나도열의 마이 스마토어
나도열 | 도열1178 | 1997-03-01 | 여
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- 초보 러너를 위한 러닝 시작 Q&A 71화 | 러닝화 적응기: 발... - 달리며 기록 중입니다
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- 알소비아 키우기 꽃 행잉식물 러너 다육성 희귀식물 생육온도... - 채콩베란다
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24년 러너가 4줄기가 자라서 2줄을 가지치기 했거든요. 아래 사진은 삽목으로 번식된 아이고요. 많이 성장해 러너가 여라개 나오고 꽃몽오리도 잡혀있어요. 모주를 사진찍기 위해 내려보았어요. 남겨 둔 2줄기는...
- 전 세계 러너들의 바이블 - 다니엘스의 러닝 포뮬러 (2024... - 한걸음 블로그
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효과적이고 효율적인 훈련을 원하는 러너들에게는 명저 of 명저 다니엘스의 러닝 포뮬러 저자 Jack... 허드슨의 추천사만 봐도 이 책이 얼마나 좋은지 러너들은 바로 알 수 있습니다. 제가 아는 한, 러너들이...
- 러닝 일기. 초보 러너의 첫 경험. - 느린 기록.
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백운대 등산 후 러너스하이의 경험으로 러닝에 대한 관심이 생겼다. 하지만 개인적으론 러닝이 매우... 보통 러너들이 5분대에 맞춰 달린다고 하는데 내겐 상상 못할 속도였다. 이렇게 꾸준히 하다 보면 저...
- 러너의 단백질 간식 루틴, 빈크런치 땅콩버터가 답이었다 - 달리고 맛보고 기록하는 하루
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선물하고 싶은 사람 운동하는 친구나 러너 지인 식단 관리 중인 분들 비건 또는 유당불내증 있는 분들... 저탄고지간식 #마라톤간식, #러너간식, #지방연소간식,#저탄고지간식만들기, #단백질쉐이크간식
- 아르기닌까지 챙긴 러너 맞춤형 파워젤 익스트림 액티브... - Time to Play
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해비러너도 한포로 충분히 에너지 고갈없이 운동할 수 있었어요. 왜 그런지는 뒤에 알려드릴께요.... 싶은 러너 일상에서 피로감이 높거나, 운동 전/후 빠른 회복이 필요한 분 그리고 긴 라이딩 또는 등산 중에...
- 날씨 더운 봄-여름철, 러너의 생존 전략 - 스포플
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러너분들, 요즘 뛰기... 좀 괴롭지 않으신가요? 햇볕은 따갑고, 숨은 턱 막히고, 뛰다 보면 “내가 왜 이걸 시작했더라…” 싶기도 하죠. 오늘은 러닝코치 잽코 큐레이터가 정리해준 "더운 계절, 러너의 생존...
- 초보 러너의 42차 일지!(6월... 37km, 가민 포러너 55 구입 ) - 나는 40대 아빠다!
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3km 페이스까지는 잘 나오는 데 그 이후에는 확연히 떨어지는 초보 러너! 6월 27일(금) 8.38 km 1시간... 이렇게 초보러너는 또 한 개를 배웠습니다. 러닝에 점점 진신이 되어가는 짝꿍을 위해서 가민...
- 부산 러너들의 성지! 부산러닝편집샵 온유어마크 - sweat, eat, repeat
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굿러너샵도 호카, 온러닝, 써코니 정도만 있고 그마저도 사이즈가 거의 안남아있어서 늘 아쉬웠는데... 하지만 러너라면 기능성보다 예쁜 디자인이지 처음보는 브랜드인데 노란 색감이 너무너무 예뻤다! 소재도...
- 블레이드 러너(1982) 리뷰 | 기억, 정체성, 그리고 인간성의 경계 - 젬씨네 영화 저장소
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영화 기본정보 제목: 블레이드 러너 (Blade Runner) 감독: 리들리 스콧 각본: 햄프턴 팬처, 데이비드 피플스... ‘블레이드 러너’는 2019년, 황폐화된 미래의 로스앤젤레스를 배경으로 한다. 인간과 거의 구분이...
