김상주의 마이 스마토어

진접헬스,진접PT) 체스트프레스 & 숄더프레스 머신 제대로... - 트윙클짐(진접헬스/진접PT)

오늘은 트윙클짐에 체스트,숄더프레스 머신들의 대해서 설명드렸습니다! 단순히 밀기만 하면 되는 운동 같지만, 자세 하나로 효과와 부상 위험이 갈리죠. 움직이는 모든 활동은 운동이지만 알고 진행하는...
20250926

경주PT:헬스장 M피트니스숄더프레스 & 체스트프레스 제대로... - 경주 M피트니스

바로 숄더프레스&체스트프레스 에 대해 얘기해보려고 해요. 사진 보시면 아시겠지만 같은 동작이라도 잘못된 자세와 안정된 자세가 확실히 차이가 나는게 보이시나요!? 운동 효과는 물론이고, 부상까지도...
20250821

대전 PT 테르주 인클라인 체스트 프레스, 숄더 프레스 입고 - 리본PT/헬스

오늘은 저희 센터에 새로 들어온 머신인 테르주 인클라인 체스트 프레스 머신 테르주 숄더 프레스 머신에 대해서 설명드리겠습니다 ^^ 먼저 테르주에 머신에 대한 소개부터 해 드리겠습니다. Telju 테르주...
20250827

헬스장이 처음이라면 추천 머신 체스트프레스 숄더프레스... - 바른 운동 가이드

헬스장 초보자 추천운동 레그프레스 랫풀다운 체스트프레스 숄더프레스 안녕하세요 오늘은 헬스장을 처음 방문하는 분들을 위한 기구 4가지를 추천해드리려고 합니다 상급자가 되기 위한 기초가 되는...
20231213

리니어숄더, 체스트프레스 델타, 시티드로우 델타) 납품 현장 - 헬스기구전문업체 렙콘컴퍼니

체스트프레스델타 렙콘 체스트프레스 델타는 팔과 어깨의 궤적을 일직선으로 유지해 부상의 위험... 리니어숄더 렙콘컴퍼니 콘은 더 안전하고 정확한 어깨 운동을 위해 리니어 숄더 프레스를...
20250625

PT 57회(푸쉬업, 덤벨체스트프레스, 숄더프레스, 스쿼트... - 루후~♡

PT 57회(푸쉬업, 덤벨 체스트프레스, 숄더프레스, 스쿼트, 카프레이즈) 푸쉬업 스미스 머신을 활용한 푸시업을 배웠으나 오늘은 바닥에서 했다. 아오.. 내리는 것도 몸을 드는것도 어렵다. 손이 바들 바들 떨린다....
20250924

머신 체스트 프레스, 숄더 프레스 동작 배우기! - 포에프 트레이닝 센터

머신 체스트 프레스 앉아서 다리를 넓게 벌린 후 허리와 머신 사이 공간 충분히 확보하기! 웨이트... #숄더프레스 류의 머신들은 대부분 7~80% 정도 이상 팔을 펴려고 할 때 불편한 느낌이 발생하기 때문에 피는...
20240331

부천송내 다이어트, 숄더/ 체스트프레스 머신, 울트라짐 - 울트라짐&플립필라테스

아무래도 헬스장에는 무거운 운동기계가 많은데 그 운동기계를 밀어내는 프레스운동이 팔 다리에 근력이 붙게 되지요 ^ㅡ^ 숄더프레스 체스트 프레스 머신, 함께 보러 가시죠 ! 1. 숄더 프레스 머신이란? 숄더...
20241024

꿀팁 - 체스트프레스 랫풀다운... 레그프레스 숄더프레스... - 빅브로짐 휘트니스 구산점

✅ 체스트 프레스 – 등 각도 & 손 위치 등받이 각도는 어깨가 들리지 않을 정도로 ‘등 전체’를 붙일... ✅ 숄더 프레스 – 손잡이 위치 & 등받이 손잡이는 귀 옆 정도에서 시작해야 어깨에 정확히 자극이...
20250910

프레스ㅣ티바체스트프레스ㅣ... 숄더프레스 - 봉집사와 밍데의 일상공유

티바체스트프레스 인클라인 바벨 프레스를 하려다가 다른분이 사용하고 계셔서 인클라인 가슴운동으로... 덤벨숄더프레스 마지막은 덤벨 숄더 프레스로 마무리 운동을 가져가봅니다, 정면에서 봤을 때 덤벨을...
20250218