정한비의 마이 스마토어
정한비 | montoya | 1993-06-15 | 남
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- 율량동 헬스장 추천 어깨 루틴 비하인드 넥 랫풀다운 쉬러그... - 일상의 끄적임의 힘
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비하인드 넥 랫풀다운 (Behind-the-Neck Lat Pulldown) 이것도 진짜 자극 잘 오는 운동! 평소에 그냥 하던 랫풀 다운을 뒷편으로 보내주면서 자극도 잘오고 평소에 아예 뒤로 보고 진행해보라고도 하셨어요. 일반적인...
- 랫풀다운 자세 그립 자극 부위에 따라 바꿔가며 진행해 보세요 - 불만족시 환불,재등록율95%-제임스킬짐(서울대입구역
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헬스장에서 등을 키우고 싶을 때 빠지지 않는 운동이 바로 '랫풀다운'이에요! 해당 부위를 키우고... 일반적으로 풀 다운 방식의 운동을 할 때 잡는 손의 위치가 가까워지면 가까워질수록 더 무거운 중량을...
- 랫풀다운 자세 및 자극을 제대로 느끼려면 주목하세요 - 손 퍼스널 트레이닝 (SON PT)
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오늘은 랫풀다운의 자세와 자극을 못 찾는 분들에게 올바른 자극을 찾아드리려고 합니다. 랫풀다운은 위에서 아래로 당기는 머신으로 다양한 등 운동 중 접근성이 좋기에 많은 분들이 이용을 하고 계십니다....
- 오운완 P.T] 등운동 랫풀다운 with 내회전 그립 & 슈퍼 하이로우 - 반짝반짝, 지금 이 순간
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(케이블 로우 = 등 준비운동) ✔️ 케이블 시티드 로우 운동방법 ✔️ 랫 풀 다운 with 내회전 그립 Lat... 잡아주기 랫풀다운 할 때처럼 시트 끝에 앉아 발끝을 세운 상태로 허벅지가 패드를 밀면서 탄탄하게...
- 바디앤짐 성산점 기구 사용법 : 랫풀다운 - 성산동 최고의 헬스장 [바디앤짐]
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Lat Pull Down - 랫 풀 다운 ️ 넓고 강한 등을 만들고 싶다면? 허리는 잘록하게, 등은 탄탄하게 만들고... 풀다운용 그립이 준비되어 있습니다! 운동 시작 ✔️ 손잡이를 잡고 하체를 단단히 고정! ✔️ 가슴을 활짝...
- 랫풀다운 자세: 올바른 포지션으로 효과적인 상체 운동하기 - 인어스휘트니스 공식블로그
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랫풀다운 자세: 올바른 포지션으로 효과적인 상체 운동하기 안녕하세요. 인어스휘트니스 공식점입니다!... 오늘은 다양한 기구 가운데, 랫풀다운 자세에 대해 알아보고, 올바른 자세를 유지하는 방법과 주의할...
- 랫풀다운 Lat Pulldown 운동방법 장점 등근육강화 화신메이킹 - 화신메이킹(헬스기구)
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랫풀다운 Lat Pulldown 운동방법 장점 등근육강화 화신메이킹 안녕하세요!! ^^ 쌀쌀한 날씨에도 운동이 행복한 헬스기구 전문기업 화신메이킹입니다. 오늘은 헬스장에서 자주 볼 수 있는 랫풀다운 머신에 대해...
- 랫풀다운 자세 : 그립부터 무게 선택, 호흡법까지 - 애니타임 피트니스 코리아
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바로 랫풀다운 자세입니다. 등 근육, 특히 광배근을 키우는 데 필수인 랫풀다운은 올바른 자세와 방법을 모르면 기대만큼의 효과를 얻기 어려운데요~ 랫풀다운 그립, 랫풀다운 무게, 랫풀다운 머신...
- 등 운동, 랫 풀 다운 할 때 주의할 잘못된 자세 - 영포티 오케이피트니스 연산점
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풀 다운 머신 풀 다운을 제대로 모르고 운동하게 되면 허리나 어깨 쪽에 부담을 주게 됩니다. 오늘은 랫 풀 다운 할 때 실수하는 잘못된 동작에 대해서 알아보도록 하죠. 과도한 당김 혹은 팔 각도 문제 우리...
- [상체운동] 랫 풀다운(Lat Pulldown) - 다비와 함께하는 건강한 일상
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⭐ 랫풀다운(Lat Pulldown) 등 근육을 강화하고 상체를 발달시키는 데 효과적인 운동이다. 이 운동을 올바르게 수행하는 방법은 다음과 같다. ✔️ 랫풀다운 사용법 1️⃣ 장비 설정 - 랫풀다운 머신의...
