박규석의 마이 스마토어
박규석 | 규석1760 | 1989-10-18 | 여
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- 키토제닉 다이어트(저탄고지 식단).. 효과와 주의할점(부작용) - 해피도날드의 건강세상
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일반식을 하면 탄수화물이 포도당으로 분해되면서 혈당이 급격히 올라가지만 키토제닉 저탄고지 식사를 하면 혈당상승이 거의 생기지 않아 당뇨병, 고혈압 등 성인병 예방에도 긍정적 효과를 기대할 수...
- 다이어트 홈 브런치 만들기 키토빵 키토제닉 저탄고지 식단 - 엑스키친LAB
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때문에 저탄고지 키토제닉식단 하시는 분들이 많죠 저도 임신성 당뇨 때문에 저탄고지를 알게 되어서... 구워주고요 키토제닉식단의 핵심은 양질의 충분한 지방이죠 가장 좋은 식재료는 아보카도인데요 완숙...
- 간헐적단식, 저탄고지 키토제닉 다이어트로 혈당 잡고 체중... - 새콤달콤 쇼니네
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✅ 저탄고지 실천을 위한 키토제닉 식단 구성법 추천 식품 : 지방이 풍부한 식품 : 아보카도, 코코넛오일, 올리브유, 견과류 단백질 공급원 : 계란, 삼겹살, 연어, 닭 다리 살, 치즈 저탄수 채소 : 브로콜리...
- 저탄고지&키토제닉 그래서 뭘 먹으라고? - 하츠의 주부일탈백서
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마무리 저탄고지&키토제닉 식단은 ‘탄수 제한’이 핵심이지만, 무조건 제한만 하는 것이 아닙니다. 질 좋은 지방과 단백질, 그리고 영양 밀도가 높은 채소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 설밀나튀술을...
- 저탄고지 다이어트, 키토제닉? 케톤체 케토시스 다이어트 핵심! - 날다희의 꿈꾸는 작은공간
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쉽게 풀어드릴게요^^ 저탄고지 vs 키토제닉, 같은 듯 다른 다이어트 식단 일단 저탄고지, 키토제닉 두 가지 모두 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 식단이라는 공통점이 있어요. 1. 저탄고지 다이어트 (Low Carb High...
- 저탄고지(키토제닉) 9년차 - 닭가슴살샐러드... - 즐기로운 지구생활
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#키토제닉 #저탄고지 #LCHF #당질제한식 #저탄수화물고지방식 #2025년8월21일식단일기 지난 주 휴가 다녀오고 한달간의 방학 수업 계획이 어느 정도 일단락 되고 막상 개학을 하니 그간의 피로가 밀려왔던건지...
- 편스토랑 이정현 두부샌드위치 따라하기 / 키토제닉 저탄고지... - 철두철미소 블로그
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키토제닉 식단에 아주 적당한 것 같아서 제스타일대로 도전해 봅니다 맛있는 두부샌드위치 재료 단단한... 듯합니다 저탄고지 키토제닉 식단을 하면서 맛있는 다이어트 레시피들을 보면 따라해볼까 싶은 것들이...
- 간헐적단식 키토제닉 완전무결 방탄커피 만들기! 저탄고지 활용... - 남자셋 간호사엄마 하나
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저 역시 커피를 좋아하는데, 특히 요즘은 간헐적 단식과 저탄고지(키토제닉) 식단을 병행하다 보니 아침에 마시는 커피에도 신경을 쓰게 되었어요. 처음에는 아침을 거르는 경우가 많았어요. 간헐적 단식을...
- 키토김밥 칼로리 저탄고지 뜻 키토제닉 다이어트 식단 키토식 - 망디의먹로그
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따라 저탄고지 키토제닉 다이어트 초반에는 두통, 어지러움, 집중력 저하 등 케토 플루나 식이섬유 부족 시 변비가 발생할 수 있다는 점 참고해 주세요. 키토제닉 다이어트 식단 키토식 추천 저탄고지 식단...
- 키토시스 뜻, 저탄고지 키토제닉 식단 공유, 다이어트 꿀팁... - 과몰입중입니다
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키토제닉 입문자에게 추천하는 키토제닉 식단 레시피! 처음 시작하는 분들이 가장 궁금해하는건 저탄고지 식단이죠 저도 키토 시작 초기에는 '뭘 먹지?' 막막했어요. 탄수화물 줄이랬더니 밥, 빵, 과일 다...
