구종현의 마이 스마토어

춘천 감자밭 감자빵 고구마빵 춘천여행 필수코스 춘천 가볼만한곳 - 음식에 진심인 Superfoodie

감자빵, 치즈감자빵, 고구마빵 이렇게... 그리고 가격이 원래 이렇게 비쌌나,,, 오리지널 감자빵이 3,300원이고 치즈감자빵은 3,800원, 군고구마빵은 4,300원이에요 그리고 특별히 오리지널 감자빵 한박스를...
20250128

화요일/ 야채찜/ 찐 감자, 고구마, 계란 - 하루

허쉬초콜릿드링크 *찐 감자, 고구마, 계란 찜기 바닥에 물을 넣고 찜기 위에 감자, 고구마, 계란을 올려서 뚜껑을 덮고 바로 센불에 끓이다가 물이 끓으면 중약불로 끓여준다. 고구마와 계란은 30분...
20241217

고혈압에 좋은 음식 추천 바나나 토마토 감자 고구마 시금치... - 천연 비건 콩화장품 빈스캐빈

감자+고구마 감자와 고구마에는 100g당 각각 556mg, 429mg의 칼륨이 들어있다고 합니다! 또 식이섬유가 풍부하기 때문에 숙변 배출을 도와 변비에도 좋으며 포만감이 길게 유지되기 때문에 다이어트에...
20241122

선물(뿌리채소 종류별 영양소 효과 : 무, 토란, 감자, 고구마, 당근) - 신선생님의 건강 그리고 사진

무, 토란, 감자, 고구마, 당근이 대표적입니다. 오늘은 대표 뿌리채소들이 인체에 어떤 영향을 주는지를 알아보겠습니다. 건강을 위해 채소를 고루 먹는 것을 추천하면서 마무리합니다. 뿌리채소 영양소 효과...
20240919

"고구마 vs 감자 무엇이 더 건강할까? 영양 & 다이어트 비교... - bestso87님의블로그

고구마 vs 감자 무엇이 더 건강할까? 차이점 완벽 비교! 고구마와 감자는 대표적인 탄수화물 식품으로, 많은 사람들이 건강식, 다이어트식, 운동식단 등으로 즐겨 먹습니다. 하지만 두 식품은 영양 성분...
20250213

감자와 고구마의 비교 - mellany05님

생물학적 단백질 함량 비교 항목 고구마 감자 단백질 함량 1.5~2.0g 2.0~2.5g 단백질 활용도 낮음 높음 감자는 고구마보다 단백질 함량이 조금 더 높습니다. 필수 아미노산이 풍부하며, 단백질 이용률이...
20250216

감자 고구마 다이어트 할때 어떤게 더 효과 좋을까? - 디자인바디

안녕하세요 다쥬입니다^^ 다이어트 할때 밥대신 대용으로 많이 드시는 식품중 하나가 감자와 고구마죠?? 특히 식사대용으로 고구마를 많이 챙겨드시고 계실꺼에요. 오늘은 감자와 고구마, 다이어트 할때 어떤...
20240725

텃밭가꾸기 / 티움박스 주말농장 비료 바이오닉 감자고구마 4kg - 아디미의 블로그

근처 시골에 소규모의 주말텃밭을 가꾸고 있는데요 작물중에 고구마나 감자같은거 많이 키우죠 요즘 비료줄 시즌이라 감자고구마 친환경비료 줘보려구요 티움박스 주말농장 비료 바이오닉 감자고구마 4kg는...
20240315

다이어트 감자 고구마로 건강한 식단 만들기 - ugsmqnd57님의 블로그

다이어트 감자 고구마로 건강한 식단 만들기 다이어트를 결심했어요. 하지만 각종 다이어트 식품이 홍수를 이루는 이 시대에 건강하고 맛있는 선택지를 찾기란 쉽지 않죠. 이번 글에서는 '다이어트 감자 고구마...
20250214

고구마 vs 감자, 당뇨 환자에게 더 안 좋은 것은? - 세상의 모든 지식

당뇨 환자를 위한 고구마, 감자 섭취 팁 당뇨 환자가 고구마와 감자를 안전하게 즐길 수 있는 방법을 알아볼까요? 고구마 섭취 팁 1. 양 조절: 하루 100~150g 정도가 적당합니다. 2. 단맛 줄이기: 지나치게 단...
20250104