문춘삼의 마이 스마토어
문춘삼 | 춘삼1217 | 1998-02-08 | 여
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- 신도림 헬스장, 리커버에서 근력운동 시작한 후기! - 김은성의 PhotoEssay
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" 안녕하세요 오늘은 신도림 헬스장 리커버에서 근력운동 시작한 후기를 말씀드릴게요 최근들어서... 요즘 들어 활동량이 떨어지다보니 점점 몸에 지방만 붙고 기초대사량과 근력이 점점 떨어지는것 같아 운동...
- 동대문 헬스장 파크짐 근력 운동 후기! - I'm steady sailer !!
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골반 통증 결국 운동이 해답 저는 오래전부터 골반이 비뚤다는 이야기를 종종 듣긴 했지만, 뚜렷하게... 동대문 헬스장 운동 후기 시작 의사 소견을 듣고 나니, 그동안 미뤄왔던 운동을 이제는 제대로...
- 생리할때 몸무게증가 다이어트 근력운동 해도될까 - ❤️❤️하늘하늘이❤️❤️
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생리할때 몸무게증가 다이어트 근력운동 해도될까 생리할때 몸무게증가 다이어트 근력운동 해도될까... 다시 찾아뵙겠습니다ㅎㅎ #생리할때몸무게 #생리할때몸무게증가 #생리할때운동(근력) #생리할때다이어트
- 미사PT 근력 증가 강화 운동, 워크아웃짐 개인피티 추천 - 블링힐링 ♥
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나의 말린어깨 체형보완도 되고 근력 증가도 시켜줄 수 있는 좋은 운동! (근데 혼자서는 왜 안하니 ) 마무리는 케이블 시티드로우도 20kg으로 3세트하고 상체 근력 운동은 마무리했다. 그래도 상체 운동하는...
- 라이프빌딩짐 PT 7-8회차 후기 - 상체, 하체 2분할 근력운동! - 제끼캐스트
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미아동 헬스장 라이프빌딩짐에서 꾸준히 PT를 받고 있어요~~ 하체, 상체 나눠서 근력운동을 해줬습니다! 라이프빌딩짐 PT 7회차 - 하체운동 미아동 헬스장 라이프빌딩짐에서 PT를 진행한지 벌써 4주차네요! 운동...
- 동탄pt 블랙핏:: 골프 코어 근력 강화 운동 시작 - 공치는 윰뽈
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다른 운동을 안 한 지 4년이 넘었다. 그때 만들어 둔 몸이 유지가 잘 되고 있어서 이번에는 다이어트가... 근력 운동이 전무했기에 맨몸과 밴드를 이용하여 가볍게 몸을 풀어주었다. PT 2회차 코어 및 근력 강화...
- 유산소 VS 근력운동, 진짜 다이어트에 효과적인 건 뭘까? - 중랑구 no.1 바디톡휘트니스
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기본 근력운동 목적: 체중 감량 & 운동 습관 만들기 추천 비율: 유산소 60% / 근력 40% 예: 유산소 30분 + 머신 위주 근력운동 30분 중기 (3~4달): 근력 비중 확대 + 인터벌 유산소 추가 목적: 체지방 감량 & 기초대사량...
- 50대 이후 해야할 근력운동 집에서 하는 다리 근육 강화 운동 팁 - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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전문가들은 50대부터 근력 운동을 꾸준히 하면 80대에도 건강하고 스스로 생활할 가능성이 높다고... 집에서 라도 근력 강화 운동을 꼭 하셔서 하체를 단련해 주시면 좋을 것 같습니다. 더불어 평소 근육을...
- 항암치료 중 근력운동? 암환자의 근육이 생존율 높인다 - 암환자 전문 PT 이재상
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바로 운동이며 특히, 항암치료 기간 중 적절한 근력운동은 생존율 향상과 직결되는 근육량 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 정리 항암치료 중 근력운동은 선택이 아니라 생존을 위한 치료 전략입니다....
- 교대역 pt 부족한 근력 키우는 운동 후기 - suniverse
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루틴대로 운동을 하더라고요. 여자분들의 경우에는 근력을 심하게 키우는 걸 꺼려 하기 때문에... 근력 운동 루틴이 끝나면, 마무리로 유산소존으로 이동해 러닝머신이나 천국의 계단을 타더라고요. 저는...
