김수혜의 마이 스마토어
김수혜 | kht1111 | 1991-10-12 | 남
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취향 같은 분들
- 하체 근력을 강화하기 위한 레그 프레스 - A Creative Life
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대부분의 사람들이 하체 근력을 강화하기 위해 이 운동 기구를 즐겨 사용했죠. 특히 다리와 엉덩이... 레그 프레스의 기본 원리 하체 근력을 강화하기 위한 레그 프레스 기구는 대체로 큰 프레임과 시트, 그리고...
- F45 운동일기 (12) | 근력운동이 더 좋아지는 중 - keep a diary
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2025.04.21 ~ 2025.04.27 요즘은 근력운동하는 날 너무 설레요 진짜 이악물고 하거든요 운동하러 쎈사오로... 클래식한 근력프로그램인 Romans 35초 운동 - 25초 휴식으로 돌아간다. 근력하는 날엔 무겁게 정확하게...
- 용산 필라테스에서 30대가 되어 첫 근력운동 후, 건강을 위한... - 맛깔나게 살아보세! 얼쑤~
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첫 근력운동 도전하시면서, 건강을 위한 다이어트를 이제 처음으로 도전하시는 회원님의 사례를 소개해드리려고 합니다 ! 혼자서는 어떻게 다이어트를 하셨으며, 왜 근력운동을 통해 다이어트를 해야겠다고...
- 누워서하는다이어트 에소코핏 노원EMS근력운동 체내... - 샐리의여행일기
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EMS는 근력운동이라서 평소에 근력운동이 부족하신 분들은 끝나고 며칠동안 근육통을 느낄수도 있어요 너무 신기하죠 ㅎㅎ 사실 저녁시간에 운동은 해야겠는데 내 다리가 안 따라줘서 누워만 있고 싶잖아요...
- 작전동 pt 어디가 좋을까.? 근력운동 맞춤형 센터 추천 - 아기자기님의블로그
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등산도 취미로 하고 있어서 계양산도 갈 겸 작전동 pt 어디가 좋을까 생각을 하다가 근력운동을... 프롬바디 헬스 작전동 pt 받으면서 참 좋았던 점은 옆에서 카운팅만 해주는 게 아니라 니즈에 맞는 근력운동...
- 종아리 근력 운동으로 슬림한 하체 만들기 - 만쿨피싱의 생활낚시 이야기
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② 계단오르기 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것만으로도 종아리 근력운동 효과를 볼 수 있습니다.... 특히 종아리근력운동을 꾸준히 하면서 오래 걸어도 다리가 덜 피곤했습니다. 무엇보다 다리 라인이...
- 풍무동 헬스장 여성전용 피트니스지금 후기, 저속노화엔 근력... - 나교‘s 뷰티리뷰
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근력운동을 시작했습니다. & 풍무동 헬스장 여성전용 피트니스지금 풍무점 등록해서 PT까지 받고... 있고 근력이 거의 없다시피 한 상태여서 이에 맞춰 진행해보기로 했답니다 (일종의 종이인형 탈출 프로젝트...
- 계단 오르기 근력운동(칼로리, 효과, 무릎 통증, 다이어트) - 더올바른필라테스 자격증
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이전에는 헬스 트레이너로 13년 이상 레슨을 했었으며, 필라테스와 근력운동의 효과에 대한 학위... (칼로리, 다이어트, 근력증가) 우선 필자는 매주 2~3회, 아파트 계단 오르기 혹은 동네 주변 가볍게 달리기를 20...
- 듀얼소닉 핏업벨트 EMS 복부 마사지기로 간편히 탄력과 근력 UP - 행복한 꽃미정
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제가 이번에 직접 사용해보는 중이에요~ EMS 기술로 근육을 직접 자극해 탄력 복부 + 근력 강화를 한... ✔ 연구 논문으로 입증된 EMS 운동 효과 근육 깊숙이 인체 친화적인 저주파 자극을 주어, 즉각적인 근력...
- 하루 2번 운동 시 근력과 유산소 배치, 어떻게 해야 할까? - Insight Lab
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그런데 이때 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “근력운동과 유산소운동을 언제 해야 효과적일까요?” 입니다. 오늘은 오전 근력 / 오후 유산소 VS 오전 유산소 / 오후 근력의 구조를 비교하고, 각각의...
