강미영의 마이 스마토어

스텝퍼효능 멜킨으로 집에서도 효과적으로 유산소 운동해요 - nothing 、

덕분에 유산소 운동과 하체 근력 운동을 동시에 할 수 있어 만족스러웠어요. 특히 마음에 들었던 점은... 확실히 유산소 운동과 근력 운동이 동시에 이루어지는 게 체감됐어요. 꾸준히 하면 체지방 감량은...
20250219

공복 유산소 운동 효과 효과적인 다이어트 방법은 - 메디스토리

-오늘은 많은 분들이 관심을 가지셨던 주제인 공복 유산소 운동 효과에 대해 더 자세히 이야기해 보려고 했어요. -공복 유산소 운동이 어떤 점에서 다이어트와 건강 관리에 유용했는지, 그리고 그 효과를 최대한...
20250124

공복 유산소 30분 정말 좋을까? 효과와 부작용 - 싱글벙글 소리 Story

다이어트를 하기 위해서 이것저것 알아보다 공복 유산소 30분을 아침마다 뛰면 좋다 하는 신문 기사를... 핵심 포인트 미리 보기 1️⃣ 공복 유산소 효과 2️⃣ 공복 유산소 부작용 피하려면 3️⃣ 30분 안전하게?!...
20250313

헬스장 안 가도 OK! 집에서 가능한 유산소 운동 루틴 공개 - 김천농부의 꿈꾸는 농장

특히 유산소 운동을 꾸준히 하니까 체지방 감량 효과도 확실히 느껴졌답니다! 오늘은 헬스장에 가지 않고도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 유산소 운동 루틴을 소개해드릴게요. 헬스장 대신 집에서 땀 쫙 빼고...
20250220

홈트 유산소운동 스포틀러 로잉머신 R06 메타 사용후기 - 블로거 아빠는 육아 중

하나로 유산소와 근력까지 모두 가능하다는 점이 만족스러웠습니다. 이번 포스팅에서는 스포틀러... 유산소와 근력까지 운동을 크게 두 가지로 나누면 유산소와 근력으로 나눌 수 있죠. 제가 로잉머신을...
20241216

멜킨 실내자전거 폴민바이크 공복 유산소 효과 - 달감나무

하단에는 이렇게 물통 꽂는 부분이 있어 열심히 멜킨 실내자전거 타면서 유산소 하다가 목마를때 수분... 또 프레임이 500mm로 와이드한편이라 층간소음 걱정없이 실내 유산소 운동을 할 수 있었어요. 발 거는...
20240909

가장 쉬운 유산소 운동 BEST 5 - 호기심과 탐구심

유산소 운동은 체력 수준에 따라 쉽게 시작할 수 있는 것들이 많습니다. 특별한 장비 없이, 부상의... 걷기 (Walking) – 가장 쉬운 유산소 운동 난이도: ★☆☆☆☆ (매우 쉬움) 소모 칼로리: 약 200~300kcal...
20250215

전현무 실내 자전거 직접 타본 후기! 유산소 효과는? - 나댕기는 안여사♬

다이어트라도 열심히 하셨나 보다 하는데 어느 날 실내 자전거로 열심히 유산소를 타시는 게... 근데 겉보기가 좀 중요해서 그런가 저런 콤팩트한 디자인으로 유산소 효과가 얼마나 있을까 궁금하긴 했어요. 라는...
20250220

목요일 정환쌤 상담 & 유산소 60분 - 물가에 머물다..

지만, 그래도 그 뒤로 개인운동으로 유산소 열심히 하고, 상체/하체/캐틀벨스윙 돌아가면서 수업하는... 사실은 아주 뻘~럭 한데도 말이쥬...) 유산소 인터벌 트레드밀 30분, 계단 30분후, 화다닥 집으로 감. 아침....
20250220

공복 유산소 효과, 체지방 연소에 진짜 좋을까? - Chaewooni 건강,미용 라이프

공복 유산소 효과, 체지방 연소에 진짜 좋을까? 아침 운동, 공복으로 해야 살이 더 잘 빠질까? 다이어트할 때 "공복 유산소가 살이 더 잘 빠진다!"라는 말, 많이 들어보셨죠? 아침에 아무것도 먹지 않고 뛰면...
20250310