방나래의 마이 스마토어
방나래 | jjuni0221 | 1986-02-30 | 남
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- 필라테스소도구 요가링 라인 만드는 방법 공유해요 - 소소맘의 행복 찾는 작은 실천
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필라테스소도구 요가링 라인 만드는 방법 공유해요 최근 술자리가 잦아지면서 부쩍 몸무게가 늘었길래 급하게 구입해본 필라테스 요가링~~ 사실 운동은 의지가 8할이라 직접 센터를 다니면 더 좋기는 하겠지만.....
- 선릉 필라테스 | 여성만을 위한 프라이빗 공간! 코지필라테스 1... - LALASEOU
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그러던 중 '선릉 필라테스' 검색으로 발견한 보석 같은 곳, 바로 여성 전용 필라테스 스튜디오 '코지필라테스'에 다녀왔는데요. 정말이지 제 몸에 딱 맞는 인생 필라테스 스튜디오를 찾은 것 같아서 바로...
- 스포홀릭 필라테스 링 필수템인가 싶어요 - 별과 바다의 조화
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이제는 필라테스하는 시간마다 스포홀릭 필라테스 링이 빠지질 않더라고요. 그런데 솔직히 아쉬운 점도 하나 있어요. 바로 사용하다 보면 어느 순간 살짝 늘어나는 느낌이 들어서 몇 달 지나면 탄력이 조금...
- 요가, 필라테스링 사용법(써클링 스트레칭과 대박 복근 운동) - 더올바른필라테스 자격증
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올바른 필라테스 강사 자격증을 운영하는 신대표입니다. 오늘은 여성분들의 필수 운동 용품인 써클링에 대한 사용법을 자세히 알려드립니다. 써클링을 이용한 엄청난 복근 운동 고작 1만 원짜리 필라테스 링...
- 매직써클 필라테스링을 이용한 밸런스운동 - LuxFit.co.kr
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이미지출처: 려필라테스 필라테스링을 이용하여 체간을 안정화한 상태를 유지하고, 백런지(back lunge) 동작을 천천히 실행합니다. 샨툴란필라테스링 구매링크 럭스피트 #매직써클 #필라테스링 #럭스피트...
- 필라테스링을 이용하여 생활지원사 및 대상자를 위한 근골격계... - 다나필라테스(천안점)
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안녕하세요 다나체형교정&필라테스 백기현 원장입니다! 오늘은 필라테스링을 이용한 근골격계 예방 교육 대해 소개하고자 합니다! 나이가 들수록 운동이 꼭 필요한 이유 “그냥 쉬면 될 줄 알았는데, 몸이 더...
- 사림필라테스 링을 활용한 하체 강화법 - 4년이상 재등록 91%,보니따필라테스 사파점
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사림동필라테스와 필라테스 링의 효과 하체 근육은 우리 몸의 기둥 역할을 하기 때문에 꾸준히 강화하는 것이 매우 중요합니다. 특히 오래 앉아 있는 습관이나 움직임이 적은 생활 패턴은 하체 근육의 균형을...
- 구월동필라테스, 필라테스 링(매직 서클)로 운동하는 방법?!... - FUN-ONE
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MAT 필라테스는 근육의 길이를 늘려주고, 몸의 균형과 안정성을 높여주는 운동으로 잘 알려져 있습니다. 그중에서도 필라테스 링 (Pilates Ring, 매직 서클) 은 작은 도구지만 활용도가 매우 높아, 집이나...
- 쿠팡 추천 운동템 필라테스 링 1년 사용 후기 - 모은것들
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요가, 필라테스, 코어 재활 운동에 더 관심이 가더라고요 홈트 운동기구가 다양하면 다양할수록 좋지만... 필리테스 링 가격 : 9000원 후반대 색상 : 아몬드 베이지(추천) 이상 필라테스 링 리뷰였습니다 자세...
- 필라테스 링을 활용한 효과적인 운동법 - 비즈필라테스
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복부 강화 – 어깨 브리지 & 링 스퀴즈 • 등을 대고 누운 상태에서 발목 사이에 링을 끼우고... 저희 [비즈필라테스 사천점]에서는 필라테스 링을 포함한 다양한 소도구 수업을 진행하고 있습니다....
