이명호의 마이 스마토어
이명호 | jforte3 | 1999-11-18 | 남
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- 원플레인 골프 스윙 연습기 후기 스윙 교정부터 근력강화까지 - 리뷰고양이
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어깨 근력이 강화되는데 효과적이고 헤드의 무게감을 느끼면서 스윙의 정확성을 높이는 연습도 할 수... 향상과 근력 강화를 한 번에 해결하고 싶으신 골퍼분들께 추천드려봅니다 #골프스윙연습기 , #허석프로...
- 덤벨세트 근력 홈트레이닝 아령운동 - 러블리수♥
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덤벨세트 홈트레이닝 근력 늘리기 아령운동 새해 될 때마다 결심하는 게 다이어트 그리고 운동이죠.... 하체운동은 주로 헬스장 or 라이딩을 하고 있어 상체 근력을 늘려보기로 했는데요. 팔과 등의 지방을...
- 화곡필라테스 마른 체형 근력 강화 하려면 - 유연필라테스 화곡역점
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근력의 중요성 현대인들의 생활 패턴은 우리 몸의 근육 건강에 적신호를 보내고 있습니다. 근육이... 게다가 근력 부족으로 인한 신진대사 저하는 체중 증가로 이어지고, 이는 다시 체력 저하를 가져오는...
- [AK테스트, 근력검사 7]... Rotation) 근력검사법과... - 심신복원요법센터(Mind-Body Reset Technique Center)
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*^^* 몸통 굴곡, 회전(Trunk Flexion with Rotation) 근력검사법과 운동법입니다. 몸통 굴곡, 회전(Trunk... 근력검사법에 대해 설명을 드리겠습니다. 피검사자는 바로 누운 자세(Supine)에서 양 손을 깍지끼고...
- 헬스장 근력운동 데드리프트 효과 컨벤셔널 루마니안 자세... - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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헬스장 전신 근력운동 '데드리프트' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 헬스 3대 근력운동 중 하나인 '데드리프트' 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 데드리프트는 근육 성장을...
- 짐볼 운동 홈트레이닝으로 코어 근력 운동법 - 라라희 캠핑
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코어 근력을 키우고 균형감각도 좋아지며 자세 교정에도 도움이 되거든요. 짐볼은 불안정한 표면 때문에 우리 몸의 균형 잡는 근육들을 자극해서 코어근육을 집중적으로 단련시키죠. 1. 코어 근력 운동 강화...
- 01.29 / 상동역 헬스장에서 설 연휴에도 계속되는 근력운동 - Sunny's daily life
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상동PT 빌리프짐 상동점 98회차(25.01.27) 스탠딩 힙 어브덕션 30kgx20x3set 스미스 포워드 런지 2.5kgx15x3set 브이스쿼트 70kgx8x3set 원레그 익스텐션 10kgx14x3set 힙 익스텐션 15x1set 천국의 계단 30분 지난주...
- 라텍스 밴드는 추천하지 않습니다. (스트레칭 근력 운동 밴드) - 나무야 일상다반사
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작년에 어깨가 아파서 병원을 계속 다녔는데, 운동 처방 중 라텍스 밴드를 이용해서 하는 스트레칭이 있었습니다. 병원 바로 옆에 있는 다이소에 갔는데 마침 라텍스 밴드가 눈에 딱 띄길래 하나 구입했습니다....
- 낙상 방지의 핵심 근력단백질로 근력 개선 도움 - 블로거 아빠는 육아 중
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결국은 근력이 떨어지기 때문입니다. 우리가 어떤 행동을 하든 근력이 사용되는데 순간적으로 힘을 내고 어떤 일에 반응을 하는데 필수 요소죠. 보통 노년에 낙상을 경험하시는 분들은 이런 부분이 부족하기...
- 풍동 필라테스 자세와 근력 케어 후기 프라임핏 위시티점 - 연리지(連理枝)
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근력도 부족하고 자세도 안좋아 고통받는 저를 스스로 구원해보려고 풍동 필라테스를 등록했습니다. 한 센터에서 오래 근무하신 전문 강사님들이 티칭을 잘해주신다고 소문난 곳이었는데요. 여러가지 저만의...
