조순영의 마이 스마토어

당산역PT 스쿼트, 헬린이도 쉽게 머신으로 해보자! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그

이 머신, 어떻게 사용하는지 궁금하셨죠? 벨트 스쿼트 머신은 엉덩이 근육에 최적화된 설계로 힙라인 강화와 하체 탄력 그리고 바른 스쿼트 자세 교정까지 도와준다구요 효과가 너무 좋은 운동이니 오늘 잘...
20250407

부천 상동 헬스장, 히어로짐 pt 후기 브이스쿼트 머신으로... - 건강,운동,헬스장 정보

브이스쿼트 머신으로 안전하게 스쿼트 배우기 (히어로짐 PT 후기) 우리는 스쿼트를 잘 하고 있나요?... 도와주는 머신이 바로 브이스쿼트 입니다. & 부천 상동 헬스장 히어로짐에서 학생 상동 PT를 진행하는...
20241230

헬스장 기구 사용법 (뉴텍 스쿼트/카프레이즈 머신) - 안성헬스장 동현피트니스 당왕동1호점

설명할 운동기구는 '스쿼트/ 카프레이즈 머신' 으로 두가지 운동 스쿼트(하체운동) 와 카프레이즈... 아름다운 스쿼트 머신 사용자세도 감상해보세요~! 운영 시간 평일: 06시~24시 토요일: 09시~19시 일요일...
20250326

핵 스쿼트 머신 자세 Tip - 손 퍼스널 트레이닝 (SON PT)

하체 운동은 맨몸부터 시작할 수도 있고 중량을 다루는 프리웨이트 또는 머신을 사용하여 하체 운동을... 핵 스쿼트 특징 핵 스쿼트 머신의 특징은 프리 웨이트(백 스쿼트)와 다르게 등받이가 존재합니다....
20250319

멜킨 스쿼트머신 스쿼트기구 사용 후기 - IT/테크 전문 치얼스부부

멜킨 스쿼트머신 스쿼트기구 사용 후기 알려드리겠습니다! 멜킨 스쿼트머신 멜킨 스쿼트 머신 조립 멜킨 스쿼트머신은 비조립상태로 배송되어 옵니다. 무게가 조금 있긴 하지만 여자 혼자 조립하기 어렵지...
20250221

[외대헬스장/외대PT]아크로짐 기구 사용법 뉴텍 V-스쿼트 머신 - 아크로짐 8호점

^^ 밑으로 내려가서 영상으로 자세도 함께 배워보도록 할게요~ V-스쿼트 머신의 자세도 같이 알아보도록 하겠습니다. 원하는 방향도 좋지만 기본 머신의 자세를 알고 있으면 너무 좋겠죠? 프리 스쿼트...
20250414

굿바디휘트니스] 초보자도 할수있는 브이 스쿼트 머신 ! - 운동이 하고 싶다면? 굿바디 휘트니스!

브이스쿼트 머신은 하체 근육 (대퇴사두근,햄스트링,둔근 등)을 강화하는 데 효과적인 기구 입니다. 스쿼트를 보다 안정적으로 할수 있도록 도와주며 허리에 부담이 덜 가는게 장점입니다. 머신 사용 방법 1....
20250416

핵스쿼트 머신 TOP5 - 득근합시다

안녕하세요, 오늘은 하체 운동의 끝판왕, 바로 핵스쿼트 머신 중에서도 진짜 제대로 된 명품 머신... 왓슨(Watson) 핵스쿼트 처음 접했을 때 충격 그 자체였던 왓슨 머신! 유압식으로 스쿼트 각도 조절이...
20250408

[까치산PT/여성전용PT]새로운 머신!브이스쿼트를 배워보자! - 까치산 올데이PT 레이디

저번주 까치산PT 올데이PT 레이디 여성전용 까치산에 새로운 하체 머신인, 로버스트 브이스쿼트 머신! 입고 되었습니다! 그래서 오늘은 브이스쿼트를 한번 배워보려 합니다! 새로운 머신기구는 정말 컴팩트한...
20250415

헬스장 하체운동 기구 브이스쿼트 머신 3분 만에 배워보기 - 쇠버랜드의 쇠마을운동

앞으로 하는 브이스쿼트 4. 무게 설정, 횟수와 세트 브이스쿼트 머신을 사용할 때 무게 설정이나 횟수는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 초보자의 경우 아무런 원판을 꽂지 않고 20개를 연달아 해주세요....
20250219