백성오의 마이 스마토어
백성오 | burnett1397 | 1997-03-05 | 여
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취향 같은 분들
- 홈트 시작은 어렵지 않은 파워몬 스텝박스로 시작 - 라하이맘의 놀이터
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전엔 쉬지 않고 요가나 복싱 등 다양한 스포츠에 진심이었는데 이젠 스텝박스에 올라갔다 내려오는 기본동작도 숨이 차올라서 스스로에게 잠시 실망... 니업이나 런지, 퀵 스텝으로 다양하게 구성해서 홈트를...
- 스텝박스 지도자과정 5월 개강 접수 시작 - 피트니스 in 해나
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앞으로 스텝 박스를 배우고 싶으시거나 욕심있으신 분들은 서두르세요~!!! 스텝에어로핏 3급 지도자 과정 (5월) 문화체육관광부 인증 민간자격과정 일시 5월 11일, 18일, 25일, 6월 1일 일요일 오후 1시 ~ 5시 (총...
- 스포틀러 파워 스텝박스로 즐겁게 운동해요 - sweet sweet life
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3세트) 스텝박스 푸쉬업 & 점프 박스 위에서 푸쉬업 후 점프하며 올라가기 사이드 점프 스텝업 좌우로 빠르게 이동하며 점프하기 관절이 약한 사람을 위한 스포틀러 파워 스텝박스 운동법 관절이 약한 분들은...
- 스텝박스 운동 효과 방법 : 유산소와 근력을 동시에 - 디자인바디
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스텝박스 운동은 다양한 동작이 있지만, 기본적인 동작만 잘 익혀도 충분한 운동 효과를 볼 수 있어요. 이미지출처 freepik 가장 많이 활용되는 기본 동작은 스텝 업 & 다운이에요. 한쪽 다리를 박스 위에 올린 후...
- 런닝머신 천국의 계단 이제 그만! 스텝박스 하나로 유산소운동 끝! - 대구헬스장 범어동피티전문 더케어짐PT-필라테스
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스텝(박스)운동 1.스텝업 계단을 오르고 내리는 것처럼 스텝박스을 오르고 내리고 반복하는 동작입니다. 동작이 너무 쉽다면 양손에 덤벨을 들고 진행해볼게요! 왼쪽 10회, 오른쪽 10회 3세트 반복! !주의!...
- 당산역 헬스장 스텝박스 서킷트레이닝과 타바타 - Tommy’s Wellness
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프리웨이트필드로 가서 나무로만든 스텝박스를 준비해 주세요! 스쿼트 ⚠️스쿼트 할때 무릎의 방향이 2번째 발가락 방향으로 같이 열려 주어야 합니다. 낮은 박스 높이 정도로 낮고 깊게 앉아주세요! 버피점프...
- 초보자 홈트 운동기구 콰트 멀티 스텝박스 추천 후기 - 평범하지만 특별한 매일
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초보자 홈트 운동기구 콰트 멀티 스텝박스 추천 후기 콰트 앱 알림과 함께 시작하는 하루 요즘 너무너무... 콰트에센셜키트 박스에 다른 홈트기구들이랑 함께 보관 밸런스모드로 변신중 발판을 떼어내고...
- 실내 운동 추천! 멜킨 3단 스텝박스로 운동하고 힙밴드로 힙업 - 초이스배❤️
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않는 세련된 운동 기구를 찾는 분 멜킨 3단 스텝박스와 힙밴드 격하게 추천합니다~ #스텝박스추천 #3단스텝박스 #점프박스추천 #하체운동홈트 #힙업밴드홈트 #스포츠밴드추천 #화이트스텝박스 #스텝박스하체운동
- 스포틀러 파워 스텝박스 홈트 운동 기구 높이 조절되는... - Ria's Tasty Taste
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파워 스텝박스인데요. 요즘 sns에서 많이들 하시다보니 영상도 여러가지가 있어서 신나는 음악에... 파워 스텝박스가 그러기에는 나에게 딱 이었음 뭔가 다양하게 할 수 있고 큰 운동을 하지 않아도 무한으로...
- 스텝박스3단! 점프박스로 계단운동기구까지, 홈트 스탭박스 - 쭈's Diary
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점프박스! 누구나 손쉽게 집에서 체지방 감량과 근력 강화를 동시에 할 수 있답니다. 라온핏 스텝박스... 계단운동 효과를 느낄 수 있는 스텝 업! 하체 근력강화에도 도움이 되는데요. 계단운동이 많은 도움...
