이동엽의 마이 스마토어

영통역 헬스장 원모어짐과 함께하는 근력운동~! - 예니하우스

안녕하세요 예니맘입니다 출산 후 체력 회복과 관리를 위해 시작한 영통역 헬스장 원모어짐에서의 근력운동 후기를 들려드릴게요 출산 후 운동 시작이 쉽지 않았던 만큼 저처럼 망설이고 계신 분들께 도움이...
20250212

천안 불당동 PT 새해 목표 근력 키우기 운동 - homo economicus

중둔근 운동 아웃 타이 그 전에는 부상 걱정도 있어서 스트레칭 위주로 했는데 이제는 많이 회복되어서 근력 운동도 열심히 할 계획입니다 이번 2025년 목표예요! ㅋㅋ 시티드 로우 이전에는 시티드 로우를 양...
20250118

신촌헬스장 바디채널 근력 운동후기 - 산남산녀(山男山女)

그 부분을 위하여 트레이너 선생님께서 근력 운동을 중심으로 하여금 맞춤식 프로그램을 제공해주시는게 느껴졌어요. 운동 스케줄이 근력을 높이지만 체지방 수치도 높았기 때문에 조금은 유산소도 더했어요....
20241121

0128-0130 문정 igym 설날 여자 근력운동 - 강트의 퍼스널트레이닝

생각하면 근력증가가 가장 필요한 상황입니다. 사진으로는 없지만 파워 레그프레스 편측/양측으로 근력운동에 집중했고 서브 운동으로 척추 굴곡 신전을 유도하는 저항성 스트레칭으로 마무리했습니다....
20250202

상수PT 피트니스랩 상수점 근력운동 후기 - 하쁘니월드

다녀왔댜 운동 초보자도 다이어트와 근력증가 모두 도와주는 곳이라길래 기대를 가득 안고 1,2회... 근력운동이 끝난 후 유산소할 수 있는 룸도 있구- 상수PT 1회차 수업 - 스트레칭과 코어운동부터 시작되어서...
20250123

근력 운동 시 사용되는 기본 용어 해설 - 프로핏 PT 스튜디오

체력과 근력을 향상시키기! 마무리하며, 오늘은 웨이트 시 사용하는 기본적인 용어들을 정리해봤습니다! 처음 운동 시작부터가 어렵지만, 이런 용어를 하나 둘 습득하고 근력 운동에 대해 알아갈 때...
20250131

헬스부스터 크레아틴효과 근력운동을 위한 익스트림 내돈내산... - RomE's Beauty Log

아무래도 한해 한해 나이가들면서 근력이 줄어드는 걸 여실히 느끼는게 예전에는 안 아프던 허리나... 그래서 크레아틴효과로 근력운동 시 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 처음에 저는...
20250219

60대 근력운동, 시니어 근력운동, 맨몸 홈트 - 수하농장

60대 근력운동 시니어 근력운동 안전하고 건강하게 할 수 있는 헬시 TV를 보면서 따라 해 보고 있습니다~ 헬스장 가지 않아도 엄지 척ㅋ 출처 : 헬시tv 서서 하는 운동 모음 15가지 60대 근력운동 헬시 TV ▶1....
20250104

EMS 다리 마사지기 더블워킹 :: 종아리 마사지와 근력운동을... - 왁자지껄

하체 근력 운동이 되는 효과를 볼 수 있어요 걷기 운동 모드 걷기 운동 시 발걸음에 맞춰 전기 자극을 제공하여 하체 근력 강화 및 걷기 운동 효과를 극대화 해준답니다 이렇게 세 가지 모드가 있어서 상황에...
20250217

벌크업 근력운동에 빠질 수 없는 익스트림 크레아틴 헬스부스터 - 게으름뱅이그녀의 패션,뷰티

근력을 하실 때 조금 더 도움을 받고 으쌰으쌰 할 수 있는 기운을 ㅋ 도와준다고 생각하시면 쉽습니다.... 저장되고 근력 운동하게 되면 운동수행능력 향상에 도움을 받아볼 수 있답니다. 보통 식품에는 정말...
20250219