가영록의 마이 스마토어
가영록 | keyan1008 | 2012-11-21 | 여
내가 선택한 스마트한 순위
내가 선택한 상품들
취향 같은 분들
- 낙상 방지의 핵심 근력단백질로 근력 개선 도움 - 블로거 아빠는 육아 중
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결국은 근력이 떨어지기 때문입니다. 우리가 어떤 행동을 하든 근력이 사용되는데 순간적으로 힘을 내고 어떤 일에 반응을 하는데 필수 요소죠. 보통 노년에 낙상을 경험하시는 분들은 이런 부분이 부족하기...
- 서울대입구필라테스 재활과 근력 두마리 토끼 잡기 - 끄적이는 공간, 녕
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난생처음하는 서울대입구필라테스는 어떻게 자세를 취해야할지도 모르겠고 근력을 어떻게 써야할지... 이뿐만이 아니라 근력과 유연성 향상에도 도움이 됐는데요. 평소 사용하지 않던 근육들을 자극하면서 몸의...
- 산본 필라테스 pt 골반 교정과 근력 증진에 좋았던 개인 레슨 - 건강지킴이
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산본 필라테스 pt 골반 교정과 근력 증진에 좋았던 개인 레슨 저는 회사에서 하루 종일 앉아 일을 하다... 산본 필라테스 기구를 활용해 체형 교정을 돕는 동시에 pt를 병행해 부족한 근력을 보완하는...
- 초보자를 위한 근력 강화 [정자동pt]16년 비법 - 건강 운동 스포츠
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위한 근력 강화법은 달라야 합니다. 많은 매체들의 운동 방법을 보면 대부분 초보자 분들은 어려울 수 있습니다. 근력강화는 단순 무거운 중량을 들어 올리는 것이 아닙니다. 오히려 초보자들은 관절과 인대의...
- 천안 불당동 PT 새해 목표 근력 키우기 운동 - homo economicus
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올해는 근력 운동을 열심히 해보려고 합니다! 천안 불당동 PT 스트레칭 작년엔 기본 체력을 만드는 데에 힘 썼다면 올해는 근력 운동 위주로 해서 근육량을 늘려보려고 합니다! 스트레칭 부터 시작해주고요...
- 등촌역PT 기초근력 일주일차 헬스 방문 후기 - 나
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어설트 바이크, 근력운동을 번갈아가며 인터벌 트레이닝을 하는데, 소도구를 이용하며 몸을 막 쓰는게... 여기서 지방은 안 타고 근력만 붙을까 걱정스러웠는데, 큰 고민할 필요 없었어요. 기초체력은 키우고...
- 낙상 사고 예방이 최선 (feat. 근력단백질) - 골골100세는 싫어
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노인들은 근력이 떨어지기 때문에 일상생활 속 단순한 동작에서도 위험한 상황이 발생할 수 있는... 낙상 사고 예방하려면 근력 키워야 노화가 진행되면 근력이 현저하게 줄어듭니다. 실제로 근육이 1kg...
- 위례골프장 레슨도 받고 근력운동까지 논스탑 가능 에이블짐 - 시크유니의 쌈빡한 Life
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^^ 매년 이맘때쯤 건강 관련 계획은 꼭 하나씩 하는것 같아요~~~ 전 내년엔 골프 와 근력 이 두가지는... 처음 골프 배울때 #위례골프장 등록해서 꾸준히 연습했는데~ 유산소도 해야 하고 근력도 해야 하고...
- 신촌헬스장 바디채널 근력 운동후기 - 산남산녀(山男山女)
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그 부분을 위하여 트레이너 선생님께서 근력 운동을 중심으로 하여금 맞춤식 프로그램을 제공해주시는게 느껴졌어요. 운동 스케줄이 근력을 높이지만 체지방 수치도 높았기 때문에 조금은 유산소도 더했어요....
- 60대 근력운동, 시니어 근력운동, 맨몸 홈트 - 수하농장
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60대 근력운동, 시니어 근력운동, 맨몸 홈트 요즘같이 추운 겨울에는 근력운동 홈트 꾸준히 하는 습관을 만들어 봅니다. 60대 근력운동 시니어 근력운동 안전하고 건강하게 할 수 있는 헬시 TV를 보면서 따라...
