박정민의 마이 스마토어

탄현 헬스장 어깨운동 기구 소개 - 5150FITNESS_대화점

탄현 헬스장 어깨운동 기구 소개 슈러그라는 동작이 승모근이랑 연관되어서 흔히 옷걸이 같은 핏이... 혼자서 하는 분들이 강도를 올리는 방법은 반복 횟수와 세트수 늘리기, 쉬는 시간 줄이기 등 여러 가지가...
20240328

홈트운동기구 개운한 목어깨안마기 데일리템~ - 붉은등거북

목과 어깨가 너무 뻐근해서 홈트운동기구 알아보다가 디어투미꺼 쓰고 있는데 정말 편하고 시원하게... 부담 없이 지하철, 버스, 비행기, 회사 등 공공장소에서도 사용하기 딱 좋답니다 ㅎㅎ 홈트운동기구...
20221127

[초량PT]등,어깨 운동 헬스기구 명칭과 쉬운 사용법 - 고피트니스 은광쌤

오늘은 헬스장에 처음 가시는 헬린이 분들을 위해 운동기구를 조금이나마 쉽게 접근하실 수 있도록... 오늘은 이 일자 스미스 머신을 가지고 어깨운동을 진행하기 위한 접근법을 알려드리도록 할게요! 우선...
20240424

[사당역 헬스장 기구 사용법] 어깨 운동 기구 어떻게 사용하는... - 올바른 운동과 건강한 식습관

그럼 오늘 알려드릴 어깨 운동 기구 숄더 프레스 사용법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 모든 머신을 사용하시기 전에 체크해야 할 부분은 의자의 높낮이, 손잡이의 너비 등 내 몸이 닿는 모든 부분을 내...
20240131

헬스장 어깨운동 기구 사용법 간단해요 - 석코치의 운동일기

헬스장 어깨운동 기구 사용법 간단해요 안장에 앉았을 때 손잡이가 쇄골라인 쪽으로 오도록 높이를 설정해 주세요. 둔근과 등 상부를 패드에 붙여주세요. 체스트업을 해준 상태에서 엘보가 뒤로 빠지지 않고...
20230816

시청헬스장 양정PT '어깨운동루틴 종류 기구 머신... - 부산PT 전문 KN피트니스24시

몸의 코어를 잡아 낼 때 측면 옆구리 외복사근의 역할이 매우 중요합니다 #양정헬스장 #시청헬스장 #시청pt #양정PT '#어깨운동루틴 종류 기구 머신' #업라이트로우 #스미스머신 #숄더프레스 #비하인드넥프레스
20240105

홀로어 코어케이블 팔,등,어깨,근력 코어 운동기구 - ♬ 보미의 골프 라이프

저는 하체 힘에 비해 상체 힘이 너무 부족해서 어깨 등 팔 힘을 좀 길러보려고 합니다. 당기는... 여자등운동기구 #여자어깨운동 #여자팔운동 #코어운동기구 #홀로어코어케이블 #여자근력운동 #holor #홀로어...
20220918

몸짱으로 가는 지름길 헬스장 어깨 운동 기구 완벽 해부 - 행복한 공식

어깨의 부상 중 회전근개파열, 충돌 증후군, 오십견 등 대표적인 어깨의 부상 병명으로 예방이 중요합니다. 헬스장에서 만나는 다양한 어깨 운동 기구 소개 숄더 프레스 머신 가장 대표적인 어깨 운동 기구 중...
20240409

[군자역헬스장] 어깨 숄더프레스 운동 기구 사용방법!! - 코엑스짐 군자역점

헬스장 어깨운동 기구 및 사용방법!! 군자역헬스장 코엑스짐 뉴텍 숄더프레스 어깨 기구하면 바로 떠오르죠! 숄더 프레스!! 간단하면서 어려운기구.. 어떻게 하고 계신가요? 출처 : 뉴텍 홈페이지 뉴텍...
20240306

요가휠 홈트 운동기구 ⭕️거북목 어깨 등 승모근 등살빼기... - 써니엄마

홈트 운동기구 요가휠 스트레칭 제가 진짜 생각해봤는데 이게 목 앞면도 늘려줘서 정말 동안 피부도... 빼는 운동 으로도 좋아요 사실 승모근 바짝 쏟아있고 등 어깨 모두 아픈 이유가 해당 근육이...
20230412