조주선의 마이 스마토어
조주선 | 주선986 | 1995-04-02 | 남
내가 선택한 스마트한 순위
내가 선택한 상품들
취향 같은 분들
- 스트레칭으로 균형 잡힌 몸 만들기 - 헬스보이짐 필라걸 불광점
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이럴 때 꼭 필요한 게 바로 스트레칭 + 균형 동작입니다. 균형 잡힌 몸은 말 그대로 ‘균형’을 잘 잡는 몸입니다. 근육이 유연하고, 중심이 안정돼 있을수록 일상생활도 훨씬 편해지고, 작은 사고에도 덜...
- 어깨 굳음? 발가락 스트레칭으로 균형 UP! - 잠들기전그대
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오십견의 고통에서 벗어나 활기찬 일상을 되찾으실 수 있을 거예요. 잊지 마세요! 꾸준함이 정답입니다! #어깨동결견 #오십견 #어깨완화운동 #발가락스트레칭 #균형개선 #와이드스쿼트 #근력강화 #코어안정성
- 사이드 스트레칭으로 몸의 균형을 되찾자 -디톡스트릿트먼트 - E - edutainer ' Ena Park'
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사이드 스트레칭은 양쪽 옆구리를 균형 있게 늘려줘 중심을 바로잡는 데 효과적이에요. 3. 복부 순환 개선 옆구리를 자극하면 복부 내 장기 주변 혈류가 활발해지고, 소화나 디톡스 기능도 촉진돼요. 특히...
- 낙상을 예방하는 균형 감각 향상 스트레칭! - 세솟는정형외과! 수술 잘하는 병원!
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따라서 평소 꾸준한 스트레칭, 균형 감각 운동을 통해 신체를 조절할 수 있는 능력을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레칭은 근육의 유연성을 증가시키고, 하체 근력 강화, 신경-근육 반응 향상, 자세 교정, 중심...
- 골반 틀어짐 SOS 내 몸의 균형 되찾는 필살 교정 스트레칭 - 호기심천국
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그게 건강한 몸을 만드는 첫걸음이 아닐까? 오늘부터라도 거울을 보면서 내 몸에 칭찬 한마디씩 해주는 건 어때? "오늘도 수고했어, 내 몸아!" 이렇게 말이야. #골반교정 #골반틀어짐 #자세교정 #스트레칭 #균형
- 업무 후 뭉친 근육, 스트레칭 & 균형 잡기 운동으로 힐링하세요 - 수화성
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스트레칭과 균형 잡기 운동으로 몸과 마음의 건강을 챙겨보세요. 작은 변화가 당신의 삶에 큰 활력을 불어넣어 줄 것입니다! 함께 건강한 습관을 만들어나가요! #허리 #스트레칭 #균형 #건강 #손목 #팔꿈치 #코어근육
- 운동 - 롤 위에서 하는 몸통 균형·회전 스트레칭 & 상체 지지 훈련 - 작은 발걸음
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이번에 소개하는 방법은 몸통의 정위 반응과 체중 지지 훈련, 그리고 회전된 몸통 스트레칭까지 한 번에 가능한 훈련입니다. 훈련 목표 1️⃣ 몸통 균형 반응 강화 좌우 기울기 상황에서 중심을 바로잡는...
- [수원플라잉요가/로우플라잉요가] 림프순환, 스트레칭, 균형... - @da_woon_2
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이번 수업에서는 해먹을 활용해 고관절의 올림과 밀어내기, 균형 유지를 몸으로 체험하며 힙킥... 깊게 스트레칭하며 몸을 풀어주면… ✔ 뻣뻣했던 관절이 부드럽게 열리고 ✔ 과도하게 긴장된 부위는...
- 임신 준비와 전신 스트레칭으로 완성하는 균형 건강 습관 - 혼자, 그리고 함께하는 즐거운 여행
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특히 임신을 준비하거나 출산 후 신체 변화가 큰 여성에게 전신 스트레칭은 균형 잡힌 자세 유지 및 부드러운 움직임 확보를 지원하여 전체적인 컨디션 개선에 유익하다고 알려져 있습니다. 스트레칭을 할...
- 웨이트 운동과 스트레칭 균형 잡힌 건강한 몸 만들기 - 리틀은하
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웨이트 운동과 스트레칭 균형 잡힌 건강한 몸 만들기 운동을 하면서도 왜 내 몸은 원하는 만큼 변화하지 않을까 고민하셨나요? 그럴 때는 웨이트 운동과 스트레칭의 균형을 다시 생각해볼 필요가 있습니다. 이 두...
