현건호의 마이 스마토어
현건호 | ky11020 | 1994-09-20 | 남
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취향 같은 분들
- 케틀벨 운동 효과 뭉친 근육 풀린 반포 필라테스온 15회차 후기 - 오늘의 맛집 여행
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그래서 이날은 케틀벨과 함께 목을 강화하는 방법을 배웠습니다. 요가링 주소 서울 서초구 신반포로... 매트 운동 이어서 누워서 케틀벨 운동을 더 했습니다. 잡고 수직으로 들어올리는 운동인데요. 위아래로...
- (렛풀다운-시티드로우 그립-마무리 케틀벨 런지) 두 달차 인바디 - 기록하는 삶
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두 가지 등운동과 마지막 케틀벨 런지로 하체까지 아주 꼼꼼하게 진행된 재근 선생님 PT수업 복기 바로... 5 * 2세트 , 15*2세트 마무리 케틀벨 런지 12회*4세트 오늘의 헬스장 가는 길 :D 하늘이 예뻐서 운동가는...
- 케틀벨 추천 운동 종류 / 홈트 운동기구 멜킨 후기 - 틈틈이 떠나는 여행자, 인쭈로그
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저는 요즘 달리기도 시작하고, 비가 오는 날엔 집에서 홈트로 운동을 하고 있는데 홈트레이닝 할 때 활용도가 좋은 케틀벨 후기입니다. 케틀벨 운동 종류와 후기를 공유해드릴게요! ️♂️ 케틀벨이란?...
- 트레이너자격증 케틀벨 트레이닝 전문가과정 KTS 바디메카닉... - 웨이트& 필라테스 찐쌤 | 하이엔드핏
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하이엔드핏 현진쌤입니다 오늘은 지난 주말에 듣고 온 케틀벨 트레이닝 전문가과정 (KTS) 교육 후기를 적어보겠습니다 케틀벨 트레이닝 전문가과정(KTS) 케틀벨 트레이닝 전문가 과정은 케틀벨을 이용한 전신...
- 서울대입구 헬스장 케틀벨 윈드밀 운동을 소개해요! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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바로 케틀벨을 이용한 동작인데요 완전 운동 초보분들이나 라운드 숄더가 너무 심하신 분들은... 먼저 스타트 자세부터 잡아봅시다 보폭은 어깨 너비의 1.5배정도로 벌린 상태에서 본인에게 맞는 무게의 케틀벨...
- [운서역 헬스장]케틀벨 운동법 - 토크짐
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있어서 케틀(KETTLE)+벨(BELL) 을 뜻합니다. 소음이 날만한 동작이 없기 때문에 홈트레이닝으로써도 적합한대요. 케틀벨의 운동 효과는 근력 유산소성 운동을 한 번에 할 수 있는 고강도 운동으로써 체지방...
- 경성대PT 대연동피티 운동 케틀벨 스윙 자세&주의사항... - 유지 가능한 다이어트 인생 몸매 전문가 '모멘트핏'
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현재 대표님은 EBS 귀하신몸에서 운동전문가로도 활약하고 계신답니다 ^_^ & & 오늘은 지난시간에 이어서 케틀벨 운동 2번째! 케틀벨 스윙 자세 & 주의사항을 세부적으로 알려드리려고 합니다 *_* * E V E N T...
- MN휘트니스 대치점 대치동PT - 폼롤러와 케틀벨 수업 - 매일매일 행복하게
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폼롤러와 케틀벨이다. 좁은 공간에서도 효율적으로 활용할 수 있는 좋은 운동기구라는 것은 알고... 두번째 PT에서는 케틀벨을 이용한 운동을 배웠다. 역시나 집에서도 할 수 있게 동작이 크진 않지만...
- 케틀벨 운동 세미나(스윙, 스쿼트, 데드리프트) - 더올바른필라테스 자격증
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케틀벨 세미나를 진행했습니다. 먼저 강의는 "더겟업" 센터를 운영하시는 베테랑 트레이너 홍준기 대표님이 직접 강의해 주셨습니다. 근데 여기서 의문점이 한 가지 생기네요? 왜 필라테스 강사들에게 케틀벨...
- [케틀벨 스포츠 코리아] 2024 케틀벨 스포츠 코리아 내셔널... - 도사부의 크로스핏 마하, 케틀벨스포츠 코리아
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안녕하세요 도사부 입니다 지난 토요일 2024 케틀벨 스포츠 코리아 내셔널 오픈 챔피언쉽을 무사히 마치게 되었습니다 약 지난 3년간 코로나로인해 그나마도 기억하시던 분들마저도 잊어가던 케틀벨...