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미끄러짐 없는 홈트 필수템! 멜킨 요가매트(& 필라테스링) - 소식부부의 이야기

쿠션으로 링 전체를 감싸주고 있어서 다칠 걱정 없이 마구마구 힘을 주면서 상체 운동을했습니다 (다음날 상체가...난리가났습니다;;) ** 필라테스링 또한 4대 중금속 불검출! 환경호르몬 불검출! 유해물칠...
20240929

요가, 필라테스링 사용법(써클링 스트레칭과 대박 복근 운동) - 더올바른필라테스 자격증

올바른 필라테스 강사 자격증을 운영하는 신대표입니다. 오늘은 여성분들의 필수 운동 용품인 써클링에 대한 사용법을 자세히 알려드립니다. 써클링을 이용한 엄청난 복근 운동 고작 1만 원짜리 필라테스 링...
20240711

매직써클 필라테스링을 이용한 밸런스운동 - LuxFit.co.kr

이미지출처: 려필라테스 필라테스링을 이용하여 체간을 안정화한 상태를 유지하고, 백런지(back lunge) 동작을 천천히 실행합니다. 샨툴란필라테스링 구매링크 럭스피트 #매직써클 #필라테스링 #럭스피트...
20231205

필라테스 링으로 강화하는 전신 운동 - bornkxur님의 블로그

두 번째 운동은 '링 스쿼트'입니다 서서 필라테스 링을 가슴 앞에 두고 양손으로 잡습니다 발을 어깨너비만큼 벌리고 무릎이 발끝 방향으로 향하도록 하여 스쿼트를 시작합니다 이때 링이 가슴 앞에 위치하도록...
20250329

링을 활용한 매트 필라테스 with모던필라테스 수원경기지부 - 모던필라테스 공식 블로그

필라테스 링이란? 원형의 모양으로 양쪽에 폭신한 손잡이가 달려있는 필라테스 소도구인데요!... 낸 필라테스 운동기구입니다. 링 프레임의 탄성과 원형의 모양을 이용해 보다 효과적으로 운동하실 수...
20250321

필라테스 링을 활용한 효과적인 운동법 - calculatekm9r님의 블로그

운동은 '링 시저스'입니다 등을 대고 누운 상태에서 두 다리를 들어올리고 필라테스 링을 양발 사이에... 합니다 필라테스를 통해 몸과 마음의 균형을 찾으며 건강한 라이프스타일을 유지해보세요 필라테스 링은...
20250327

필라테스 링으로 몸을 강화하는 효과적인 운동법 - showerk55r님의 블로그

필라테스 링으로 몸을 강화하는 효과적인 운동법 필라테스 링은 필라테스 운동에서 매우 유용한 도구로... 글에서는 필라테스 링을 활용한 몇 가지 기본 운동법을 소개하겠습니다 첫 번째로 소개할 운동은 '링...
20250321

필라테스 링을 활용한 효과적인 운동법 - bladekb7r님의 블로그

필라테스 링을 활용한 효과적인 운동법 필라테스 링은 필라테스 운동에서 매우 유용한 도구로, 근력... 첫 번째로 소개할 운동은 '링 프레스'입니다 이 운동은 가슴과 팔의 근력을 키우는 데 좋습니다 먼저...
20250325

필라테스 링 활용법 알아보기 - afternoona0h님의 블로그

필라테스 링을 검색하는 당신은 아마도 운동의 재미와 효과를 동시에 찾고 있을 것입니다. 필라테스 링은 단순한 도구이지만, 올바르게 사용하면 강력한 운동 효과를 가져다줄 수 있습니다. 이 글에서는...
20250306

[냉정필라테스/주례필라테스] 필라테스링 운동방법 내전근운동 - 에프원피트니스 냉정점

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20250416