤리 같은 텍스처가 됩니다. 거기에 입맛에 맞게 다양한 토핑(바나나, 블루베리, 딸기, 견과류 등을 넣고...
20240304

치아씨드 효능 및 먹는법, 당뇨에 좋은 음식 - 햇고을

치매 예방에 효과적인 치아씨드 치아시드의 오메가3 성분은 뇌 건강을 저해하고, 뇌의 노화를 촉진하는 베타아밀로이드 성분의 축적을 막고, 뇌 세포를 자극하여 두뇌발달에 도움을 주며, 기억력 상승, 인지능력...
20230608

치아씨드 효능 부작용 칼로리 소개하는 - 서울본브릿지병원

물이나 우유에 담가서 과일, 견과류, 감미료로 맛을 낼 수 있는 치아 푸딩을 만듭니다. 3. 부작용 치아씨드는 대부분의 사람들에게 안전하지만 어떤 경우에는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 소화 문제: 섬유질...
20240406

발효빵 굽기 # 고구마 퓨레와 치아씨드 넣고 구운 빵... - コーヒーパン,旅行 ..私のいろいろ

포피씨드대신 넣은 치아씨드 ... 검은 깨가 박힌거 같은 치아씨드는 건강에도 좋답니다... 오늘도 두개 분량의 반죽을 해 하나는 냉동실에 넣어 두고 먹을려구요... 큼직한 빵을 구워 식탁에 올려 두니...
20240413

치아씨드 먹는법 식이섬유가 풍부한 식품도 알아볼까요? - 좋은 기분 도둑맞지 않는 법

치아 푸딩 치아씨드를 액체(아몬드 밀크, 코코넛 밀크 등)와 섞고 꿀 또는 메이플 시럽, 스테비아 등을 추가한 후 냉장고에 넣어 굳혀주세요. 바닐라 추출물, 코코아 가루, 계피를 추가 하거나 과일, 견과류...
20231122