장주용의 마이 스마토어

마블런 10km는 처음도전! 초보러너의 기록은? - 소소한 나래이야기

저는 사실 3월부터 러닝을 시작한 초보 러너입니다 4월에 빵빵런 5km 8월에 광복절런 8.15km 그리고... 어찌됐던 초보 러너의 10km 첫 마라톤은 바로 마블런이였습니다 ~! 2025년 9월14일 8시부터 시작하는 마블런은...
20250916

성남 홀덤펍, 러너펍 분당정자점 방문 후기 - 소상공인을 위한 디지털 마케팅 전략

홀덤펍 러너펍 분당정자점이에요. 사실 처음에는 ‘홀덤’이라는 단어만 들어도 조금 생소하고, 왠지... 입구의 첫인상 – 성남 홀덤펍의 시작 입구에 들어서자마자 보이는 러너펍의 로고와 간판은 마치 호텔...
20250910

rTG 오메가3 리뷰 러너 영양제 건강 루틴 - 두 아들 아빠의 아마추어선수 도전기

안녕하세요 성실함이 무기인 새벽 러너 미실초이입니다. 저는 매일 아침 러닝을 즐기는 새벽 러너입니다. 하지만 운동을 하면 할수록 체력은 늘어가는데도, 몸은 자주 신호를 보내곤 했어요. 장거리 러닝 후...
20250911

순토 레이스2 개봉 & 실전 테스트 후기 - 러너의 심장을 읽다 - Time to Play

글/사진 JIN.K 개봉의 순간 - 트레일러너의 언박싱 설렘 솔직히 러너에게 새 기어를 영입한다는 건 단순한 쇼핑이 아닙니다. "단호한 결의~ 이번엔 기록 좀 줄여보자, 살을 빼보자" 등등 다짐의식 같은 거죠....
20250904

[블로그기자단] 러너의 성지 석촌호수, 몽촌토성길 체험기 - 송파구청 대표 블로그

전국에 있는 열성 러너들이 최소 한번 이상 방문한 최고의 러닝 코스입니다. 동호와 서호를 합친 코스의 길이는 약 2.5km 로서 마라톤 대회에 출전하면서 기록을 측정하는 러너는 반드시 거쳐 가는 입문서와도...
20250917

8월zip. 방구석 러너의 대반란(열심히 달리다보면 언젠가) - 기록 또 기록

인스타에서 보던 패션러너 느낌이 아닌 뭔가 찐이다..느낌ㅋㅋㅋㅋ 마라톤 구경을 처음 해보는 나는... (걷기도 했겠지만^^..) 방구석 러너인지는 꽤 됐지만 8월부터 본격적으로 야외로 진출하게 되었고 쉬지않고...
20250924

러너에게 필요한 5가지 근력운동 - 유선생의 체육시간

과학적 연구에 따르면, 러너들아 러닝과 함께 근력 운동을 실시하게 되면 부상 예방은 물론 달리기 실력 향상에도 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 특별한 장비 없이 집에서도 할 수 있는, 러너에게 꼭...
20250924

서울어스마라톤 및 4개월차 러너 - Deep River

들어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도핑러너...(참고로 치료목적의 흡입스테로이드는 일일 허용용량 초과하지 않으면... 애플워치는 러너에게 적합하지 않고 가민 사라고 권했는데 가민이라고 내가 사겠나) 갑자기 딴데로...
20250922

제주도 러프라이프커피 플랫화이트 러너할인 제주시청카페 - 이야오의 제주맛집과 카페

친절한 서비스와 맛있는 커피 눈이 즐거워지는 제주시청카페 러너할인 까지 제공하는데 어떻게 안가... 불러일으켰었는데 러너 할인 제공에 느림보러너 참을 수 없었다. 주차는 인근 공영주차장을 이용 주차...
20250814

초보 러너 러닝화 선택방법과 수명 - 어느새 청춘의 끝자락에서

초보러너들이 가장 감 잡기 어려운 것이 "그래서 얼마짜리, 어떤 러닝화 사야해요? 비싸면 무조건 더... 러닝화 수명은 러너 체중따라 간다가 정답입니다. = 전 러닝화 하나로 400km이상 쓴적이 없습니다. 제가...
20250914