박동수의 마이 스마토어
박동수 | 동수958 | 1996-04-17 | 여
내가 선택한 스마트한 순위
내가 선택한 상품들
취향 같은 분들
- 케틀벨 서킷 운동 8분 동안 해보기 - 크래커의 비밀기지
-
케틀벨 한 개와 두 가지 동작만으로도 후방 사슬을 강화할 수 있습니다. 땀을 흘리며 근육을 단련하는... 이 경우, 열심히 훈련할 의지만 있다면 케틀벨 한 개와 두 가지 운동, 8분만 투자하면 됩니다. 구조는...
- PT 13-14회차 | 케틀벨 전신운동은 길음피티 라이프빌딩PT - 오월의 메이
-
4kg 케틀벨 들고 머리 뒤쪽으로 가동범위 많이 가져가면서 풀어주기 무작정 몸 푸는 것이 아닌... 운동 : 케틀벨 운동 항생제 붓기가 다 빠져가서 (무려 2kg이 움직였다) 등장하면서부터 ‘샘 저 컨디션 조아요...
- 헬스장 라이프빌딩PT 29,30번째 피티 등가슴운동, 케틀벨 겟업 - POPUBLOG
-
30회차에는 케틀벨 겟업을 배웠는데요 이제 피티 일기 시작합니다요 뿅 29회차 피티 기록 등, 가슴 덤벨... 30회차 피티 케틀벨 겟업 연습날 오버헤드 스쿼트와 케틀벨 겟업 프레스 가끔씩 한가지 운동을...
- 케틀벨 스윙 효과와 자세 알려드립니다. - 운동전문가 정재호 강사와 건강히 운동하기
-
오늘은 케틀벨 도구의 대표적인 운동 스윙 동작에 대해서 작성해 보겠습니다. 목차 케틀벨 스윙 효과 체지방 감소 및 칼로리 소모 근력 강화 및 근육 발달 심폐 지구력 및 심장 건강 운동 능력과 기능적 움직임...
- 케틀벨 운동 추천 세 가지: 스윙, 데드리프트, 스쿼트 - 더올바른필라테스 자격증
-
대부분 사람들은 케틀벨을 좋아하지 않는다. 거의 모든 사람들은 헬스장을 다닌다고 하면 나도 모르게... 현재 피트니스 문화가 이러한 상황이다 보니 케틀벨이라는 위대한 도구는 대중화되기가 너무 어려운 게...
- 홈트 운동기구 FITECO 케틀벨 운동 종류 - 횬짱,오늘을 사는 이야기
-
주로 케틀벨, 덤벨을 이용한 운동 종류를 배웠답니다. 이제 곧 등록 기간이 끝나가고 있어서 집에서 혼자 할 수 있는 홈트 운동기구를 알아보다가 케틀벨 4kg을 집에 들이게 되었어요. 저 혼자서도 잘할 수...
- 서현헬스장 힙을 케틀벨로 키우는 방법 - 하이클래스짐 서현2호점
-
하이클래스짐 서현점입니다~~ 오늘은 케틀벨로 할 수 있는 힙 운동 3가지를 알려드리려고 합니다~!! 운동을 알려드리기 전에! 먼저, 케틀벨에 대해 이야기를 해볼까해요~~ 케틀벨(Kettlebell)이란, 웨이트...
- 케틀벨 스윙을 포함한 다양한 케틀벨 기능성 운동 시리즈 by... - 퍼스널 트레이너 권잭
-
크고 아름다운 모습의 케틀벨 #헬스장 #피티샵 뿐만 아니라 #홈트레이닝 필수템으로도 자리잡은 #기능성운동 #소도구 #케틀벨 에 대해 아시나요? 혹한을 뚫는 소비에트 연방 군인 케틀벨은 주전자(kettle) 모양 종...
- 이수역 헬스 케틀벨 응용방법 2가지를 소개합니다 - 휘트니스피플
-
이수역 헬스 케틀벨 응용방법 2가지를 소개합니다 안녕하세요 이수역 헬스 여성전문 휘트니스센터... 바로 케틀벨 스윙을 응용한 동작인데요 첫번째 운동은 케틀벨 아메리칸 스윙 입니다 우리가 흔히 하는...
- [케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 수입 이야기1 - 도사부의 크로스핏 마하, 케틀벨스포츠 코리아
-
킹즈사의 케틀벨은 내부 충전식이 아니라 제품의 본 소재만으로 채워 넣어 무게에 따라 종(벨)처럼 속이 비어 있어 가벼운 무게는 종소리가 난다(둔탁한..) 현재까지 이 케틀벨을 수입하고 있고 모델에는...
