장백수의 마이 스마토어
장백수 | gpska721 | 1995-02-01 | 여
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- 1시간 아침 공복유산소 후식사 일주일 20분 - ❤️❤️언니의 일상❤️❤️
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1시간 아침 공복유산소 후식사 일주일 20분 1시간 아침 공복유산소 후식사 일주일 20분 1시간 아침 공복유산소 후식사 일주일 20분 1시간 아침 공복유산소 후식사 일주일 20분 저는 평소에 퇴근하고 집에서 그림...
- 아침 공복 유산소 걷기 vs 근력운동 웨이트 효과와 주의점 팁 - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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공복에 하는 유산소 vs 근력운동 도움이 될까요? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 공복 유산소가 살이 더 잘 빠진다는 말은 다이어트들 사이에 국룰처럼 되버린 것 같은데요. 오늘은 공복 유산소의...
- 뚝섬역 핏스테이션 뉴마핏 러닝진단, 내게 맞는 유산소운동... - 다르다 떠나다=33
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무작정 달리는 게 아니라 유산소운동 심박수 칼로리 속도 등 목표에 따라 내게 맞는 정도가... 차라리 등산이 좋다 이런...ㅋ 하지만 데이터를 바탕으로 내게 맞는 유산소 운동 속도, 칼로리 등을 찾는다면...
- 아침 공복 유산소 운동, 정말 효과 있을까? - healing & health
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아침 공복 유산소 운동의 장단점 총정리. 체지방 감량 효과부터 근손실·저혈당 위험, 안전한 운동 방법과 식사 팁까지 한눈에 확인하세요. 공복 유산소는 체지방 연소를 돕지만, 안전을 위해 저강도·적정...
- 스텝퍼 운동효과 실내유산소 멜킨 - 쿨팩 흥신소
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스텝퍼 운동효과 중 으뜸은 역시 유산소운동이 가능하다는 부분인데요. 그보다도 더 마음에 드는 게... 1️⃣하체 근력 강화 2️⃣유산소(다이어트) 효과 3️⃣코어 근육 강화 유산소와 근력운동을 함께할 수...
- 암사동 헬스장, pt 후기｜체형교정 루틴+스텝밀 유산소로 효과... - 건강편의점
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암사동 헬스장, pt 후기｜체형교정 루틴+스텝밀 유산소로 효과 두 배! 운동을 해야지 해야지 하면서도... 유산소 존 & 스텝밀 체험 암사동 헬스장 워라밸피트니스 유산소 기구가 넉넉하게 배치돼 있어 대기 없이...
- 금요일 TK-22 하체, 유산소60분 - 물가에 머물다..
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#유산소 트레드밀 30분, 3km, 180칼로리 1780계단 360칼로리 30분 #어프로치레슨 백스윙 할 때 골프채 헤드가 공과 일직선 (=손보다 앞, 몸 앞쪽에 위치해 있어야 함) 왼발이 무게 중심 두고 발끝 살짝 오픈 해 주고...
- 실내 유산소운동 홈트기구 스텝밀 여자하체운동 - 무스미엘
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그러던 중 집에서도 천국의 계단처럼 실내 유산소운동과 근력을 함께 할 수 있는 스텝밀을 알아보고... 실내 유산소운동만 될 줄 알았는데 코어까지 힘이 들어가니까 꾸준히 하다 보면 근육이 단단해질 것...
