조창우의 마이 스마토어

팔뚝살 빼는 삼두 운동 추천! 아령, 덤벨, 밴드, 루틴 - 더올바른필라테스 자격증

혹은 바벨을 가지고 누워서 하거나, 다소 무거운 아령을 들고 원암 덤벨 익스텐션 같은 트레이닝을 대표적으로 하고 있는데요, 여성분들의 경우는 사실 바벨이나 아이 없어도 충분하고, 혹은 2~3kg 정도의 미용...
20250402

무게조절 바벨 덤벨 20kg 아령 마음대로 만들수 있는 홈트... - 은행털이범

무게조절 덤벨 아령 입니다 구성은 20kg 세트 제품으로 그안에서 마음대로 무게 조절이 가능합니다 먼저 박스를 받아보면 무게가 있어서 박스들이 견디질 못합니다 하지만 안에는 안전하게 개별 포장으로...
20250719

아령 3kg 덤벨세트 여자 팔운동 라온핏 사용 후기 - 음식에 진심인 Superfoodie

새해엔 북적북적하던 헬스장이 아직 1월이 지나지 않았는데 벌써 한산해졌는데요 작심삼일로 해이해진 운동 결심을 끌어올리기 위해 아령 덤벨세트를 이용한 여자 팔운동 루틴을 소개하려고 해요 제가...
20250130

내돈내산운동도구기구 홈트 아령 덤벨 추천 - 나래양과 B군

양쪽 헤드?가 동그란 아령이 왠지 전문성이 있는 것 같아서 구매해본 적이 있는데 굴러가는 덤벨 잡으러 다니기 바빴답니다. ㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 그래서 육각형 모양으로 된 아리프 아령을 발견했을 때 기뻤던 ...
20250531

덤벨을 하나로! 멜킨 무게조절덤벨 조립식아령 홈트 덤벨 추천 - 익스의 갈팡질팡 인생 이야기

혹시나 고정이 풀리거나 떨어지는 문제가 생기지 않을까 걱정되는게 사실이지만, 10중 잠금 처리로 원판을 잡아주니 안심하고 운동할 수 있고, 덤벨/아령 에서는 가장 유명한 제품이기 때문에 안전에 걱정은...
20250706

무게조절덤벨 이고웰 파워코어 아령 홈트 필수품 - 경기도 안,팎(Park) 여행

파워코어 아령 덤벨바 바벨바 덤벨바에 원하는 원판으로 무게 만들어 주고 원터치 클립 한번이면 끝! 3kg, 4kg, 10kg 등 제작이 가능해서 남,녀 함께 사용하기도 딱 좋아요 저는 보통 6키로 짜리 쓰고 남편이...
20250803

무게조절 아령세트 덤벨 바벨 모두 가능한 홈트템 - 젤롱이랑 놀사람

더운 여름에도 곰곰이가 홈트를 할 수 있도록 무게조절 아령, 덤벨세트를 들여놨다. 무게 조절판이 있는 무게조절 덤벨세트라 택배상자 무게가 엄청 났다... 저층이라 다행 다 합치면 거의 20kg라 집에...
20250720

홈트 아령 추천 덤벨 5kg 크롬 아령 운동방 꾸미기 아이템 - 곰세마리 하우스

홈트 아령 추천 덤벨 5kg 크롬 아령 운동방 꾸미기 아이템 안녕하세요. 리빙 인플루언서 행운곰입니다 :) 저희 부부는 체력 관리를 위해 꾸준히 운동을 하고 있어요. 특히 남편은 헬스와 홈트를 병행하면서...
20250828

무게조절덤벨 아령 이고웰 20kg 바벨 홈트 전신운동 추천 - Odo house

홈트기구 추천 무게조절덤벨 이고웰로 스마트하게 시작해요! 근육이 줄어들기 전에 시작하는... 오늘은 제가 직접 써보고 만족한 무게조절덤벨 ! 이고웰 신제품을 소개해 보려고 해요. 근력운동 입문자분들께도...
20250806

팔뚝 굵어지는법 헬스장 삼두 팔운동 루틴 남자 여자 덤벨 아령... - 세리나의 운동·다이어트·트렌드

시작 자세 덤벨 아령을 한 손에 들고, 반대쪽 무릎과 손을 벤치(또는 의자)에 고정해 주세요. 상체를 숙여 등이 바닥과 거의 평행이 되게 하고, 팔꿈치를 몸통 옆에 고정 후 팔꿈치 각도는 90도 정도로...
20250904