이호성의 마이 스마토어

저지방 우유, 진짜 더 건강할까? 오해와 진실 총정리! - 와구와구연구소 ✨

✔ ‘무조건 저지방’은 오히려 내 몸에 안 맞을 수도! "우유도 똑똑하게! 내 몸과 상황에 맞는 우유가 최고에요~" 한입연구원과 함께하는 와구와구연구소! #와구와구연구소 #한입연구원 #저지방우유 #우유...
20250402

아기 생우유 고칼슘우유 저지방 일반 선택 포인트 - 블로거 아빠는 육아 중

일반 vs 저지방 이전에는 돌에서 두 돌까지는 일반우유를 먹이고 그 뒤로는 저지방 우유를 먹이는 게 전문가분들의 의견이었습니다. 하지만 최근에는 돌부터 두 돌까지는 일반, 저지방 상관없다고...
20240331

흰우유 효능 저지방 우유 차이 부작용 정리 - 유누네 집

* 흰우유 효능 저지방 우유 차이 부작용 정리 전세계 사람들이 가장 많이 마시는 음료 중 하나로는 우유가 있을 것입니다. 지금처럼 깨끗한 물을 구하기 어려웠던 고대에는 인류의 수분 보충 수단 중 하나였고...
20240906

유방암 환자, 꼭 저지방 우유를 먹어야 할까? - Omni-Raum Blog

특히 유방암 환자들에게는 '지방이 많으면 안 좋다', '호르몬에 영향을 준다'는 말과 함께 저지방 우유만이 유일한 선택지처럼 여겨지기도 한다. 하지만 다수의 전문가들은 이렇게 말한다. "우유를 꼭 저지방으로...
20250415

흰우유 효능 저지방 우유 차이 부작용 - 초롱이네 건강일기

* 흰우유, 저지방 우유 차이 저지방 우유는 우유를 가공하여 지방 함량을 낮춘 제품을 뜻합니다. 체중 조절이 필요하신 분들이 주로 이용하는데요, 국가마다 기준이 다르지만 한국의 경우 유지방 함량이 0.2~0.6%인...
20250327

우유의 효능 및 저지방 우유 칼로리 정리 - 케이비의 건강노트

전문가들의 식이 가이드라인과 같은 공식 자료에 따르면, 성인은 매일 약 3컵에 해당하는 저지방 또는... 92g 저지방 우유라고도 불리는 저지방 우유는 지방 함량의 상당 부분을 제거하기 위해 가공된 우유이...
20240910

우유도 선택이 중요하다! 저지방 우유와 무지방 우유의 모든 것 - 1986피트니스 중산점

원한다면 저지방 우유가 더 적합합니다! 요즘 카페에서도 저지방, 무지방 우유를 많이 찾으시는데요! 점차 일반 우유에 대한 인식이 안 좋아지는 것이 아닐까 싶어 유익한 정보를 알려드리고자 포스팅을 하게...
20250205

"저지방 우유가 더 살찐다고?" 저지방 다이어트의 함정 - 종이배의 슬림 사이언스

우리나라 저지방 제품을 예로 들어보자. 마트에서 쉽게 접할 수 있는 저지방 우유(지방함량 1% 이하)와 일반 우유(지방 함량 약 3.5%)를 비교하면 200ml 기준으로 각각 90kcal와 120kcal를 보인다. 칼로리로만...
20250326

저지방 우유, 건강에도 맛에도 진심인 사람들을 위한 선택 - 단커피네 레시피

하지만 지방도 우리 몸에 필요한 영양소이므로, 무조건 전지우유를 피하는 것보다는 저지방 제품과 균형을 맞추는 게 중요해요. 저지방 우유는 맛도 괜찮고, 다양한 요리에 활용하기에도 좋아서 건강한 식단을...
20250320

저지방우유 효능 칼로리 영양성분 부작용 알고 먹어요 - 쭈니의 펀(Fun)한 라이프

저지방 우유 칼로리 및 영양성분 상세 비교 일반 우유 vs 저지방 우유 칼로리 일반 우유 (200ml): 약 120~130kcal 저지방 우유 (200ml): 약 80~90kcal 일반 우유 vs 저지방 우유 영양성분 지방 함량: 일반 우유 > 저지방 우유...
20250412