임수종의 마이 스마토어
임수종 | lj1980 | 1980-06-19 | 여
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취향 같은 분들
- 스트레칭으로 균형 잡힌 몸 만들기 - 헬스보이짐 필라걸 불광점
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이럴 때 꼭 필요한 게 바로 스트레칭 + 균형 동작입니다. 균형 잡힌 몸은 말 그대로 ‘균형’을 잘 잡는 몸입니다. 근육이 유연하고, 중심이 안정돼 있을수록 일상생활도 훨씬 편해지고, 작은 사고에도 덜...
- 하루 5분 스트레칭으로 몸의 균형 잡는 법 - 지오그래피
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하루 5분 균형 잡기 스트레칭 루틴 다음 스트레칭 동작들은 짧은 시간 안에 몸의 균형을 맞추는 데 효과적인 방법입니다. 각 동작을 30~40초 동안 유지하고, 양쪽을 동일하게 실행하세요. ① 목과 어깨 스트레칭...
- 하루 5분! 누워서 하는 골반 스트레칭으로 전신 균형 잡기 - 리봄 한방병원
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누워서 하는 골반 스트레칭으로 전신 균형 잡기 하루 5분! 누워서 하는 골반 스트레칭으로 전신 균형 잡기 하루 5분! 누워서 하는 골반 스트레칭으로 전신 균형 잡기 인체의 중심부인 골반은 위로는 척추를...
- 통증 해방 스트레칭 (몸의균형 찾기! 목, 어깨, 허리 만성통증... - Live With ART, RANi SALON
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서문에서 전신 균형 스트레칭 배운 뒤, 몸의 각 부위별 통증 해소 스트레칭이 나온다. 목, 어깨, 팔꿈치, 손가락, 등, 허리, 고관절, 무릎, 발까지 총 9개 부위. 나는 특히 목과 오른쪽 어깨 통증이 있는 편이라...
- 도수치료 없이 실천할 수 있는 골반 균형 스트레칭 - 평택 용죽정형외과 l 평택탑통증의학과
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오늘은 도수치료 없이도 집에서 간단히 실천할 수 있는 골반 균형 스트레칭을 소개해 드리겠습니다. 왜 골반이 틀어질까요? 골반은 상체의 무게를 지탱하고 다리의 움직임을 조절하는 중심 구조입니다. 하지만...
- 50대 유연성과 균형 향상을 위한 매일 5분 스트레칭 - 뻥쟁이 뿡뿡뿡
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있는 경우 반드시 의사나 물리치료사와 상담 후 실천하시기 바랍니다. #50대스트레칭 #유연성운동 #균형운동 #시니어스트레칭 #매일스트레칭 #중년운동 #몸풀기운동 #스트레칭루틴 #건강습관 #중장년피트니스
- (고관절굴곡/고관절외회전/이상근스트레칭/골반균형) - 안성/평택 "필라테스&요가"전문센터 #제이바디
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고관절외회전동작 ( #이상근자극 #골반균형 #이상근스트레칭 #허리통증스트레칭) 동작 1. ➡️ #이상근스트레칭 정렬 2번 자세에서 동작은 시작이 됩니다. 척추 세우며 고관절 굴곡, 좌골 바닥 아래로...
- 골반 틀어진 교정 스트레칭 원인 균형잡기 3가지 - 캔디스 건강한 과거와 미래
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골반 틀어진 교정 스트레칭 원인 균형잡기 3가지 골반이 왜 틀어질까? 자세가 안 좋을 수도 있데요 한쪽으로만 앉거나 다리를 꼬는 습관이 있으면 골반이 틀어질 가능성이 높아질 수도 있데요 특히 오래 앉아...
- 가자미근 스트레칭이 축구 선수의 발목 유연성, 동적 균형 및... - for a better life
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동적균형 #스트레칭과스피드 #스트레칭후달리기 #스트레칭후균형 #종아리와달리기 #종아리곡선뛰기 #무릎 #무릎종아리 #발목유연성 #축구선수발목유연성 #발목유연성달리기 #균형달리기
- 골반교정 스트레칭으로 몸의 균형 잡기 - 여행과 맛집이 잘보영❣️
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골반교정 스트레칭으로 몸의 균형 잡기 현대인의 생활은 앉아서 보내는 시간이 많아져서 골반이 틀어지는 경우가 많아요. 골반이 비뚤어지면 체형에 영향을 주고, 여러 가지 통증을 유발할 수 있습니다. 그래서...
