황상태의 마이 스마토어
황상태 | 상태840 | 1998-03-01 | 남
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- 당산 헬스장 어반필드 혜택 헬린이 케틀벨 운동 루틴 - 알뜰살뜰 베짱 여행기 ✈️
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당산 헬스장 어반필드 헬린이 운동 루틴 케틀벨 스윙 프레스 어렵고도 재밌도다 케틀벨 벌써 30회에 접어든 pt 수업 반년 넘게 하면서 운동을 싫어하던 헬린이가 변하게 된 것은 물론이고 케틀벨이라는...
- 상봉역 헬스장 전신을 깨울 수 있는 케틀벨 운동법을 소개해요 - ⏩휘트니스피플 우먼⏪
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상봉역 헬스장 전신을 깨울 수 있는 케틀벨 운동법을 소개해요 안녕하세요 상봉역 헬스장 여성전문... #상봉역헬스장 오늘 준비한 운동은 케틀벨을 이용한 운동이랍니다 바로 케틀벨 스윙! 이 운동을 하체...
- 케틀벨 푸시 프레스 - 폭발적인 파워와 어깨 컨트롤의 만남 - 크래커의 비밀기지
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저크는 벨 아래에서 두 번 딥을 하여 더 무거운 중량을 들어 올릴 수 있습니다. 케틀벨을 하나만 사용해야 할까요, 두 개를 사용해야 할까요? 처음에는 하나로 시작하세요. 리듬과 컨트롤을 익힌 후에는 더블로...
- 케틀벨 'What the hell Effect' - 불가리안백 매치테스트... - 이우제의 [지속가능한 수련]
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그런데 케틀벨이란 훈련도구를 접하고 StrongFirst 트레이닝 시스템을 접하고 FMS 등의 움직임 관점으로... 근력&컨디셔닝 훈련은 여전히 케틀벨 심플시니스터가 반복되고 있다. 조금 달라진 게 있다면 주2회 훈련...
- 노원역 헬스장 케틀벨로 2가지 운동을 배워보자! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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바로 케틀벨을 이용해서 말이죠! 먼저 노원역 헬스장의 프리웨이트존으로 오시면 대표적으로 덤벨, 바벨 그리고 동그란 쇳덩이에 손잡이가 달린 케틀벨을 만나보실 수 있답니다 케틀벨은 기본적인 덤벨과...
- 옥정 헬스장 양주 힙핏 PT 민규쌤이랑 케틀벨 스윙 운동했어요 - 핏자어트
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여러분 케틀벨 스윙 운동을 아시나요? 케틀벨 운동은 운동을 안하시는 분들도 많이 알고 계시고 또 들어보신 운동일 텐데요. 대둔근을 사용하는 운동으로 여성분들 힙업에도 도움이 되고 칼로리 소모량이 많아...
- 구디헬스 PT 벨로짐 케틀벨 피티 체험 후기 - L’instant Présent
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구디헬스 PT 벨로짐 케틀벨 피티 체험 후기 비가 며칠내내 쏟아지더니 이젠 또 습하고 더워짐... 본격 케틀벨 PT 체험기 이날 체험한 운동은 케틀벨 중심의 1:1 맞춤 PT! 전 웨이트는 기존에 해봤기때문에...
- 케틀벨 스윙 바닥난 체력&뱃살 제거 당장 필요하신분 보세요 - 지오피티 G.O PT STUDIO
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생각해본적 있거나 지금 운동을 하고 있는중이라면 케틀벨 스윙 꼭 한번만이라도 경험해보셨으면 좋겠네요 자!케틀벨 스윙 한번 알아볼까요? 준비자세와 피니쉬자세 사진처럼 발바닥과 케틀벨을 삼각형...
- “헬린이부터 고수까지 빠져드는 케틀벨 스윙 2대장... - 승환일상
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헬스장에 가면 덤벨이나 바벨은 쉽게 손이 가지만, 구석에 놓여 있는 케틀벨은 “ 저건 도대체 어떻게 쓰는 거지?” 하며 그냥 지나치신 분들 많으실 거예요. 그런데 사실 케틀벨은 전신 근육을 동시에 단련할...
- 케틀벨 터키쉬 겟업(Turkish Get-Up) 배워보기 [JS] - 발렌스 스포츠센터
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케틀벨을 든 팔은 천장으로 곧게 뻗어 “꽂아둔” 느낌으로 고정. 반대쪽 팔은 옆으로 뻗어 바닥을 가볍게 짚는다. #느낌: 온몸이 바닥에 눌린 상태에서, 케틀벨은 천장에 못 박힌 듯 움직이지 않는다. 2) 몸을...
