권민규의 마이 스마토어

부천기구필라테스 에서 리포머 6:1 그룹레슨 필라테스 수업... - Coffee가 좋은 시간

기구필라테스는 처음 경험해보아서 리포머 기구 쓰임새가 신기했다. 이날 리포머 수업전 기본 알기로 붙어있어서 잠시 읽어보았다. 복식호흡만 잘해도 다이어트 된다는 것은 사실이다:) 골반의 중립상태가...
20231003

필앤필 필라테스 판교본점 일대일 개인레슨 기구 리포머 캐딜락 - 모모의 수채화로그

위치, 운영시간, 리포머 캐딜락 등 기구 필라테스 일대일 개인레슨 후기를 적어봅니다. 필앤필 필라테스 판교본점 1. 위치 : 경기 성남시 분당구 동판교로 55 대광로제비앙스퀘어 503호 판교 백현동 쪽에...
20240229

홈 필라테스 기구 없이도 리포머 런지 동작! 분당필라테스 - 더바디필라테스

필라테스 리포머로 하는 런지 동작의 효과 필라테스 기구 리포머에서 하는 런지 동작은 엉덩이 운동의 끝판왕이라고 불릴 정도로 엉덩이 근육을 강화시키는데 효과적입니다. 런지 동작 자체만으로도 하체...
20240425

[영등포/당산 필라테스] 기구 리포머 그룹 체험 후기... - 빵이랑 쨈이랑

돼요 필라테스 기구 수업 종류는 리포머, 바렐 두 가지로 나눠져있어요 리포머는 전신 근력 강화 운동으로 특히, 코어 강화에 효과적이고 바렐은 허리 유연성, 스트레칭, 척추의 이완 및 골반 교정 기구라고...
20240313

가정용 필라테스기구 키트짐 리포머로 운동하기 - 평생, 연애 중

가정용 리포머를 하나 둘까 했었거든요. 그런데 크기가 만만치 않아서 포기했었는데! 키트짐은 가로 45, 세로 85cm 밖에 되지 않고. 폭도 20cm로 미니멀한 사이즈라 가정용 필라테스기구로 쓰기 딱이었어요! 저는...
20240105

필라테스리포머, 기본이고 많은 운동가능한 기구... - 춘하추동

그래서 제가 최근 필라테스리포머를 사용하며 이 기구에 대해 좀 알아봤는데, 해당내용을 정리해 전달해드려볼까 합니다. 시작에 앞서 필라테스등록을 해야만 이 기구를 사용할 수 있냐 하면 그건 아니고...
20230811

대전에서 고양시 일산 하프 필라테스 기구 리포머 , 바렐 , 체어... - 경력11년 짐드림이사, 1억책임보험가입

오늘은 대전에서 고양시 일산으로 하프 브랜드의 필라테스 기구 리포머3대와 체어 2대 그리고 바렐 이렇게 이전설치를 해드렸어요 요즘들어서 필라테스 기구 운반 수요가 많아지다 보니 불법적인 기구 이전하는...
20240506

그룹수업후기 기구필라테스 다이어트 효과 (바렐 리포머 캐딜락... - ♬ 보미의 골프 라이프

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20231110

광화문 파크팰리스 필라테스기구 리포머 박스를 이용한 핫체 운동 - 자기관리 블로그 둘

하겠습니다 필라테스 개인레슨 / 4:1 그룹레슨 이벤트 가격으로 시작하기. 리포머에서 박스를 이용한 하체운동을 준비해보았습니당 먼저 운동 시작 전 간단하게 몸 풀겸 스트레칭부터 시작했어요 광화문...
20240201

기구 필라테스 자격증 캐딜락 리포머 교육 시작 - 진하 블로그

기구 필라테스 자격증 - 리포머 첫 번째 코어필라테스협회 교육 한 달 반이 지나고 드디어 만난 상윤쌤! 코필에서 기구 필라테스 자격증을 배우기 전부터 남자 필라테스 강사님이라 궁금했었는데, 교육강사로서...
20230601