김보영의 마이 스마토어

렌틸콩 효능 부작용 먹는법 정리 - 짱아의 건강 이야기

렌틸콩은 렌즈콩이라고 불리는데 이는 모양이 렌즈와 닮아서 이름 붙여진 것입니다. 그리고 렌틸콩은 작은 몸집에 비해 강력한 슈퍼푸드로서 마치 보석같은 작은 콩알 안에 단백질, 식이섬유, 비타민...
20241025

애라원 신애라 저속노화밥 효능 렌틸콩 현미귀리 잡곡밥 만드는법 - 꿀라's Drurken Life

잡곡밥에는 렌틸콩, 현미, 귀리, 백미가 들어가요 비율은 4:2:2:2로 만든 현미 귀리 렌틸콩밥 인데요 밥 색깔이 누런색으로 보기만해도 건강해 보이는 잡곡밥 입니다 각 잡곡의 효능과 밥 짓는법에 대해...
20250214

정희원교수의 저속노화밥 = 천연숙면약!! 렌틸콩 넣는 비율 체크 - 달콤 알렉산더 테크닉 & 명상

올리는 '콩'을 섞는 걸 추천합니다 정제곡물인 백미를 현미, 귀리 등의 통곡물과 잡곡, 콩을 더해 '건강한 단백질'의 섭취율을 함께 늘리는 것이 핵심. 추가할 것!! 렌틸콩, 병아리콩, 강낭콩, 완두콩, 서리태...
20250213

오쿠 두유제조기 레시피 고구마라떼와 렌틸콩 두유 만드는법 - 플러키비비의 맛있는 김밥 lab

렌틸콩 2스푼 백태 2스푼 물 750ml 선까지 1️⃣ 패키지 스푼 기준으로 렌틸콩 2스푼과 백태 2스푼을 깨끗이 세척해 줍니다. 2️⃣ 두 가지 콩 모두 오쿠 본체에 담고, 물을 용기 안에 표시된 750ml 선까지...
20241124

렌틸콩 먹는법 효능 부작용 - 픽스호 건강

렌틸콩은 높은 영양가와 다양한 건강 효능으로 주목받고 있는 것 중에 하나인데요. 다른 곡류와... 있기에 렌틸콩 효능에 관련하여 이야기를 해드릴 테니 참조하세요. 1. 렌틸콩 효능 효능? 1. 심혈관 2. 혈당 조절...
20241211

저속노화식단 맛있는 습관 렌틸콩 스프 만들기 - 로마의 미각 반상기

제가 어릴적부터 정말 렌틸콩스프를 많이 해먹었거든요,, 한국에 살때는 몰랐던 식재료인데 어릴때,, 미국에서 렌틸콩스프를 먹어본뒤로 완전 이렇게 맛있을수가 있다니!! 이맛에 놀라 그러다 완전 렌틸콩...
20250114

렌틸콩 밥하는 법/ 종류 별 갈색 렌틸콩 검정 렌틸콩 효능 - 베이빈의 건강한 일상 ᕦ( •̀ ω •́ )ᕤ✧

영양가 높은 렌틸콩 밥과 색깔에 따른 종류별 렌틸콩의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 렌틸콩은 세계 5대 건강식품 중 하나로 알려져 있습니다. 함유되어 있는 다양한 영양소는 현대인의 건강관리에 큰 도움이...
20250131

렌틸콩 효능 부작용, 다이어트? - Wellness Universe

렌틸콩에 대해 알고 계세요? 우리나라에서는 아직 대중적으로 인기가 높지는 않지만 최근들어 건강에... © Wellness Universe 렌틸콩이란? lentil bean 유럽 남부, 지중해 연안이 기원으로 알려져 있으며, 일년생...
20241201

렌틸콩 삶기 2가지 방법 블랙 렌틸콩 삶는 법 시간 먹는 법 - 요리하기 좋은 오늘

때는 콩:물=2:1 비율로 하고 있어요. ※ 각자 개인 입맛이 다를 수 있어요. 먹어보고 익힘 정도가 본인 취향이 아니라면, 추가로 물양과 시간을 늘려 보세요. 블랙 렌틸콩 맛있게 먹는 법 1 냄비에 삶아 콩이 익고...
20250227

렌틸콩 먹는법 : 렌틸콩스프로 저속노화밥 - 칸쵸쵸 생활기

렌틸 스프를 먹을 때 절대 빼놓으면 안되는 것은 먹기 전에 레몬즙 뿌리기. 레몬즙을 넣고 안넣고의... 때문에 렌틸콩 스프는 주기적으로 만들어 애용하고 있다. (단백질 섭취는 식물성 단백질 - 콩, 견과류...
20240729