김의찬의 마이 스마토어
김의찬 | oneshl415 | 1983-10-09 | 여
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- 당산 헬스장 어반필드 혜택 헬린이 케틀벨 운동 루틴 - 알뜰살뜰 베짱 여행기 ✈️
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당산 헬스장 어반필드 헬린이 운동 루틴 케틀벨 스윙 프레스 어렵고도 재밌도다 케틀벨 벌써 30회에 접어든 pt 수업 반년 넘게 하면서 운동을 싫어하던 헬린이가 변하게 된 것은 물론이고 케틀벨이라는...
- 부평 헬스장 똑똑하게 케틀벨 스윙을 진행해보자 - 휘트니스 피플
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케틀벨 스윙을 진행해보자 안녕하세요 부평 헬스장 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼부평점 입니다 오늘은 체지방 감량과 코어 강화까지 한번에 잡을 수 있는 운동을 준비했어요 바로 케틀벨 스윙...
- 여의도역 필라테스 재밌는 케틀벨 스내치와 하체운동 - 내 손안의 작은 공방
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kr/2970 & & 관련 기사 ⬆️⬆️ 참고 27번째 수업 시간 이날은 케틀벨 운동을 했다:D 케틀벨로 하는 스내치 배우기를 했다⭐️ 스내치 동작은 불가리안백으로만 해 봤던 터라 우선 케틀벨 스윙 복습 한번 해주고...
- 오창헬스장 [어반필드] 원데이클래스 케틀벨 250922 - 건알이95의 일상기록
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중상급자 케틀벨 클래스에 참가하였다. 이렇게 스케쥴표가 월단위로 미리 나오기에, 내가 원하는 클래스가 있다면 그것에 맞춰 네이버예약으로 예약을 걸어서 수업에 참여할 수 있다. 케틀벨운동을 좋아하긴...
- 케틀벨 'What the hell Effect' - 불가리안백 매치테스트... - 이우제의 [지속가능한 수련]
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그런데 케틀벨이란 훈련도구를 접하고 StrongFirst 트레이닝 시스템을 접하고 FMS 등의 움직임 관점으로... 근력&컨디셔닝 훈련은 여전히 케틀벨 심플시니스터가 반복되고 있다. 조금 달라진 게 있다면 주2회 훈련...
- 강남역PT 케틀벨 스윙은 한가지가 아닙니다 - 강남역 프리미엄 '아고라 피트니스'
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케틀벨 스윙을 활용한 다방면 코어 훈련 안녕하세요 강남역PT 아고라 김영욱 코치입니다 오늘은 케틀벨 스윙과 코어안정성에 대해서 이야기를 하려고 합니다 우리가 흔히 알고있는 케틀벨 스윙은 강남역PT...
- 케틀벨 푸시 프레스 - 폭발적인 파워와 어깨 컨트롤의 만남 - 크래커의 비밀기지
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저크는 벨 아래에서 두 번 딥을 하여 더 무거운 중량을 들어 올릴 수 있습니다. 케틀벨을 하나만 사용해야 할까요, 두 개를 사용해야 할까요? 처음에는 하나로 시작하세요. 리듬과 컨트롤을 익힌 후에는 더블로...
- 이대피티 개인PT 후기｜케틀벨 스윙 & 런지를 꼼꼼히 배운 45... - 세상을 여행하는 식탁
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이대피티 개인PT 후기｜ 45·46회차 기록 (케틀벨 & 런지 교정 집중) 이대역헬스장 어디 다닐지... 이번 45·46회차는 특히 케틀벨 스윙 교정과 런지 트레이닝에 집중했던 시간이었답니다. 왜 여성 전용...
- [장위동헬스장 PT] '케틀벨+맞춤 관리'로 변화를 선물하는... - 운동닥터 공식블로그
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이 분과 함께 시작해 보세요 지루한 웨이트 X, 케틀벨로 변화시키는 퍼플쌤! 오늘 소개해 드릴 분은... 특히, 트레이닝 효과가 뛰어난 케틀벨을 접목하여 짧은 시간 안에 높은 칼로리 소모와 동시에 근력, 지구력...
- 노원역 헬스장 케틀벨로 2가지 운동을 배워보자! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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바로 케틀벨을 이용해서 말이죠! 먼저 노원역 헬스장의 프리웨이트존으로 오시면 대표적으로 덤벨, 바벨 그리고 동그란 쇳덩이에 손잡이가 달린 케틀벨을 만나보실 수 있답니다 케틀벨은 기본적인 덤벨과...
