박서윤의 마이 스마토어

31일차 식단조절 + 운동_ 닭가슴살, 구운계란, 두유라떼 + 6... - 일상의 황홀을 담다

- 45분 측정된 중 구간1 (저강도 운동) 25분, 구간2 (체중 조절 운동) 1분 31일차 아침 두유라떼 구운계란 1개 닭가슴살 50g 양상추 + 견과류 (+오리엔탈 소스) 방울토마토 3개 껍질 사과 1/4 점심은 현미+보리...
20250115

닭가슴살 대신 식단에 좋은 계란흰자 가농 단백이 구운맛 - 다두창고의 일상기록

단백이 구운맛을 사봤어요 다이어트 할 때 닭가슴살과 계란을 많이 활용하는데 찐으로 식단하시는 분들은 노른자도 지방때문에 안드시는 경우도ㅎㅎ 저는 평상시에 구운계란을 많이 먹는데 이렇게...
20240311

아침식사 대용 미트리 닭가슴살 구운 주먹밥 계란야채맛 - 쿤이랑 알콩달콩

건강까지 챙길 수 있도록 닭가슴살이 포함된 주먹밥을 선택했답니다. (계란야채맛이랍니다.) 해동해서... #아침식사대용 #냉동주먹밥 #냉동밥 #닭가슴살주먹밥 #미트리 #미트리닭가슴살구운주먹밥 #간편식...
20230619

닭가슴살 통조림으로 만든 초간단 구운 계란 장조림 - Nandongs mind

반컵 구운 계란 5개 닭가슴살 통조림 2개 닭가슴살 통조림 1개의 절반정도 기름(?)국물 넣고 끓입니당 팔팔 끓입니당 드라마 20분 보고 옵니당 구운 계란이라서, 일반 계란이 색상 간장색 되는 거처럼 많이...
20241112

식단 기록, 1일차 : 닭가슴살 샐러드, 엽떡, 검은콩두유, 구운계란 - 찌니 일상 이모저모

은 스벅 디카페인 아메리카노 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 방울토마토 혈당 : 77 ( 3시간 혈당 ) ⭕️ 아직... 간식 : 구운계란 2알 일 끝나고 집왔더니 너무 배고파서 계란2개 흡입 양심상 소금은 안찍고 먹는 중...
20240113

(오메가 구운계란, 쎈쿡 현미밥, 하림 닭가슴살, 오뚜기 컵누들... - Today is

조심 ....) 구운계란은 주로 바나나랑 함께 먹어줬어요 ! 예전에 고구마랑 함께 먹은적이있는데 너무... 닭가슴살 햄, 나물과 함께 먹거나 현미밥에 참치와 숙주나물 상추 등 을 넣어서 비빔밥을 해먹었어요...
20231107

[식품/닭가슴살식단] A급... 잇메이트구운주먹밥간장계란밥 - 즐거움으로 가득한 나의 세상

닭가슴살 구운주먹밥 간장계란은 전자레인지로 정말 간편히 뚝딱 먹을 수 있어요 닭가슴살, 찰현미, 찹쌀, 계란, 대파 등 야채들도 같이 볶아져 있는 상태라 균형적인 한 끼가 되는 식단으로 다이어트 식단인...
20240301

다이어트 도시락 : 롤유부초밥, 닭가슴살 또띠아, 구운계란... - 흑진쥬의 조개 밖 세상

남편도시락 / 내도시락 남편은 롤유부,구운계란1개,닭가슴살또띠아1개 나는 롤유부(밥 반공기치), 제육, 구운계란3개 ㅎㅎㅎㅎ 너무 꿀맛으로 잘 먹었다. 남편이 넘 잘 먹었고 건강해지는 기분이란다ㅋㅋ 롤유부...
20230130

득템 시리즈 추천제품✨닭가슴살,구운계란,크랩,티슈 득템 - sweetpotato18_님의 블로그

닭가슴살은 정말 얘만 사먹어요 제발 드셔보세요 오리지널 100g에 114kcal 오리지널도 깔끔하게 맛있습니다 헤이루 구운계란 득템 4900원 계란 10개입 600kcal 개당 60kcal! 삶은 계란도 단백질 보충할 때...
20240527

오트밀죽 만들기 레시피(feat. 닭가슴살 & 구운 계란 샐러드) - 쏘소한 haru

어린잎 채소와 닭가슴살, 구운 계란으로 샐러드를 만들었어요. 마시는 플레인 요거트도 함께 준비했어요. 다이어트 할때 식사 순서도 중요한데요. 식사순서는 식이섬유 → 단백질 → 탄수화물 이에요....
20231103