정지호의 마이 스마토어

단호박전 레시피 미니 단호박 요리 건강 간식 추천 - 레즐리의 톡톡한 이야기

단호박전 레시피 미니 단호박 요리 건강간식 레시피 아이들 간식추천 달콤함 주의! 이거 하나면 간식 끝~ 얼마 전 구입한 미니단호박이 아직도 많이 남았습니다 열심히 쪄서도 먹고, 쪄서 우유 섞어 먹기도...
20250902

병아리콩 수제 강정 병아리콩 볶기 과자 다이어트 요리 건강한... - 깡이맘

건강한 간식 다이어트 요리 병아리콩 수제강정 다이어트 간식 추천 다이어트과자 병아리콩볶기 고기 없이 건강한 단백질을 섭취하는 가장 빠른 길은 '콩요리'인 것 같아요. 특히 병아리콩은 100g당 단백질이 9g...
20250801

데친 냉동쑥 요리. 쑥 수제비 만드는 법 건강메뉴 - 심플,딜리셔스

^^ 반죽이 진해서 건강한 느낌이 들고 좋대요. 봄의 기운을 4계절 느낄 수 있는 냉동쑥 활용법이었습니다. #냉동쑥 #데친쑥 #쑥수제비만드는법 #쑥활용요리 #쑥요리 #건강요리 #건강메뉴
20250924

당근요리 건강한 연근 샐러드 소스 들깨 가루 요리 만드는법 - 미세스브라운의 작은 부엌에서 만나요

들깨가루 요리로도 정말 좋은 당근요리 들깨소스가 들어간 들깨요리 건강샐러드죠. 그런데 저는 연근 말고도 한가지 재료가 더 있죠. 바로 당근을 함께 데쳐 넣어주는데요. 가격대 높은 연근을 좀 더 풍성하게...
20250828

껍질 땅콩삶기 생땅콩 요리 삶는법 삶는시간 건강한 아이간식 - 봉스레시피

땅콩삶기 껍질 땅콩 삶는법 생땅콩삶는법 땅콩삶는시간 땅콩요리 건강한간식 아이간식 봄이 되면 건강한 아이간식 거리로 완두콩을 삶고 가을에는 햇땅콩삶기 해서 건강한간식 삼는다. 다른 지역에서는...
20240818

오늘뭐먹지 메인메뉴 고기반찬 단백질 무침요리 건강밥상... - 행복& 행운& 감사가 넘치는 윌리쥴리맘

오늘은 #오늘뭐먹지 메인메뉴 고기반찬 단백질 무침요리 건강밥상 순두부계란국을 소개할께요. #채소반찬 깻잎김치 상추쌈 청양고추 고추장 #채소요리 콩나물무침 콩나물 300g 1봉지 , 데칠때 생수 500ml에...
20250902

다진 참돔 전 레시피 부드럽고 담백한 제철 생선요리 건강한... - 행복한쉬리

다진 참돔전 레시피 참돌살 요리 부드러운 생선전 제철 생선 요리 담백한 생선전 집들이 생선요리 건강한 저녁 반찬 생선 살 활용 노 밀가루 참돔 전 만들기 참돔 전 만드는 법 안녕하세요. 건강하고 맛있는...
20250814

우렁쌈장 만드는 법 건강한 자취 요리 - 오늘의 식탁

맛있게 드세요 :D 밥도둑 요리 건강한 자취 요리 사실 우렁이를 같이 넣고 끓이나 따로 데쳐 넣거나 맛은 비슷해요. 다만 이렇게 만들면 보관하기가 편해 소용량씩 만들어 먹기도 좋고, 초무침이나 비빔면 등...
20250502

송고버섯요리 효능 손질법 건강한음식 야채찜 만들기 - 내게 불어오는 그대 향기♪

송고버섯요리 건강한음식 야채찜 만들기 캬~~~ 먹고 싶은 야채들을 먹기 좋은 크기로 잘라서 찜기 위에 올려 줬다. 송고버섯요리가 사실 특별한 게 없고 일반 버섯처럼 볶거나 구워도 된다. 나 같은 경우에는...
20250315

젊음을 되돌리는 5가지 식습관과 건강 요리 레시피 - 사계절 건강밥상

이번 글에서는, 세포 속부터 젊어지는 5가지 식습관과 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 건강 요리 레시피를 소개해 드릴게요. 몸은 솔직합니다. 좋은 걸 먹으면 바로 반응하고, 나쁜 걸 계속 먹으면 금세 신호를...
20250418