이상훈의 마이 스마토어

먹기 편한 맛있는 현미빵, 유동부 치아바타 현미 뺑페이장 - _magicsoup

어릴 때 당노출이 너무 많다는 이런저런 책이며 유튜브도 본 터라, 달달구리 빵, 시리얼 최대한 아침엔 안줘보고자 현미빵을 준비했습니다. 두둥! 리뷰 보니 현미를 곱게 제분하고 발효시켜서 꽤 부드럽다는...
20250901

백미와 현미 사이, 황미쌀 아이와 먹어본 후기 산들곳간... - 행복은 아이스크림

백미는 많이 먹으면 죄책감 들고, 현미는 어째 먹기가 껄끄럽고... 그래서 이런저런 자료를 뒤지다가 알게 된 게 바로 산들곳간 오분도미 황미쌀이에요. 백미와 현미의 장점만 똑똑히 모아둔 느낌이라고 해서...
20250917

당뇨에 좋은 음식 현미 중심 식단 현실적인 섭취 - 평범한 일상속 관심사

나는 제일 구하기 쉽고, 잡곡 중에 그나마 저렴한 현미밥을 주식으로 먹었다. “사람마다 다른 현미 효능 부작용” 현미밥의 가장 큰 단점은 바로 장이 약한 사람은 소화불량이 생긴다는 것. 100% 현미밥을...
20250605

현미밥 다이어트에 진짜 도움이 될까? - 류원일의 비망록

“흰쌀밥 대신 현미밥 먹으면 살 빠진다잖아요, 근데 과연 그게 진짜일까요?” 이 말, 진짜 많이 듣죠? 저도 어릴 때부터 "현미밥이 건강에 좋다"는 말을 듣긴 했는데, 속편하다고 느낀 적은 솔직히 많지...
20250916

더미식 귀리밥 현미밥 활용 식단 저속노화밥 레시피 - 배화의맛있는집밥

더미식 귀리밥 현미밥 활용 식단 저속노화밥 레시피 찌는듯한 무더위가 한풀 꺾이면서 아침저녁... 레시피 현미밥 식단을 함께하니 더 좋은 것 같습니다. 건강을 위해 예전에 멀리했던 잡곡밥들도 저속노화밥...
20250827

무설탕 간식 아무거나 먹지 말고 기름제로 현미칩 과자 먹기 - 일기쓰듯

무설탕 간식 아무거나 먹지 말고 기름제로 현미칩 과자 먹기 무설탕 간식 과자 추천하는 이유 기름제로 현미칩 후기 한번 입 터지기 시작하면 뭘 그리 먹는지 모르겠어요 사실 예전보다 점점 맛있는 과자, 빵...
20250905

다르다김밥주먹밥 수완직영점 : 냉김밥, 유기농현미김밥 강추! - 토키, 일상을 켜다 : Toki ON

✨ 다양한 종류에 건강까지 챙긴 김밥 신메뉴인 밥없는 냉김밥과, 유기농 현미 김밥 시리즈까지~ 잔뜩... 유기농현미 새싹김밥 2. 광주상추튀김 김밥 3. 한우 불고기 주먹밥 4. 새우튀김 김밥 5. 다르다...
20250818

섬유질 폭탄? 현미의 '숨은 단점' ⚠️ 건강하게 먹는 법까지! - 일상, 저장소

건강을 챙기는 분들 사이에서 현미는 더 이상 낯설지 않은 식재료입니다. 흰쌀보다 영양이 풍부하다고... 현미 역시 장점만 있는 것이 아니라, 주의해야 할 숨은 단점이 있다는 사실! 오늘은 현미의 빛과...
20250921

당뇨 에 좋은 음식 당뇨관리 필수템 현미 효능 과 근거 - 인삼하늘에선물입니다님의 블로그

당뇨에 좋은 음식, 현미의 놀라운 효능과 과학적 근거! 혈당 관리가 쉬워지는 기적의 밥상 이야기 혈당... 오늘 이야기의 주인공은 바로 현미입니다. 많은 분들이 현미가 좋다고는 막연히 알고 계시지만, 도대체...
20250828

잡곡밥 저속노화밥 짓는법 참치 양배추 덮밥 더미식 현미밥 식단 - 깡이맘

<본 포스팅은 더미식으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다> 더미식 현미밥... 반면, 현미 같은 통곡물은 저속노화 식단과 아주 잘 맞는데요. 현미의 쌀겨층에 풍부한 항산화 물질이...
20250921