윤정웅의 마이 스마토어
윤정웅 | julia0909 | 1992-11-10 | 여
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- 잠실 헬스장 재활 PT – 등 근육(랫풀다운) 운동 후기 - 수달의 먹로그
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등 운동할 때 가장 많이 활용 되는 랫풀다운! 턱걸이 동작과 비슷하되 앉아서 하는 턱걸이 느낌이에요!... 랫풀다운의 자극 부위는 그립 방법이나 위치에 따라 다르지만 보편적으로 광배근에 있어요! 광배근은...
- 등 운동 3가지 풀업, 랫 풀다운, 레블 프로 D-85 - 헬핏 neuro training
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풀업, 랫 풀다운, 레블 프로 D-85 랫 풀다운 등 운동에서 수직 움직임을 편하게 할 수 있는 대표적인 기구로 가벼운 무게로 자극을 준 후 무게를 올려 움직임에 신경 써서 진행했어요 팔꿈치를 아내로 내릴 때...
- 논현역 헬스장 초보자도 할 수 있다! 랫풀다운! - 더바디핏 필라테스
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랫풀다운! 안녕하세요 논현역 헬스장 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼논현점 입니다 최근에... 그래서 오늘은 센터에 다니시는 분들이라면 다들 한번씩은 해보셨을 랫풀 다운 운동을 알려드리려고...
- 등 하부 운동 클로즈그립 랫풀다운 방법 및 효과 - 건강한 취미를 선물하는 운동전문가
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클로즈그립 랫풀다운 방법 및 효과에대해 알려드리도록 하겠습니다! 등 운동 클로즈그립 랫풀다운의... 상체를 뒤로 젖히면 팔을 위에서 아래로 당기는 풀다운 동작이 아닌 로우 같이 몸앞에서 몸쪽으로 당기는...
- 3호점) 랫풀다운 그립에 따른 자극점의 차이 # 랫풀다운... - HELLO GYM
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오늘은 랫풀다운의 그립에 대해 설명드리려고 합니다. 여러분들께서도 헬스장에 다니시다 보면 어떤... 그래서 오늘은 등 운동의 가장 기본이 되는 랫풀다운의 오버그립과 언더그립의 차이점에 대해...
- 여자 등 운동 루틴 2가지(시티드 케이블 로우,랫풀 다운 자세) 1편 - 대전 헬스/pt 쉽게 접근해서 알려드리는 김피티
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기울이고 랫 풀 다운의 당기는 방향과 팔꿈치 위치를 똑같이 일치시켜서 진행해보세요! 2. 시티드... 랫 풀 머신 보다 느낌도 직관적으로 느껴지고, 난이도도 많이 낮긴 합니다, 주의사항!! 케이블 무게에 너무...
- 랫풀다운 lat pull down 운동기구 초보자 사용방법 - FITFIT BODY TRAINING
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(일반적인 랫풀다운 머신의 모습) 헬스장에 가면 가장 익숙하게 볼 수 있는 기구 중 하나로 등근육발달에 대표적인 풀다운머신이 있습니다. 웨이트 트레이닝이 처음인 사람들도 가장 쉽게 접근 할 수 있는...
- 수안동 사직동 등 운동 헬스장 랫풀다운 자세 무게 효과 호흡방법 - 바른 운동 가이드
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랫풀다운 운동방법 자세, 무게, 효과, 호흡방법 랫풀다운머신 랫풀다운 머신 턱걸이와 유사한 기능을 가진 운동기구로 등 근육의 발달에 매우 효과적인 머신입니다 lat pull down의 lat은 광배근(latissimus dorsi)의...
- 신사역헬스장 PT 10회 11회차 랫풀다운 티바로우 풀업머신 - last night on earth
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웨딩촬영 할 때 거북목은 면할 수 있겠다고 생각했다 '◡' PT 10회차 왼쪽 : 기존 자세 / 오른쪽 : 밸런스 맞춘 후 자세 비하인드 랫풀다운 라운드숄더에 교정이 되는 운동! 그동안은 랫풀다운을 배웠는데, 오늘은...
- 의정부PT 레이디핏 에서 랫풀다운 알려드려요! - LADY FIT 공식 블로그
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광배근의 영어 이름에 앞글자LAT을 따서 광배근으로 하는 풀다운 운동이란 뜻으로 턱걸이와 비슷한 효과를 가졌지만 난이도가 쉬워 초보자 분들도 많이 이용하신답니다. 오늘은 랫풀다운 그립을 바꿔...
